Einführung von Ergänzungsfuttermitteln: Fütterung ab etwa 6 Monaten

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Ihr Baby muss im Alter von etwa 6 Monaten mit dem Verzehr anderer Lebensmittel als Muttermilch oder Säuglingsnahrung beginnen. Dies liegt daran, dass Ihr wachsendes Baby nicht mehr genug Eisen, Zink und Energie aus Muttermilch oder Formel allein bekommen kann. Muttermilch enthält jedoch wichtige Nährstoffe für das Wachstum und sollte bis zu 12 Monate und darüber hinaus so lange fortgesetzt werden, wie Sie und Ihr Baby dies wünschen. Ziel ist es, dass Ihr Baby nach 12 Monaten mit dem Rest der Familie eine breite Palette gesunder Lebensmittel zu sich nimmt.

Welche Lebensmittel kann mein Baby essen?

• Es ist wichtig, dass die ersten Lebensmittel, die Sie Ihrem Baby geben, reich an Eisen sind. Dazu gehören Getreide mit Eisenzusatz (z. B. Babyreismüsli) sowie gekochtes und püriertes Fleisch, Geflügel, Fisch, Tofu und Hülsenfrüchte.
• Fügen Sie danach eine Reihe von Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukten (z. B. Joghurt, Käse und Vanillepudding) in einer Reihenfolge hinzu, die zu Ihnen und Ihrem Baby passt.
• Es wird empfohlen, dass die ersten Lebensmittel, die Ihrem Baby verabreicht werden, püriert werden. Das Hinzufügen von Muttermilch oder Formel kann helfen, Lebensmittel glatt und matschig zu machen.
• Klares Wasser zu trinken ist eine gute Angewohnheit, um früh zu ermutigen. Beginnen Sie mit gekühltem gekochtem Wasser aus einer Tasse mit Ausguss.
• Muttermilch oder Milchnahrung ist in diesem Alter die Hauptnahrung Ihres Babys. Stillen oder füttern Sie bei Bedarf weiter.

Fütterung ab etwa 6 Monaten

Alle Babys sind unterschiedlich und beginnen, Lebensmittel in einer anderen Reihenfolge und Rate zu essen, die für sie richtig ist. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Baby mit Ergänzungsnahrung vertraut zu machen:

• Wählen Sie eine Zeit, in der Ihr Baby glücklich und Sie ruhig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit haben, sich auf Ihr Baby zu konzentrieren.
• Beginnen Sie mit einem einzigen eisenreichen pürierten Lebensmittel wie Babyreis-Müsli oder püriertem Fleisch.
• Bieten Sie 1 bis 2 Teelöffel erste Nahrung nach einer Brust- oder Säuglingsnahrung an. Erhöhen Sie dies langsam auf 2 bis 3 Esslöffel.
• Beginnen Sie einmal täglich mit Ergänzungsnahrung und bauen Sie langsam bis zu 3-mal täglich auf. Bieten Sie mehr Nahrung an, wenn Ihr Baby wächst.
• Es ist normal, dass Babys neue Lebensmittel ablehnen. Manchmal kann es 10 bis 12 Mal dauern, ein Essen anzubieten, bevor ein Baby es akzeptiert.
• Babys wissen, wann sie genug haben und können den Kopf abwenden. Bieten Sie Ihrem Baby später Nahrung an, anstatt es zu zwingen, weiter zu essen.
• Beaufsichtigen Sie Babys immer, wenn sie essen.

Fütterung von 7 bis 12 Monaten

Inzwischen isst Ihr Baby Baby-Reis-Müsli und püriertes Fleisch, Getreide, Obst, Gemüse, einige Milchprodukte und Muttermilch oder Formel.

