7 entscheidende Komponenten für eine hocheffektive Bereitstellungskommunikation

Eine der größten Herausforderungen bei der Bereitstellung ist die Art und Weise, wie sie Ihre Beziehung und Ihre Fähigkeit, mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren, beeinflusst. Manchmal können Kommunikationsprobleme bei der Bereitstellung erwartet werden, z. B. wenn das Servicemitglied weiß, dass es kein Internet hat.

Aber auch andere Probleme können sich unerwartet einschleichen, z. B. wenn Ihr Servicemitglied weiter entfernt als gewöhnlich handelt oder wenn Sie während Videoanrufen ständig kämpfen.

Als militärischer Ehepartner, der viele Einsätze durchlaufen hat, Ich bekomme ständig Fragen von anderen militärischen Ehepartnern und bedeutenden anderen zu diesem Thema.

Manchmal möchten sie wissen, ob das Verhalten ihres Servicemitglieds normal ist. Andere wollen wissen, ob Kommunikationsprobleme bedeuten, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.

Und einige Militärfrauen oder -freundinnen sind einfach verwirrt, wenn der geliebte Mensch, der ihnen jeden Tag eine SMS schrieb, jetzt mit einer wöchentlichen E-Mail und einem monatlichen Video-Chat zufrieden ist.

Es scheint, dass Ehepartner und bedeutende andere aus einigen Gründen Schwierigkeiten haben, über ihre Kommunikationsprobleme zu sprechen. Erstens ist es persönlich. Niemand sonst kennt die Details Ihrer Beziehung, Recht?

Wie können sie Ihnen also sagen, was in den Gedanken Ihres geliebten Menschen vor sich geht?

Zweitens sind militärische Ehepartner oft bereit, Opfer für das Wohl der Gesellschaft zu bringen. Wenn die Dinge schlecht laufen, Sie zucken es als Bereitstellungsproblem ab und hoffen, dass es sich nach der Heimkehr von selbst erledigt.

Und schließlich ist es beängstigend.

Wenn jemand, den du liebst und den du seit Jahren kennst, plötzlich am anderen Ende der Welt ist und desinteressiert handelt, weißt du nicht, was du denken oder wie du reagieren sollst.

Lassen Sie uns also all diese Bedenken beiseite legen.

Lassen Sie uns das Schweigen brechen und uns mit den Ursachen von Kommunikationsproblemen während der Bereitstellung befassen. Wir möchten, dass Sie wissen, was Sie erwartet, wie Sie damit umgehen und vor allem, welches Kommunikationsverhalten nicht in Ordnung ist.

Kommunikationsprobleme beginnen häufig vor der Bereitstellung. Tatsächlich kann die Phase vor der Bereitstellung einer der schwierigsten und frustrierendsten Teile der Bereitstellung sein.

Ab etwa einem Monat vor der Abreise des Servicemitglieds berichten die meisten Militärpaare von erhöhtem Stress, Anspannung, Streit und Frustration. Leider ist dies ein normaler Teil des Bereitstellungszyklus und schwer zu vermeiden.

Bei der Vorbereitung auf die Bereitstellung konzentriert sich das Servicemitglied auf seine Mission. Sie packen und organisieren sich, um das zu tun, wofür sie ausgebildet wurden. In der Zwischenzeit fürchtet der Ehepartner zu Hause den Einsatz.

Sie schwanken vielleicht zwischen dem Wunsch, jeden Moment gemeinsam festzuhalten, und dem Wunsch, dass sich die Zeit beschleunigen würde, damit der Einsatz bereits beginnen und enden kann! Es ist üblich, eine Achterbahn der Gefühle zu erleben.

Denken Sie daran, dass das Servicemitglied auch gemischte Gefühle hat.

Anstatt wütend aufeinander zu sein, versuchen Sie sich darauf zu konzentrieren, sich gegenseitig zu unterstützen und sich auf jede Ihrer “Missionen” vorzubereiten.”

