Food and Fitness Diary: Wie Ciara diesen verrückten Körper formt
Sicher, Sie wissen bereits, dass Ciara ein echtes Modemädchen ist (zusätzlich zu ihrem Status als Grammy–preisgekrönte Sängerin / Songwriterin / Plattenproduzentin und Mutter), aber wussten Sie, dass sie auch ein großer Fitnessfan ist? Nicht, dass es schrecklich schockierend wäre — ein solcher Körper ist nicht einfach, Leute.
Ciara hält sich an eine gesunde Ernährung, die aus einem energiereichen Frühstück, Fruchtsmoothies und hausgemachten Snacks besteht. Sie balanciert kleine Ablässe (hallo, Pistazieneis!), indem er beim Boxtraining ins Schwitzen kommt und eine Sucht nach scharfer Soße hat, die sogar mit Ihrer mithalten kann.
Sie ist auch eine engagierte Philanthropin, die kürzlich mit Unilever zusammengearbeitet hat, um das Bewusstsein für ihre #ShareAMeal-Kampagne zur Beendigung des Kinderhungers zu schärfen. Wir haben uns mit dem Popstar getroffen, um über die Partnerschaft zu plaudern und einen Blick in ihr Ernährungs- und Fitnesstagebuch zu werfen.
Zum Frühstück hatte ich:
Haferflocken mit etwas Zucker wenig Erdbeeren, Putenspeck, Pfefferminztee mit Honig.
Heute habe ich:
Ich habe noch nichts gegessen, aber ich hatte Eistee mit ein wenig einfachem Sirup, weil ich ein südländisches Mädchen bin und meinen Tee süß haben muss.
Mein Smoothie-Rezept lautet:
Erdbeeren, Mangos und ein bisschen Protein.
Das einzige, was ich niemals essen würde, ist:
Tomaten!
Mein Lieblings-Workout ist:
Boxen. Ich liebe Boxen.
Mein guilty Pleasure Essen ist:
Pasta! Oh, und ich liebe auch Oreos und Eis. Und grüner Tee Eis. Und Pistazieneis.
Foto: Getty Images
Das einzige, was mich immer motiviert, zu trainieren, ist:
Darüber nachzudenken, aufzutreten. Ich werde so gehypt.
Der nächste große Gesundheits- und Fitnesstrend wird sein:
Vielleicht sollte ich es dir nicht sagen, weil ich damit ein Geschäft machen könnte!
Mein liebster gesunder Snack ist:
Hausgemachtes Müsli.
Der Fitness-Blog, den ich religiös überprüfe, ist:
Der meines Trainers —Gunnar Peterson.
Auf Instagram bin ich besessen von Folgendem:
Kindermode: @cutekidsfashion und @cutekidsclub. Ich mag auch die National Geographic Seite (@natgeo); sie haben einige der besten Bilder.
Die drei Zutaten, die du immer in meiner Küche findest, sind:
Salz, Pfeffer und scharfe Soße.
Mein größter Gesundheitstipp für Reisende lautet:
Packen Sie Ihre gesunden Snacks ein, damit Sie nicht auf etwas Schlechtes zurückgreifen.
Mein typisches gesundes Gericht ist:
Römersalat, Gurken, Feta-Käse und gegrilltes Hähnchen.
Das Beste an meinem Job ist:
Meine Plattform nutzen zu können, um etwas zu bewirken.
Ich beginne einen durchschnittlichen Tag mit:
Mit meinem kleinen saftigen Mann aufwachen und mit ihm reden!
Erzählen Sie uns von Ihrem Engagement bei der #ShareAMeal-Kampagne:
Für mich ist es super aufregend, Teil der #ShareAMeal-Kampagne von Unilever zu sein. Das Coole an dieser Kampagne ist, dass ich nicht nur Botschafter werde, sondern jeder Botschafter sein kann. Also arbeite ich mit Unilever zusammen und füttere Amerika mit #ShareAMeal … Wir leben in einer sehr social–Media-getriebenen Welt und es ist wie: “Warum nimmst du dir nicht einen Moment Zeit, um unsere Selfies und unsere Modemomente und all das coole Zeug zu posten, um so etwas zu posten, das mehr als alles andere bedeuten kann?” Die größte Belohnung ist zu wissen, dass Sie jemandem eine Mahlzeit anbieten, der keine hat.
