tiedät, että sinulla on virheetön kakka, kun kudos on puhdas jälkipyykki

vaikka vessapaperilla on tietysti tärkeä tehtävä, käy ilmi, ettei sille pitäisi olla paljon käyttöä ollenkaan, jos keho toimii oikein ja tekee terveitä kakkia. Naturopaattinen lääkäri Marisol Teijeiro, ND, mainitsi Urban Wellness Clinic-podcastin tuoreessa jaksossa jotain melko tajunnanräjäyttävää: pyyhkimisen jälkeen tuon kaksikerroksisen kudospalan pitäisi vielä näyttää tahrattomalta. “Paperissa ei saisi olla yhtään mitään”, hän sanoo. “Älä ole hyperpyyhkijä. Pyyhi kerran ja pyyhi puhtaaksi.”

Okei, tämä on ilmiselvästi uutinen monelle meistä. Mutta tämä “pyyhi kerran” —juttu ei ole vain rahan säästämistä vessapaperissa-vaan kyse on terveydestäsi. Jos käytät muutaman lakanan saadaksesi likaisen työn tehtyä, Tri. Teijeiro sanoo, että se on merkki siitä, että kehosi ei ole onnellinen, ja tuottaa siten ulostetta, joka on löysempi (ja messier) kuin sen pitäisi. “Se on vain esimerkki siitä, että emme syö kehollemme hyvin, tai syömme asioita, joille olemme herkkiä, meillä on liikaa stressiä tai merkki siitä, että mikrobiomimme—tai hyvät ja huonot suolistobakteerimme—eivät ole optimaalisia”, hän sanoo.

sen sijaan, että tuottaisit jotain, mitä sinun täytyy pyyhkiä ja pyyhkiä ja pyyhkiä, tohtori Teijeiro sanoo, että päivittäisten #poopgoalsien tulisi koostua suolenliikkeistä, jotka uppoavat, eivät kellu, ja ovat kumulatiivisesti ranteen ja kyynärpään kokoiset (jup, todella). Terveen kakkasi pitäisi olla myös likaväri-eli ” vaaleamman ruskeasta tummemman ruskeaan.”

niin periaatteessa, aivan kuten kuinka silmät ovat ikkuna sieluun…TP on itse asiassa yllättävä ikkuna terveyteesi. Mitä enemmän tiedät!

Oh hi! Näytät ihmiseltä, joka rakastaa ilmaisia treenejä, alennuksia kulttisuosikeille wellness-brändeille ja eksklusiivista Well+Good-sisältöä. Rekisteröidy well+ – palveluun, wellness insidersin verkkoyhteisöön, ja avaa palkintosi välittömästi.