Während der Bereitstellung haben die meisten Paare mit Zeitzonenunterschieden und eingeschränkter Kommunikation zu kämpfen. Der Zeitunterschied kann anstrengend sein, wenn Sie das Gefühl haben, nie beide gleichzeitig wach zu sein. Versuchen Sie, eine Zeit zu besprechen und zu vereinbaren, die für jeden von Ihnen funktioniert, auch wenn einer etwas früh aufsteht oder der andere etwas spät ins Bett geht.

Verbringe nicht jede Nacht damit, bis 3 Uhr morgens auf einen Anruf zu warten, denn das wird dich zermürben und es dir unmöglich machen, dein Leben zu bewältigen.

Selbst wenn das Servicemitglied Internet hat, kann es unerwartet ausgehen, oder sie können für eine Woche oder so ohne Kommunikation ins Feld gehen. Es ist normal, dass Einheiten bei einer Trainingsmission manchmal die gesamte Kommunikation abschalten. Das nennt man River City. Obwohl dies beunruhigend ist, bedeutet es normalerweise nicht, dass etwas nicht stimmt. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nichts von Ihrem Servicemitglied hören! Wenn etwas Ernstes schief gelaufen ist, würden Sie davon hören. Deshalb haben wir den Ausdruck: “Keine Nachricht ist eine gute Nachricht.”

Nach der Entsendung empfinden einige Paare die Reintegrationsphase als unangenehm und frustrierend. Beide Personen haben sich während des Einsatzes verändert, und es kann schwierig sein, als Paar wieder zusammenzukommen und sich daran zu gewöhnen, wieder im selben Haus zu leben.

Je mehr Sie während der Bereitstellung kommunizieren und Ihren Zeitplan beschreiben können, desto einfacher wird die Wiedereingliederung. Versuchen Sie, Ihren Ehepartner auf neue Hobbys, Freunde, Diäten oder Zeitplanänderungen aufmerksam zu machen, damit er sich nicht blind fühlt.

Normale Kommunikationsprobleme bei der Bereitstellung und wie man damit umgeht

Nicht genügend Kommunikation.

Wenn Ihr Servicemitglied nur gelegentlich eincheckt, kann dies daran liegen, dass dies der einzige Zeit- und Technologiezugriff ist, den es hat. Oder es könnte auch daran liegen, dass sie jedes Mal, wenn sie zu Hause anrufen, danach Heimweh haben. Wenn Sie öfter von ihnen hören möchten, fragen Sie sie, ob mehr Kommunikation möglich ist.

Erklären Sie, warum es Ihnen wichtig ist. Seien Sie dann realistisch in Ihren Erwartungen, wenn sie erklären, dass sie einfach nicht viel Zeit oder Zugang haben. Ein ehemaliges Servicemitglied teilt hier ihre Tipps zur Bereitstellungskommunikation mit.

Zu viel Kommunikation.

Nun, da einige Einsatzorte über regelmäßigen Internetzugang verfügen, können einige Einsatzkräfte jeden Tag Videoanrufe tätigen. Das kann natürlich spannend sein, hat aber auch eine negative Seite. Viele Paare haben Schwierigkeiten, jeden Tag etwas Neues zu finden, über das sie sprechen können.

Sie möchten Zeit miteinander verbringen, aber die ständigen Videoanrufe können die Arbeit oder andere Aktivitäten beeinträchtigen. Servicemitglieder und Ehepartner berichten nach längeren Anrufen von weniger Zufriedenheit. Es gibt weitere Ideen für den Umgang mit “the Skype letdown” hier.

Härten vergleichen.

Tappen Sie nicht in die gefährliche Falle, Bereitstellungsherausforderungen zu vergleichen. Manchmal hat das Servicemitglied einen anstrengenden und beraubten Zeitplan, in dem es eifersüchtig werden kann, wenn sein Ehepartner die Zeit mit Freunden genießt.