• Variieren Sie in den nächsten Monaten die Textur von Lebensmitteln von glatt über einen feinen Brei bis zu einem klumpigen Brei, über Hackfleisch bis hin zu Fingerfood. Unterschiedliche Texturen sind gut für die Entwicklung von Kiefer und Mund.
• Bieten Sie Lebensmittel 3-mal täglich zu routinemäßigen Mahlzeiten an und wechseln Sie mit zunehmender Aufnahme von nach dem Stillen oder vor dem Stillen oder Säuglingsnahrung.
• Akzeptieren Chaos. Ihr Baby wird etwas Durcheinander bringen, wenn es experimentiert und verschiedene Lebensmittel berührt.
• Probieren Sie weiterhin eine Vielzahl neuer Lebensmittel aus – Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch, Getreide und Milchprodukte. Stellen Sie sicher, dass der Fisch ohne Knochen gekocht und gut auf Knochen überprüft wird. Konserven sollten in Wasser und nicht gesalzen sein.
• Gekühltes abgekochtes Wasser, abgepumpte Muttermilch oder Formel können aus einer Tasse angeboten werden.
• Setzen Sie Ihr Baby zu den Mahlzeiten mit der Familie zusammen, um zuzusehen und zu lernen.
• Die Menge an Nahrung, die Ihr Baby benötigt, ändert sich von Tag zu Tag, abhängig von seinem Wachstum und seiner Aktivität. Geben Sie Ihrem Baby eine Vielzahl von Lebensmitteln und lassen Sie es entscheiden, wie viel es essen möchte. Es ist ok, Essen auf dem Teller zu haben. Überprüfen und notieren Sie das Wachstum Ihres Babys regelmäßig, um sicherzustellen, dass es genug bekommt.

Gibt es Lebensmittel, die nicht gut für mein Baby sind?

Es ist wichtig, Ihrem Baby eine große Auswahl an Lebensmitteln mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Texturen anzubieten. Einige Lebensmittel werden nicht benötigt und sollten in diesem Alter am besten vermieden werden, um das Erstickungs- oder Krankheitsrisiko zu verringern:

• Kleine, harte Lebensmittel können Ersticken verursachen. Vermeiden Sie Lebensmittel wie ganze Nüsse, Samen, Maischips, harte Lutscher, rohe Karotten und Apfelstücke.
• Es besteht keine Notwendigkeit, Zucker oder Salz zu Lebensmitteln hinzuzufügen. Sie können Karies verursachen und die kleinen Nieren Ihres Babys zusätzlich belasten.
• Kuhmilch sollte erst im Alter von 12 Monaten als Getränk verabreicht werden. Etwas Kuhmilch kann zu Lebensmitteln hinzugefügt werden, um beim Pürieren oder Maischen zu helfen.
• Honig wird nicht benötigt und kann bei Babys unter 12 Monaten Krankheiten verursachen. Es ist unsicher, Honig als Süßstoff auf Dummies oder Flaschen zu verwenden.
• Erfrischungsgetränke, herzliche Getränke, Fruchtsäfte, Tee und Kaffee sind keine geeigneten Getränke für Babys. Muttermilch (oder Formel) und Wasser sind die einzigen Flüssigkeiten, die Ihr Baby braucht.

Tipps

• Bereiten Sie Lebensmittel im Voraus zu und frieren Sie sie zur späteren Verwendung in Eiswürfelschalen oder kleinen Einzelbehältern ein.
• Babys haben ein erhöhtes Risiko für Lebensmittelvergiftungen. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel frisch, sauber und richtig gelagert sind. Bewahren Sie zubereitete Speisen nur 1 bis 2 Tage im Kühlschrank auf.
• Sie werden Veränderungen in den Windeln Ihres Babys bemerken, wenn sie neue Lebensmittel zu sich nehmen. Dies kann normal sein und sich mit verschiedenen Lebensmitteln ändern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie besorgt sind.
• Überprüfen Sie häufig das Wachstum Ihres Babys und stellen Sie sicher, dass es in der Wachstumstabelle in der persönlichen Gesundheitsakte Ihres Babys vermerkt ist. Überprüfen Sie, ob das Wachstum Ihres Babys dem Muster oder der Kurve in der Grafik folgt. Wenn die Wachstumskurve flach ist oder sich nach unten bewegt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
• Wenn die Zähne Ihres Babys erscheinen, bürsten Sie sie mit einer weichen Zahnbürste in Kindergröße. Verwenden Sie eine erbsengroße Menge fluoridarmer Zahnpasta, nachdem Ihr Baby 6 Monate in nicht fluoridierten Bereichen und nach 18 Monaten in fluoridierten Bereichen gedreht hat.

Beispielmenü (6 bis 7 Monate)

Dieses Beispielmenü kann Ihnen helfen, wenn Sie Ihr Baby mit fester Nahrung beginnen. Dies ist nur ein Leitfaden. Babys können variieren, wie viel sie jeden Tag essen, abhängig von Wachstum und Aktivität.

