10 hatékony hazai jogorvoslati arcüreggyulladás

rettegsz a szezon változásától, mert mindig sinusitis rohamot vált ki? Félsz attól a néhány napos rendkívüli kellemetlenségtől, amikor az orrod úgy tűnik, hogy III. világháborús támadást indít a tested ellen? Világszerte emberek milliói szenvednek akut vagy krónikus sinusitisben, és mindig keresik a legjobb otthoni gyógymódokat a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésére.

a sinusokkal kapcsolatos problémák kezelésére szolgáló otthoni jogorvoslatok kiválasztása kiváló út, különösen akkor, ha nem akarja betölteni a véráramot mindazokkal az antibiotikumokkal és antihisztaminokkal, amelyeket az orvosok írnak fel. Összeállítottunk egy listát az egyszerű és természetes megoldások arcüreggyulladás. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.

Mi A Sinusitis?

függetlenül attól, hogy akut (kevesebb, mint négy hétig tart) vagy krónikus (több mint négy hétig tart), a sinusitis az orrmelléküregek nyálkahártyájának gyulladását jelenti. A vázrendszer légzsebekkel vagy sinus üregekkel rendelkezik, amelyeket nyálkahártyák bélelnek, a test sok helyén. Az arccsontoknak három pár szinuszuk van. Miért? Mert ha az arccsontjai szilárdak lennének, a fejed túl nehéz lehet ahhoz, hogy feltartsa!

amikor ezek a szinuszok szárazak, teljesen észrevehetetlenek. Ha valamilyen oknál fogva folyadékkal, baktériumokkal, vírusokkal vagy gombákkal töltődnek fel, a nyomás felhalmozódása fájdalmas sinusitis támadást eredményez (1).

mindent összevetve, ez egy nagyon gyötrelmes és kényelmetlen fertőzés, hogy bárki szívesen megszabadulni tőle a lehető leghamarabb. A legtöbb orvos kezeli a sinusitis fertőzést antibiotikumokkal, antihisztaminokkal, fájdalomcsillapítókkal és lázcsillapítókkal (láz). Gőz belégzést és ágynyugalmat is előírhatnak. Ritka esetekben, amikor a sinusitis szélsőségessé vált, az orvos műtéti úton üríti ki a beépített folyadék szinuszát. Vagy műtétet javasolnak, ha eltér a szeptum.

Mi Okozza A Sinus Fertőzést?

a Sinusitis vagy a sinus fertőzés a következő okok miatt következhet be:

• amikor az orrmelléküregeket szegélyező csillók (kis szőrsejtek ) nem távolítanak el elegendő nyálkát ezekből a terekből, elzáródást okozva
• bakteriális, gombás vagy vírusos fertőzések miatt
• megfázás
• allergia
• asztma
• egészségügyi állapotok, mint például az eltért orrsövény, az orrcsont sarkantyú vagy az orrpolipok (1, 2).

Home jogorvoslatok Sinus fájdalom, nyomás, és a fertőzés

bár az orvosok felírhat jó OTC gyógyszerek arcüreggyulladás fertőzések, te is tehet palliatív intézkedések és hazai jogorvoslati hogy segítsen leküzdeni ezt a csúnya fertőzés. Bölcs dolog orvoshoz fordulni, ha a tünetei még egy hét után is fennállnak, amikor kipróbálják ezeket a sinusitis otthoni gyógymódokat.

megszabadulni arcüreggyulladás ezekkel a jogorvoslatokkal

1. illóolajok
2. almaecet
3. gyógytea
4. hidrogén-peroxid
5. grapefruitmag kivonat
6. méz
7. torma
8. méregtelenítő fürdő
9. gőz
10. Orrkenés
11. kókuszolaj húzás az orrmelléküregek számára
12. neti edény teafaolajjal

illóolajok a Sinus számára

szüksége lesz

• 3-4 csepp eukaliptusz olaj
• 3-4 csepp levendulaolaj
• 3-4 csepp citrom illóolaj

mit kell tennie

1. keverje össze az összes olajat, és öntsön egy-két csepp keveréket az ujjhegyére.
2. masszírozza ujjaival az arcán, a homlokán, a halántékán és a nyak hátsó részén.
3. lélegezzen mélyen, hogy belélegezze ezen olajok gőzeit.

milyen gyakran kell ezt tennie

néhány óránként alkalmazza újra a maximális haszon érdekében.

miért működik ez?