Andererseits kann eine junge Mutter, die zu Hause mit mehreren Kindern jongliert, frustriert sein, wenn das Servicemitglied sagt, er sei “gelangweilt und müde vom Essen in der U-Bahn.”

Wirf deine negativen Kämpfe nicht einfach aufeinander ab. Versuchen Sie, gute und aufregende Dinge zu finden, die Sie miteinander teilen können. Auch wenn es winzig und unbedeutend erscheint, kann die “Jagd auf das Gute” Ihre Kommunikation positiv beeinflussen.

Ständiger Kampf.

Viele Paare beklagen, dass sich ihre Liebesgespräche in Drama, Streit oder Nit-Picking über triviale Dinge verschlechtern. Diese Probleme werden normalerweise durch Stress verursacht, der anderswo im Leben auftritt.

Jede Person bringt diesen Stress in die Beziehung und entlädt ihn auf ihren geliebten Menschen. In diesem Fall kann es gut sein, sich gegenseitig Raum zu geben oder ein paar Tage Pause zu machen.

Schmollen Sie nicht oder geben Sie die stille Behandlung. Drücken Sie einfach aus, dass Sie wissen, dass Sie sich beide umeinander kümmern, und vielleicht müssen Sie den Schlaf nachholen, bevor Sie wieder miteinander einchecken. Wir mögen diese Tipps von Semi-Delicate Balance für den Umgang damit.

Rote Fahnen: Wenn die Bereitstellungskommunikation NICHT in Ordnung ist

Wenn Sie nicht wissen, welche Bereitstellungskommunikationsprobleme normal sind, müssen wir auch besprechen, welche Situationen die Grenze überschreiten. Es ist normal, während eines Einsatzes Frustration und gelegentliche Kämpfe zu erleben.

Es ist nicht normal, missbräuchliches Verhalten oder Bedrohungen zu erfahren. Wenn das Servicemitglied oder der Ehepartner eine dieser Situationen erlebt, Sie sollten mit einem Familienmitglied sprechen, vertrauenswürdiger Freund, oder ein professioneller Therapeut für zusätzliche Unterstützung. (Dies ist eine gute Liste von kostenlosen Beratungsressourcen für Servicemitglieder und Ehepartner.)

Beschimpfungen.

Keine Partei sollte die andere jemals mit abfälligen Begriffen, Hassreden oder ständig erniedrigender Sprache niederschlagen. Selbst während eines Streits ist es besser, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich fühlen, als Schuld zu geben und jemanden unglücklich zu machen.

Stille Behandlung.

Vorübergehend aus der Kommunikation zu sein, unterscheidet sich davon, jemanden absichtlich zu ignorieren. Keine der Parteien sollte regelmäßig Anrufe, Nachrichten oder E-Mails ignorieren. Wenn es kein guter Zeitpunkt ist, um zu antworten, Lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht verfügbar sind. Das Ignorieren von Nachrichten führt jedoch zu eskalierten Problemen.

Bedrohungen.

Manchmal müssen während der Bereitstellung wichtige Entscheidungen getroffen werden. Finden Sie einen Weg zu verhandeln und Kompromisse einzugehen, der die andere Person nicht bedroht. Es ist nicht in Ordnung, aus Trotz oder in dem Versuch, die Kontrolle zu behaupten, mit Änderungen zu drohen. Dazu gehören bedrohliches Verhalten im Haus, der Verkauf von Habseligkeiten, dramatische Veränderungen an Ihrem Körper und die Verwendung von Kindern als Druckmittel in einem Streit.

Deployment-Kommunikation ist ein heikles Thema.

Fast jeder hat eine negative Geschichte von etwas, das er anders hätte handhaben können. Aber die gute Nachricht ist, dass Online-Kommunikation eine Lernerfahrung ist. Es kann Ihre Beziehung bis an die Grenzen testen, aber es kann es auch stärker machen.

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