Frühstück

Müsli (1 Esslöffel) gemischt mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung

Fruchtpüree (1/2 Esslöffel)

Joghurt (1/2 Esslöffel)

Muttermilch oder 100 ml Säuglingsnahrung

Morgens

Muttermilch oder 150 ml Säuglingsanfangsnahrung

Mittagessen

Gemischtes / zerdrücktes Fleisch (1 Esslöffel)

Gemischtes / zerdrücktes Gemüse (1 Esslöffel)

Brot in Stücke geschnitten (1/2 Scheibe) oder Nudeln / Reis (1 Esslöffel)

Muttermilch oder 100 ml Säuglingsanfangsnahrung

Nachmittags

Muttermilch oder 150mL Säugling formel

Abendessen

Gemischtes / püriertes Fleisch (1 Esslöffel)

Gemischtes / püriertes Gemüse (1 Esslöffel)

Nudeln / Reis (1 Esslöffel)

Muttermilch oder 100 ml Säuglingsnahrung

Beispielmenü (7 bis 12 Monate)

Dieses Beispielmenü kann Ihnen helfen, wenn Sie Ihr Baby mit fester Nahrung beginnen. Dies ist nur ein Leitfaden. Babys können variieren, wie viel sie jeden Tag essen, abhängig von Wachstum und Aktivität.

Frühstück

Baby Müsli (ca. 3 Esslöffel) gemischt mit Muttermilch oder Formel oder Kuhmilch

Fruchtpüree (1 Esslöffel)

Joghurt (1/2 Esslöffel)

Muttermilch oder 100 ml Säuglingsnahrung

Am Vormittag

Muttermilch oder 150 ml Säuglingsanfangsnahrung

Mittagessen

Gemischtes / zerdrücktes Fleisch (1 Esslöffel)

Gemischtes / zerdrücktes Gemüse (1 Esslöffel)

In Stücke geschnittenes Brot (1/2 Scheibe) oder Nudeln / Reis (1/4 Tasse)

Muttermilch oder 100 ml Säuglingsanfangsnahrung

Nachmittags

Muttermilch oder 150 ml Säuglingsanfangsnahrung

Abendessen

Gemischtes / gestampftes Fleisch (1 Esslöffel)

Gemischtes / gestampftes Gemüse (1 Esslöffel)

Nudeln / Reis (1/2 Tasse)

Muttermilch oder 100 ml Säuglingsanfangsnahrung

Ressourcen für Eltern, Familien und Betreuer

Broschüre: Kindergesundheitsinformationen, Regierung von Queensland (an Eltern jedes in Queensland geborenen Babys mit der persönlichen Gesundheitsakte)

Stark wachsen — Feststoffe beginnen, Regierung von Queensland

Stillen Sie Ihr Baby in Australien, Regierung von Queensland — einschließlich Broschüre, Poster und Informationsblätter für sudanesische, burundische und kongolesische Gemeinden

Healthdirect Australia—Einführung fester Lebensmittel, australische Regierung

Netzwerk für Kindererziehung — Einführung von Feststoffen, australische Regierung

Broschüre: Geben Sie Ihrem Baby den besten Start, australische Regierung

Broschüre: Aufstehen und wachsen, australische Regierung

Starting Family Foods, Regierung von New South Wales

Broschüre: Starting Solids, Gesundheit von New South Wales

Baby’s First Foods, Regierung von New South Wales

Ernährungstipps für Babys, Regierung von Victoria

Broschüre: Leitfaden to foods—baby’s first year, Victoria Regierung

Datenblatt: Lebensmittel im ersten Lebensjahr, Regierung von Victoria

Gesunde Ernährung für Babys und Kleinkinder, Regierung von Südaustralien

Lebensmittel für Babys (Feststoffe), Gesundheit von Südaustralien

Broschüre: First Foods, Regierung von Südaustralien

Getränke für Kinder, Regierung von Südaustralien

Broschüre: Baby’s First Food, Regierung von Westaustralien

Fact sheet: Baby’s first food, Western Australia Government

Broschüre: Von Milch zu mehr… Einführung in Lebensmittel für Ihr Baby, AustralianCapital Territory Government

Broschüre: Start them right—A parent’s guide to eating for under 5s,Tasmanian Government

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Bestätigung

Diese Informationen stammen aus:

• Children’s Health Queensland Krankenhaus und Gesundheitsdienst 2015, Informationen zur Gesundheit von Kindern: Ihr Leitfaden für die ersten 12 Monate.
• Nationaler Rat für Gesundheit und medizinische Forschung 2013, Australische Ernährungsrichtlinien.
• Nationaler Rat für Gesundheit und medizinische Forschung 2013, Richtlinien für Säuglingsernährung.

Dieses Informationsblatt ist auch das Ergebnis der Beiträge und Bemühungen vieler Gesundheitsexperten in Queensland. Ihre Unterstützung mit dem Inhalt wird sehr geschätzt.

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