College Mahlzeit Pläne 101

Tipps & Tricks zum Finden des günstigsten Plans

Wenn es um College-Entscheidungen geht, steht die Auswahl des richtigen Speiseplans wahrscheinlich nicht ganz oben auf den To-Do-Listen der meisten Schüler. Es kann sich jedoch lohnen, den richtigen Plan auszuwählen. Laut dem Hechinger-Bericht berechnet das durchschnittliche College oder die Universität rund 4.500 US-Dollar pro Jahr für einen Speiseplan, wobei viele Schulen viel mehr verlangen. Während Essenspläne für Neulinge oft obligatorisch sind, Es gibt normalerweise eine Vielzahl von Optionen zur Auswahl, Einige kostengünstiger als andere. Informieren Sie sich über die verschiedenen Arten von College-Speiseplänen, einschließlich Tipps zur Auswahl des richtigen Plans und zum Speichern.

Speisepläne-101

Wenn es um College-Speisepläne geht, gibt es viele verschiedene Optionen. Broschüren und Websites für Hochschulen können Begriffe verwenden, die ein Anfänger des Speiseplans nicht erkennt, und jede Schule wird wahrscheinlich eine andere Kombination von Optionen haben. Hier sind die Grundlagen der Speisepläne, einschließlich häufig verwendeter Begriffe.

Begriffe zu Wissenessaal

Speisesäle auf dem College-Campus sind oft etwas wie eine Cafeteria strukturiert, mit verschiedenen Stationen können die Schüler Essen bestellen. Auf dem Campus mit Plänen pro Mahlzeit, Speisesäle können als All-you-can-Eat fungieren, sobald ein Student einen Essenspass ausgibt, um die Halle zu betreten.

Food Court

Besonders häufig auf größeren Campus, College Food Courts sind sehr ähnlich zu den Food Courts in Einkaufszentren gefunden. Eine Reihe von unabhängigen Restaurants und Fast-Food-Restaurants arbeiten auf oder in der Nähe der Hochschule und können Studenten Mahlzeit Pläne als Zahlungsmittel akzeptieren.

Gästekarte

Die Speisepläne der Schüler können mit einigen Pässen geliefert werden, die einem Freund oder Familienmitglied gegeben werden können, der den Schüler besucht. Gast Mahlzeit Pässe sind häufiger auf dem Campus, die pro Mahlzeit Pläne haben, anstatt Punkt Pläne.

Plan pro Mahlzeit / Tag

Studenten erhalten Pässe für eine bestimmte Anzahl von Mahlzeiten pro Tag, Woche oder Semester. Der Schüler verwendet einen Essenspass, wenn er isst, egal was er isst, Ein Vier-Gänge-Abendessen kostet also genauso viel wie eine Schüssel Haferflocken.

Punkteplan

Die Studierenden erwerben zu Beginn des Semesters Essenspunkte und geben diese dann das ganze Jahr über aus. Mahlzeiten und Lebensmittel, die vom College oder in Einrichtungen auf dem Campus verkauft werden, kosten unterschiedliche Punkte, die beim Kauf von den Konten der Studenten abgezogen werden.

Zimmer & Verpflegung

Schulen und Programme verwenden diesen Begriff, um sowohl Unterkunft als auch Nahrung zu bedeuten. Genauer, Zimmer bedeutet Unterkunft oder Schlafsaal und Verpflegung bedeutet einen Speiseplan.

Arten von Speiseplänen

Leichte

Leichte Speisepläne kosten weniger, geben den Schülern aber auch weniger Essenspunkte oder weniger Mahlzeitenwischen, je nachdem, wie die Schule den Plan strukturiert. Ein Light-Plan kann beispielsweise einem Schüler Zugang zu 14 Mahlzeiten pro Woche gewähren (dh zwei Mahlzeiten pro Tag, einschließlich Wochenenden).

Mittel

Mit den Plänen Medium erhalten die Schüler über Essenswischungen oder -punkte Zugriff auf drei tägliche Standardmahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen).

Schwere

Schwere Speisepläne geben den Schülern genügend Punkte oder Wischbewegungen, um über einen standardmäßigen täglichen Drei-Mahlzeiten-Plan hinaus zu essen. Einige Colleges bieten sogar unbegrenzte Pläne an, mit denen die Schüler so viel und so oft essen können, wie sie möchten, obwohl dies deutlich mehr kostet als andere potenzielle Pläne.

Pendler / Off-Campus

Diese Art von Plan ist ein Schritt unter “leichten” Plänen. Je nach Schule, Sie können den Schülern genügend Punkte geben oder für eine Mahlzeit auf dem Campus pro Tag wischen.

À la Carte

Einige Hochschulen ermöglichen es Studenten, die anderswo essen (z. B. zu Hause außerhalb des Campus), Mahlzeitenwische oder Punkte zu kaufen, die sie außerhalb eines vollständigen Speiseplans benötigen. Abhängig davon, wie viel Mahlzeiten in direktem Bargeld kosten, möchten die Schüler möglicherweise eine kleine Menge Punkte oder Wischbewegungen kaufen, um sie gelegentlich zu verwenden oder einen Speiseplan zu ergänzen, der zur Neige geht.