az eukaliptusz, a levendula és a citrom illóolajai segítenek csökkenteni a nyomást okozó fejfájást és természetes dekongesztánsként hatnak. Az eukaliptusz olaj gyulladáscsökkentő és antimikrobiális, míg a levendulaolaj nyugtató az elme és a test számára (3, 4). A citromolaj gombaellenes szer, valamint fájdalomcsillapító (5, 6).

vissza a TOC-hoz

almaecet a sinusitishez

szüksége lesz

• 2 teáskanál almaecet
• 6 uncia langyos víz

mit kell tennie

keverje össze az ACV-t a vízben, és igyon ezt. Ezzel a keverékkel is gargarizálhat a további előnyök érdekében.

milyen gyakran kell ezt tennie

igyon naponta kétszer.

miért működik ez

az ACV-ben található vitaminok és ásványi anyagok minimalizálják az allergia tüneteit. Kiegyensúlyozza az orrüregek pH-ját, és kitisztítja a felhalmozódott felesleges nyálkát. Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal kezeli a fertőzést, amely a sinusitist okozza (7, 8).

vissza TOC

gyógytea Sinus fertőzés

(a) Cayenne bors Tea

szüksége lesz

• 1/2 teáskanál cayenne bors
• 2 teáskanál méz
• 1 kis citrom ék
• egy csésze forró vizet

mit kell tennie

1. adja hozzá az összes hozzávalót a forró vízhez, és jól keverje össze őket.
2. kortyolgassa ezt a teát, amíg meleg, hogy azonnal enyhítse a sinus tüneteit.

milyen gyakran kell ezt tennie

igyon két-három csésze gyógyteát egy nap alatt.

miért működik ez?

a Cayenne bors fűszeres dekongesztáns, és gyorsan kitisztítja az orrmelléküregeket (9). A méz és a citrom kiegyensúlyozza a cayenne fűszerességét a teában.

(b) gyömbér Tea

szüksége lesz

• 1-2 teáskanál reszelt gyömbér
• egy csésze forró vizet

mit kell tennie

1. adjuk hozzá a gyömbért a forró vízhez, és hagyjuk 10 percig állni.
2. szűrjük le és kortyoljuk ezt a teát. Hozzáadhat egy csipet mézet az ízhez.

milyen gyakran kell ezt tennie

igyon három csésze gyömbérteát egy nap alatt.

miért működik ez

a gyömbér által kimutatott magas antioxidáns aktivitás hatékony otthoni gyógymódot jelent a sinus fertőzések kezelésére. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik az orrjáratok duzzanatát és irritációját. Ez is antimikrobiális jellegű, és így törli ki a sinus fertőzés (10).

(c) zöld Tea

szüksége lesz

• 2 teáskanál zöld tea levelek vagy zöld tea táska
• egy csésze forró vízzel

mit kell tennie

1. meredek a zöld tea a forró vízben néhány percig.
2. szűrjük le és igyuk meg ezt a teát, amíg még meleg.

a méz és a citrom jó kiegészítések a gyógytea ízének fokozására.

milyen gyakran kell ezt tennie

igyon három-négy csésze zöld teát egy nap alatt.

miért működik ez

a zöld teát az egyik legjobb gyógyteának tartják. Magas antioxidáns tartalma és gyógyító ereje a legtöbb betegség otthoni gyógymódjává teszi. Hatékony a sinusitis kezelésében is (11).

Megjegyzés: A zöld tea tartalmaz koffeint, de csak 1/3-án a normál teához képest.

vissza a TOC-hoz

hidrogén-peroxid a Sinus-hoz

szüksége lesz

• 3% hidrogén-peroxid
• kis köd spray palack

mit kell tennie

1. öntse a hidrogén-peroxidot a spray palackba.
2. hajoljon a mosogató fölé úgy, hogy a fülével a mosogató felé nézzen, és ebben a helyzetben permetezze a hidrogén-peroxidot az egyik orrlyukba, változtassa meg az oldalát és ismételje meg. Csináld ezt néhányszor.
3. vegyen mély lélegzetet, hogy a peroxid oldat elérje az orrüregeket.

milyen gyakran kell ezt tennie

ismételje meg néhány óra múlva, ha szükséges.

miért működik ez

a hidrogén-peroxid összehúzó és antiszeptikus, és megöli az orrjáratokban növekvő mikrobákat, és blokkolja őket (12).

vissza a TOC-hoz

grapefruitmag-kivonat a Sinus-hoz

szükséged lesz

• néhány csepp grapefruitmag-kivonatra
• 1/2 csésze forró víz

amit tenned kell

add hozzá a grapefruitmag-kivonatot a vízhez és lélegezd be.

milyen gyakran kell ezt tennie

ismételje meg naponta kétszer.

miért működik ez

ez a szokatlan kivonat antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kezelik a sinusitist okozó fertőzést (13).

