Diario de Alimentos y Fitness: Cómo Esculpe Ciara Ese Cuerpo Loco
Claro, ya sabes que Ciara es una chica de moda de buena fe (además de su condición de cantante, compositora, productora discográfica y mamá galardonada con un Grammy), pero ¿sabías que también es una gran fan del fitness? No es que sea terriblemente impactante, un cuerpo así no es fácil, amigos.
Ciara se adhiere a una dieta saludable que consiste en un desayuno altamente energético para comenzar el día, batidos de frutas y bocadillos caseros. Equilibra pequeñas indulgencias (¡hola, helado de pistacho!) sudando con el entrenamiento de boxeo y tiene una adicción a la salsa picante que rivalizaría incluso con la tuya.
También es una filántropa dedicada, que recientemente ha trabajado con Unilever para crear conciencia sobre su campaña # ShareAMeal para poner fin al hambre infantil. Nos reunimos con la estrella del pop para charlar sobre la asociación y echar un vistazo dentro de su diario de comida y fitness.
Para el desayuno tomé:
Harina de avena con un poco de azúcar, un poco de fresas, tocino de pavo, té de menta con miel.
Hoy he comido:
Todavía no he comido nada, pero tomé un poco de té helado con un poco de jarabe simple, porque soy una chica sureña y tengo que tomar mi té dulce.
Mi receta de batido es:
Fresas, mangos y un poco de proteína.
La única cosa que nunca comería es:
¡Tomates!
Mi entrenamiento favorito es:
Boxeo. Me encanta el boxeo.
Mi comida de placer culpable es:
¡Pasta! Y también me encantan los Oreos y los helados. Y helado de té verde. Y helado de pistacho.
Foto: Getty Images
Lo único que siempre me motiva para hacer ejercicio es:
Pensar en actuar. Estoy tan entusiasmado.
La próxima gran tendencia de salud y fitness será:
¡Tal vez no debería decírtelo, porque podría crear un negocio con ella!
Mi bocadillo saludable favorito es:
Granola casera.
El blog de fitness que compruebo religiosamente es:
My trainer’s—Gunnar Peterson.
En Instagram, estoy obsesionado con lo siguiente:
Moda infantil: @cutekidsfashion y @cutekidsclub. También me gusta la página de National Geographic (@natgeo); tienen algunas de las mejores fotos.
Los tres ingredientes que siempre encontrarás en mi cocina son:
Sal, pimienta y salsa picante.
Mi consejo de salud más importante para los viajeros es:
Empaca tus bocadillos saludables para no recurrir a comer algo malo.
Mi plato saludable característico es:
Lechuga romana, pepinos, queso feta y pollo a la parrilla.
La mejor parte de mi trabajo es:
Poder usar mi plataforma para ayudar a marcar la diferencia.
Comienzo un día promedio por:
¡Despertarme con mi pequeño hombre jugoso y hablar con él!
Cuéntenos sobre su participación en la campaña # ShareAMeal:
Para mí, ser parte de la campaña #ShareAMeal de Unilever es súper emocionante. Lo bueno de esta campaña es que no solo puedo ser embajador, sino que todos pueden ser embajadores. Así que me estoy uniendo a Unilever y Feeding America para #ShareAMeal live Vivimos en un mundo muy impulsado por las redes sociales, y es como, “¿Por qué no tomar un momento de publicar nuestros selfies y nuestros momentos de moda y todas esas cosas geniales para publicar algo como esto que puede significar más que nada?”La mayor recompensa es saber que estás proporcionando una comida a alguien que no la tiene.