So wählen Sie den richtigen Plan

Die Wahl des falschen Speiseplans kann einen Studenten Hunderte von Dollar kosten, entweder in Form von nicht ausgegebenen Essenswischen und Punkten aus einem zu großen Plan oder die Kosten für das Hinzufügen zusätzlicher Mahlzeiten zu einem Plan, der sich als zu klein herausstellte. Die Schüler können sich die folgenden Fragen stellen, um den besten Plan zu finden.

Diätetische Einschränkungen & Unterkünfte

Hochschulen und Universitäten verlangen häufig, dass Studenten, die auf dem Campus leben (und sogar diejenigen, die außerhalb des Campus leben), einen Speiseplan kaufen. Dies kann eine Herausforderung für Schüler mit Ernährungseinschränkungen darstellen, die von der Schule möglicherweise nicht vollständig berücksichtigt werden. Personen mit besonders strengen oder ungewöhnlichen Ernährungseinschränkungen sollten die folgenden Punkte berücksichtigen, um festzustellen, ob die Essens- und Essensdienste einer Schule ihren Bedürfnissen entsprechen können.

Koscheres Essen & Speisepläne

Viele Hochschulen bieten koschere Restaurants an, insbesondere für religiöse Feiertage wie Pessach. Einige Hochschulen, wie Boston University und University of Maryland, College Park haben koschere Küchen und sogar koschere Mahlzeit Pläne. Leider bieten einige Standorte keine koscheren Restaurants an, Daher möchten jüdische Studenten möglicherweise den Essensdienst ihres Colleges kontaktieren, bevor sie sich zu einem Speiseplan verpflichten. Für Einzelpersonen, die sich noch im College-Auswahlprozess befinden, Hillel International und Heart to Heart bieten beide umfangreiche College-Führer und Verzeichnisse für jüdische Studenten mit besonderem Augenmerk auf koschere Speisepläne und Restaurants.

Halal-Essen & Speisepläne

Einige Hochschulen bieten Halal-Essen an, oft in Verbindung mit koscheren Optionen. Leider stellte der Islamic Food and Nutrition Council of America im Jahr 2010 fest, dass die Koscher-Halal-Küchen einiger Colleges nur dem Namen halal waren; Für Personen, die nicht alles koschere Fleisch als halal betrachten, ist dies ein offensichtliches Problem. Hoffentlich haben sich die Essensunterkünfte für muslimische Studenten seit den Ergebnissen von IFANCA verbessert, Aber muslimische Studenten möchten vielleicht herausfinden, welche Schritte ihr College unternommen hat, um sicherzustellen, dass Dhabiha ordnungsgemäß durchgeführt wurde, bevor sie einen Speiseplan kaufen.

Nahrungsmittelallergien & Unverträglichkeiten

Studierende mit bekannten Allergien und Unverträglichkeiten wie Zöliakie finden möglicherweise bereits Optionen in den Mensen des Campus. Für speziellere Ernährungsbedürfnisse arbeiten Hochschulen häufig mit Studenten zusammen, um allergenfreie Mahlzeiten und Speisemöglichkeiten zu schaffen. Zum Beispiel trifft der Essensdienst der Marquette University Vorkehrungen gegen Kreuzkontamination, indem er die Zutaten für einen Studenten mit schweren Allergien getrennt von allen anderen Zutaten aufbewahrt und sogar spezielle Off-Menu-Artikel für die Studenten, die sie benötigen, individuell zubereitet. Studenten mit signifikanten Allergien, die sich noch im College-Auswahlprozess befinden, sollten das Verzeichnis von Allergic Living für Lebensmittelallergien und glutenfreie Richtlinien auf dem College-Campus erkunden.

Können Sie eine Speiseplanbefreiung erhalten?

Jedes College und jede Universität hat ihre eigene Methode, um zu bestimmen, ob ein Student von einem obligatorischen Speiseplan befreit werden sollte. Diese Entscheidungen werden oft von Fall zu Fall getroffen und erfordern möglicherweise Unterlagen von einem Arzt (oder von einem religiösen Führer wie einem Rabbiner oder Imam im Falle religiöser Ernährungsbeschränkungen). Ein Beispiel dafür, wie ein College Verzichtserklärungen verarbeitet, finden Sie im Essensplan-Befreiungsprozess des Evergreen State College. Colleges verlängern im Allgemeinen so viele Unterkünfte wie möglich und behandeln Verzichtserklärungen als letzten Ausweg.

So sparen Sie bei Speiseplänen

Speisepläne können teuer sein, daher können die Schüler einen leichteren Plan wählen, um einige dieser Kosten zu vermeiden. Um die Gebühren zu vermeiden, die mit dem Hinzufügen von mehr Punkten oder Wischen zu einem Light-Plan am Ende des Semesters verbunden sind, Studenten können stattdessen zu Hause planen – oder im Wohnheim gekochte Mahlzeiten im Voraus. Wenn die Schüler ihre Essenspunkte oder Swipes im Voraus budgetiert haben, werden sie nicht von einer plötzlich abgelehnten Essenskarte überrascht sein.