Megjegyzés: ugyanezt megteheti egy másik gombaellenes, teafaolajjal is.

vissza a TOC-hoz

méz a Sinus számára

szüksége lesz

• 1 evőkanál nyers méz
• 1-2 teáskanál friss citromlé

mit kell tennie

1. keverje össze mind az összetevőket, mind a keveréket néhány másodpercig melegítse fel.
2. fogyassza el ezt a keveréket.

milyen gyakran kell ezt tennie

ezt naponta kétszer kell bevenni a sinus megelőzése érdekében.

miért működik ez?

a méz antimikrobiális szer számos baktérium, gomba és vírus ellen. Megnyugtatja az orrjáratokat és a torkot, amelyek gyulladtak a sinus fertőzés során (14).

vissza a TOC – hoz

torma a Sinus Relief-hez

szükséged lesz

6 teáskanál reszelt tormára

amit tenned kell

frissen reszeld le a tormát, és vedd be a fent említett mennyiséget.

milyen gyakran kell ezt tennie

ezt naponta háromszor vegye be.

miért működik ez

a torma antimikrobiális szer, amely kiküszöböli a sinus fertőzést okozó baktériumokat vagy gombákat (15).

Vigyázat

ne fogyasszon többet az ajánlott mennyiségnél, mivel a felesleges torma gyomorfájást és hányást okozhat.

vissza a TOC-hoz

méregtelenítő fürdő Sinus fertőzéshez

szüksége lesz

• 1 csésze Epsom só
• 1/2 csésze szódabikarbóna
• 6-8 csepp teafaolaj
• meleg víz
• kád

mit kell tennie

1. adja hozzá az összes hozzávalót a fürdőkád meleg vízéhez. Adj neki egy-két keverést.
2. áztassa ebben a pihentető fürdőben 15-20 percig.

milyen gyakran kell ezt tennie

naponta egyszer áztassa be a nyugtató és méregtelenítő élményt.

miért működik ez?

az Epsom só eltávolítja az összes méreganyagot a testéből és ellazítja az izmokat (16). A szódabikarbóna, mivel antibakteriális szer, megöli a fertőzést okozó mikrobákat a bőrén (17). A teafaolaj szintén hatékony antimikrobiális szer, amely segít megtisztítani a fertőzést az orrmelléküregekben, amikor belélegzi a gőzt a fürdőből (18).

vissza TOC

gőz Sinus nyomás

szükséged lesz

• egy nagy tál/edény
• forró víz
• néhány csepp illóolaj (opcionális)
• egy nagy törölköző

mit kell tennie

1. töltse fel a forró vizet az edénybe, és adja hozzá kedvenc illóolaját. Az eukaliptusz, a citrom, a teafa, a muskátli és a levendula nagyon jól működik az orrmelléküreg-torlódásnál.
2. takarja le a fejét és a törzsét a serpenyő felett a törülközővel úgy, hogy egyfajta ‘sátor’legyen belőle.
3. ezután sütkérezz a dicsőséges gőzben, lélegezz be és lélegezz ki mélyen az orrból (ezt nehéz lehet megtenni egy eldugult orrnál; lehetséges lesz, amikor a gőz megnyitja az átjárókat.).
4. lélegezze be a gőzt körülbelül öt-nyolc percig, ügyelve arra, hogy az orrát ne fújja túl erősen a szövetbe. Inkább törölje le a mentesítést egy szövettel, hogy elkerülje a fertőzött orrmelléküregek súlyosbodását.
5. amikor befejezte, ne fedje fel azonnal az arcát és a mellkasát. Feküdjön le körülbelül 10 percig, ugyanazt a lapot vagy törülközőt tekerje a fejére és a mellkasára, mint egy kendőt.

milyen gyakran kell ezt tennie

ismételje meg ezt naponta kétszer az orrmelléküregek tisztításához.

miért működik ez

enyhe sinus fertőzések esetén semmi sem működik jobban, mint néhány perc meleg, nedves, csodálatos gőz. Úgy fogja érezni magát, mint egy új ember minden alkalommal, amikor gőzzel belélegzik. Ez a tökéletes otthoni gyógymód a sinus hideg, fájdalom, fejfájás és minden más sinusitis tünet (19).

