Food and Fitness Diary: How Ciara Sculpts That Crazy Body

toki jo tiedät, että Ciara on bona fide fashion girl (statuksensa lisäksi Grammy–palkittu laulaja/lauluntekijä/levytuottaja ja äiti), mutta tiesitkö, että hän on myös suuri fitness-fani? Ei sillä, että se olisi hirveän järkyttävää—tuollainen kroppa ei tule helpolla.

Ciara pitäytyy terveellisessä ruokavaliossa, joka koostuu päivän alussa runsasenergisestä aamiaisesta, hedelmäsmoothieista ja kotitekoisista välipaloista. Hän tasapainottaa pieniä nautintoja (Hei, pistaasijäätelö!) treenaamalla hiki Nyrkkeily koulutus ja on kuuma kastike riippuvuus, joka kilpailisi jopa sinun.

hän on myös vannoutunut hyväntekijä, joka on viime aikoina työskennellyt Unileverin kanssa nostaakseen tietoisuutta #ShareAMeal-kampanjastaan lasten nälän lopettamiseksi. Juttelimme poptähden kanssa parisuhteesta ja kurkistimme hänen ruoka-ja kuntopäiväkirjaansa.

aamiaiseksi söin:
kaurapuuroa, vähän sokeria mansikkaa, kalkkunapekonia, piparminttuteetä hunajalla.

tänään napostelin:
en ole vielä napostellut mitään, mutta join Kyllä jääteetä, jossa on vähän yksinkertaista siirappia, koska olen etelän tyttö ja minun on saatava teeni makeaksi.

oma smoothieohjeeni on:
mansikoita, mangoja ja vähän proteiinia.

ainoa asia, jota en koskaan söisi, on:
tomaatteja!

suosikkitreenini on:
Nyrkkeily. Rakastan nyrkkeilyä.

my guilty pleasure food is:
Pasta! Rakastan myös keksejä ja jäätelöä. Ja vihreää teetä jäätelöä. Ja pistaasijäätelöä.

Kuva: Getty Images

yksi asia, joka aina motivoi treenaamaan, on se, että
harkitsee esiintymistä. Olen niin innoissani.

seuraava iso kuntotrendi on:
ehkä minun ei pitäisi kertoa, koska saatan luoda sillä bisnestä!

suosikkini terveellisestä välipalasta on:
kotitekoista mysliä.

fitnessblogi, jonka tarkistan uskonnollisesti, on:
valmentajani—Gunnar Peterson.

Instagram-tilillään olen pakkomielteinen seuratessani:

Kids’ fashion: @cutekidsfashion ja @cutekidsclub. I also like the National Geographic page (@natgeo); heillä on parhaita kuvia.

keittiöstäni löytyy aina kolme ainesta:
suola, pippuri ja tulinen kastike.

suurin terveysvinkkini matkailijalle on:
pakkaa terveelliset eväät, jotta et sorru syömään jotain pahaa.

minun nimikkoruokani on:
Romainesalaattia, kurkkua, fetajuustoa ja grillattua kanaa.

työni paras puoli on:
se, että pystyn käyttämään alustaani vaikuttamiseen.

aloitan keskivertopäivän:
herään pieneen mehukkaan mieheeni ja juttelen hänen kanssaan!

kerro meille osallistumisestasi #ShareAMeal-kampanjaan:
minulle Unileverin #ShareAMeal-kampanjaan osallistuminen on superjännittävää. Siistiä tässä kampanjassa on se, että paitsi minä saan olla suurlähettiläs, myös kaikki voivat olla suurlähettiläitä. Joten olen liittoutumassa Unileverin kanssa ja syöttämässä Amerikkaa #Shareamealille … elämme hyvin sosiaalisen median vetämässä maailmassa, ja se on kuin, “miksi emme ota hetkeä selfieidemme ja muotihetkiemme ja kaiken tuon siistin jutun lähettämisestä julkaisemaan jotain tällaista, joka voi merkitä enemmän kuin mitään?”Suurin palkinto on se, että tietää tarjoavansa aterian jollekulle, jolla ei sellaista ole.