Finanzielle Unterstützung für die Forschung

Studierende mit finanziellem Bedarf können ihre Speisepläne zu einem ermäßigten Preis erhalten. Das Nahrungsmittelhilfeprogramm der University of California Berkeley hilft Schülern sowohl bei kurzfristigen als auch bei langfristigen Bedürfnissen, und Schulen wie die University of Louisville und das Evergreen State College können auf einen obligatorischen Speiseplan für Schüler mit erheblichen finanziellen Belastungen oder Schwierigkeiten verzichten.

Wege finden, um zum Lebensmittelgeschäft zu gelangen

Die Schüler können Mitfahrprogramme (oder Freunde mit Autos) nutzen, um sich mit Lebensmitteln einzudecken, damit sie sich nicht nur auf ihren Speiseplan verlassen müssen. Dies kann es den Schülern ermöglichen, sich für einen leichteren Speiseplan anzumelden und auf lange Sicht Geld zu sparen (sogar einschließlich der Kosten für Lebensmittel).

Investieren Sie in Geräte

Gemeinsame Wohnheim Zimmer Geräte wie Mini-Kühlschränke und Mikrowellen können Geld kosten, wenn zunächst gekauft, aber kann helfen, College-Studenten essen mit einem leichteren Mahlzeit Plan für die kommenden Jahre.

Probieren Sie das Essen im Schlafsaal aus

Für Studenten, die zum ersten Mal am College kochen, stehen Dutzende von Leitfäden zur Verfügung, die sie durch die Grundlagen führen und einfache, billige Rezepte enthalten. Schauen Sie sich unseren Leitfaden zu Rezepten für Schlafsäle an, um sich inspirieren zu lassen.

Nutzen Sie die Ressourcen des Wohnheims

Wohnheime verfügen häufig über eine Küche, die die Schüler kostenlos nutzen können. Manchmal sind sie sogar mit Kochutensilien vorbestückt, die von früheren Bewohnern zurückgelassen wurden. Obwohl das Leben in einem Schlafsaal einen obligatorischen Speiseplan mit sich bringen kann, können Schüler, die häufig die Wohnheimküche benutzen, einen leichten Speiseplan kaufen und viele ihrer eigenen Mahlzeiten zubereiten.

Vorausplanen

Schüler, die sich nicht ausschließlich auf ihre Speisepläne verlassen möchten, sollten versuchen, ihre hausgemachten Mahlzeiten zu planen. Dies kann verhindern, dass versehentlich mehr Mahlzeitenwischen als beabsichtigt verwendet werden und am Ende eines Semesters mehr Klauen gekauft werden müssen. Darüber hinaus kann die Planung von Fertiggerichten im Voraus dazu beitragen, dass Lebensmittel vor dem Gebrauch nicht verderben.

Vergessen Sie nicht Ramen

Ramen ist ein ikonisches College-Grundnahrungsmittel, zum großen Teil wegen seiner niedrigen Kosten, aber es kann leicht zu etwas Gesünderem und Sättigenderem aufgerüstet werden. Buzzfeed, FoodBeast und HerCampus haben beide nützliche Anleitungen zum Ändern und Verbessern von Ramen-Nudeln mit kleinem Budget.

Ressourcen

• 7 Dieser Artikel aus dem von Studenten geführten Blog The College Puzzle der Stanford University behandelt eine Reihe von Methoden, mit denen Studenten essen können, ohne ihre Brieftaschen zu leeren.
• College Student Fitness und Ernährung Wie man fit bleibt und gut isst auf einem College-Zeitplan und Budget.
• Studenten der College and University Food Bank Alliance, die sich auf Essenspläne verlassen, können in einigen Ferienpausen und wenn ein Essensplan ausgeht, ohne Essen auskommen. Um die Schüler vor diesen Herausforderungen zu schützen, haben einige Standorte Lebensmittelbanken eingerichtet. Studenten können sich an CUFBA wenden, um Hilfe beim Aufbau einer Lebensmittelbank auf ihrem eigenen Campus zu erhalten.
• Halal Food Mit dieser Suchmaschine können Benutzer Halal-Einrichtungen in der Nähe finden, darunter Händler, Restaurants und Lebensmittelgeschäfte.
• So sparen Sie Lebensmittel Nach dem obligatorischen College-Speiseplan Der Penny Hoarder bietet nützliche Tipps und Tricks, wie College-Studenten Lebensmittel günstig finden, kaufen und zubereiten können.
• Es ist schwer zu lernen, wenn Sie hungrig sind Dieser Artikel der New York Times beschreibt einige der Mängel des Campus-Essenssystems, z. B. wie Studenten ihre überschüssigen Essenspunkte und Klauen nicht an Kommilitonen weitergeben oder spenden können. Der Autor diskutiert auch Schritte, die von Studenten unternommen werden, um dieses Problem anzugehen.
• Meine Halal-Küche Diese Website bietet Tutorials und Ratschläge zum Kochen und Essen von Halal, einschließlich einer Seite, die sich speziell an Studenten richtet