Le Chocolat Peut-Il Causer Le SCI?- Dr.Chockenstein
Le chocolat Peut-Il Causer Le SCI?
Le SCI, ou Syndrome du côlon irritable, est un trouble courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Les attaques du SCI peuvent être extrêmement douloureuses et très gênantes, ce qui rend difficile pour certaines personnes de quitter la maison. C’est un trouble très personnel, car les gens sont affectés différemment et éprouvent une variété de symptômes. Une façon courante de garder les attaques du SCI à distance est de surveiller ce que vous mangez et de savoir quels aliments déclencheurs peuvent conduire à une attaque.
Beaucoup de gens ont malheureusement abandonné le chocolat car ils croient qu’il peut causer le SCI. Bien que cela puisse être vrai dans certains cas, cependant, vous n’avez pas à abandonner complètement la délicieuse gâterie. La plupart des barres de chocolat qui pourraient déclencher une attaque le font généralement en raison de leur teneur en produits laitiers, donc votre meilleur pari est d’étudier les barres que vous pouvez manger même avec IBS.
Le chocolat au lait contient souvent une grande quantité de sucre. Ceci, combiné à la teneur en produits laitiers, pourrait être un désastre pour une victime du SCI. Si le chocolat au lait est la seule option pour le dessert, vous feriez mieux de passer. Certaines personnes sont également sensibles à la caféine contenue dans le chocolat, mais les quantités sont souvent si faibles qu’elles ne vous affecteront pas.
Certaines études suggèrent que le chocolat pourrait être bon pour le SCI, selon le type et la quantité que vous consommez. Le cacao peut agir comme un prébiotique, favorisant la croissance et l’équilibre de bactéries intestinales saines. Plus le chocolat est pur (avec un pourcentage plus élevé de cacao), plus vous avez de chances d’en voir des avantages digestifs.
Si vous souffrez du SCI et que vous souhaitez continuer à apprécier le chocolat, vous devriez toujours opter pour du chocolat plus foncé plutôt que du chocolat au lait ou blanc. Ces derniers types contiennent du lactose qui peut faire des ravages sur votre système digestif lors d’une poussée. Au lieu d’opter pour des barres de chocolat au lait bon marché, essayez de trouver une barre de chocolat noir et limitez-vous à 3 onces ou moins.
En raison de la popularité croissante du véganisme, il existe maintenant de nombreuses tablettes de chocolat sans lactose sur le marché, utilisant des laits alternatifs tels que le soja ou le riz. Si vous voulez profiter du goût du chocolat au lait mais que vous ne voulez pas en subir les conséquences digestives, vous pouvez essayer certaines de ces barres alternatives. Cependant, assurez-vous que la substance de remplacement n’est pas quelque chose qui dérange votre système. Certaines personnes sont tout aussi sensibles au soja ou au gluten qu’elles le seraient au lait ordinaire. Tout se résume à la préférence personnelle.
Bien que vous deviez peut-être réduire certaines de vos habitudes pour aider à traiter votre SCI, la bonne nouvelle est que vous pouvez toujours déguster du chocolat avec modération si vous faites vos recherches. Éloignez-vous du chocolat au lait et du chocolat blanc et concentrez-vous sur la recherche de chocolat noir de haute qualité. Non seulement il est toujours très savoureux, mais il a également une myriade d’avantages pour la santé, dont la capacité à améliorer votre digestion!