vissza a TOC-hoz

Orrkenés

szüksége lesz

sós orrspray-re vagy öblítésre

mit kell tennie

zárja be az egyik orrlyukat, és helyezze az orrspray-palackot a másik orrlyuk alá. Nyomja meg az üveget, és lélegezze be a spray-t. Ismételje meg ugyanezt a másik orrlyukkal.

milyen gyakran kell ezt tennie

amikor az orra száraznak érzi magát.

miért működik ez

a Sinus fertőzés akkor következik be, amikor az orr túl száraz lesz, és a nyálka nem folyik. Az orrspray és az öblítés visszaállítja a nedvességet az orrjáratokban és a szinuszokban, és megakadályozza a nyálkahártya gyulladását.

vissza a TOC-hoz

kókuszolaj húzás az Orrmelléküregekhez

szükséged lesz

1 evőkanál kókuszolaj

mit kell tenned

1. olvad a kókuszolaj és swish a szája körül, mint szájvíz.
2. tartsa swishing legalább öt percig. Körülbelül 20 percig folytathatja a swishing-t.
3. köpje ki az olajat, és öblítse ki a száját langyos vízzel.

milyen gyakran kell ezt tennie

tegye ezt minden nap, amíg az orrmelléküregek ki nem tisztulnak.

miért működik ez

az Ajurvédában olajhúzást alkalmaztak a szájüregből származó toxinok kivonására (20). Ez a folyamat növeli a nyirok áramlását a szinuszokban, és megszünteti a torlódást és a nyálka felhalmozódását (21).

kezdje el használni ezeket az otthoni gyógymódokat, mielőtt a fájdalom elviselhetetlenné válik. Törölje ki az orrjáratok könnyen lélegezni megkönnyebbülés.

az alábbiakban felsorolunk néhány gyakran feltett kérdést a sinusitisről.

vissza a TOC-hoz

Neti edény teafaolajjal

szükséged lesz

• 4-5 csepp teafaolaj
• 1 csésze meleg víz
• 1/2 teáskanál tengeri só
• a neti pot

mit kell tennie

1. keverje össze a meleg vizet, a tengeri sót és a teafaolajat. Keverjük jól össze.
2. öntsük ezt az oldatot egy neti edénybe.
3. döntse a fejét a mosogató fölé 45 fokos szögben. Helyezze a neti edény kifolyóját a felső orrlyukba, és öntse az oldatot abba az orrlyukba. A megoldás a másik orrlyukon keresztül jön ki. Fújja ki az orrát, töltse fel a neti edényt, és ismételje meg a másik oldalon.

milyen gyakran kell ezt tennie

tegye ezt naponta.

miért működik ez

a neti edény elvékonyítja a nyálkát, és segít kiöblíteni az orrjáratból. A teafaolaj megnyitja a szinuszokat, és enyhíti a sinus nyomást és az orrdugulást.

ezek az otthoni gyógymódok és megelőző intézkedések nem garantálják a sinusitis 100% – os gyógyítását az életre, de megkönnyebbülhetnek a jelenlegi fertőzéstől. Győződjön meg róla, hogy megfelelő intézkedéseket, hogy megvédje magát az égési sérülések, miközben a gőz belélegzése túl sok közvetlen érintkezés gőzzel is okozhat súlyos égési sérüléseket. A fent említett otthoni gyógymódok mellett a bőséges pihenés és a sok folyadék állandó. Bizonyos allergiák, orrnövekedések, például polipok és gombás fertőzések visszatérő sinus fertőzésekhez vezethetnek, és orvosi ellátást igényelnek a szövődmények megelőzése érdekében. Reméljük, hogy biztosan megtalálja a sinusitis otthoni gyógymódját, amely az Ön számára a legjobban működik.

vissza a TOC-hoz

GYIK

Tippek a Sinus fájdalom elkerülésére

kövesse ezeket a tippeket, hogy megakadályozza a sinusitis fájdalmát:

• Ismerje meg a kiváltó okokat-különböző tényezők kiválthatják a sinus fertőzést különböző emberekben. Ez lehet az évszakok változása, a napsugárzás, a hideg, a szénanátha, az allergia, a túl sok cukor és tejtermék az étrendben stb. Ha olyan triggerek mintáját látja, amelyek mindig sinus fertőzéssel járnak, kerülje őket. Mint minden más betegség esetében, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.

• nedvesítés-a Sinusitis súlyosbítja a száraz levegőt. Ügyeljen arra, hogy aludjon és pihenjen egy olyan helyiségben, ahol elegendő a páratartalom. A túl sok Páratartalom ismét súlyosbíthatja a fertőzést azáltal, hogy a mikroorganizmusoknak táptalajt biztosít. Ha párásítót használ, helyezze az ágyához közel. Ha általában párologtatót használ, ügyeljen arra, hogy naponta legalább három-négy alkalommal használja, hogy az orrjáratok kényelmesen nedvesek maradjanak.

• maradj hűvös – nem rakéta tudomány, hogy a túl sok hőnek való kitettség kiszárítja az orrjáratokat és a szinuszokat. A melléküregek és az orr szárazsága súlyosbítja és / vagy kiváltja a sinus fertőzést. Forró, száraz időben kerülje a napot. Hidegebb időben ne melegítse túl otthonát, különösen a hálószobáját. Jobb, ha a szobahőmérsékletet kissé alacsonyan tartja, és gyapjút vesz fel, ahelyett, hogy 28 C fokon (82 F) tartaná, és csak egy pólót viselne.

• szellőzés-ha tartósan légkondicionált és redőnyös házban él, sok más fertőzés is előfordulhat a sinusitis mellett. Soha ne hagyja figyelmen kívül a friss levegő előnyeit. Nyissa ki az ablakokat és ajtókat meleg napokon, még akkor is, ha csak 30 percig tart. Hagyja, hogy az összes elavult levegő megszűnjön. Ha 24/7 légkondicionált irodában dolgozik, nem tudja kinyitni az ablakokat. Ehelyett a szünetek alatt kimehet, hogy megkapja a nagyon szükséges friss levegőt, vagy vásárolhat egy kis légtisztítót irodájához vagy íróasztalához.

• méregtelenítse a környezetét-sokszor nem csak az időjárás váltja ki a sinus fertőzést. A háztartási vegyszerek is oka lehet a sinus bajoknak. Tudja meg, hogy az irritáló anyagok, mint a passzív (vagy aktív) cigarettafüst, a háztartási tisztítószerek, a dezodorok, a hajlakkok és a kedvtelésből tartott szőr súlyosbítják-e a sinusitist. Próbálja meg kiküszöbölni az irritáló anyagot, és cserélje ki valami szerves anyaggal.

• maradjon hidratált – soha nem mondhatunk eleget a víz számos előnyéről. Maradjon hidratált, hogy elkerülje a szárazságot belülről. A napi ajánlott nyolc-10 pohár (nem hideg) vizet, forró folyadékokat, például teát és leveseket inni, és forró zuhanyzókat vagy gőzfürdőt venni. A víz jót tesz a sinus fertőzésnek ezen formák bármelyikében. Kerülje az alkoholt és a kávét, mivel mindkettő kiszárad, és a torok és az orrjáratok kiszáradnak, és sok kellemetlenséget okoznak.

• meleg tömörítés nedves, meleg törölközővel a nasofacialis terület körül segíthet az arcfájdalom enyhítésében és az orrjáratok tisztításában.

Melyek A Sinus Fertőzés Tünetei?

a sinusitis fő tünetei a következők-

• fájdalom az arc (a szem körül, a homlok, arccsont), a helyét a melléküregek.
• tüsszögés illik
• orrváladékozás és torlódás (sárgás-zöld)
• szaglás elvesztése (és ezt követően ízérzékelés)
• köhögés
• alacsony fokú láz
• fényérzékenység
• szemvörösség és locsolás
• szemvörösség és locsolás
• fogászati fájdalom (néha) (1, 2)

milyen ételek alkalmasak a Sinus fertőzésre?

sok hatalom élelmiszerek, hogy felveheti a diéta, hogy rögzítse a gyógyulási folyamat a sinus fertőzés.

• tartalmaz gyulladáscsökkentő ételeket, például ananász, bogyók, cseresznye, cékla, brokkoli, paradicsom, lazac, tonhal, hering stb.

• tartalmazzon antibakteriális ételeket, például fokhagymát, gyömbért, hagymát és lime-t.

• tartalmazzon sok forró folyadékot, például gyógyteákat és tiszta leveseket.

• a kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet lazítani a nyálkát és enyhíteni a sinus nyomást, ha gyömbérrel és forró teával együtt használják.

Milyen Ételek Irritálhatják Az Orrmelléküregeket?

ha allergiás bizonyos élelmiszerekre, akkor ezek lenyelve sinus fertőzést is kiválthatnak. Légy tudatában annak, hogy mely élelmiszerek a kiváltó élelmiszerek, és maradj távol tőlük.

ha sinusitisben szenved, tanácsos elkerülni a tejtermékeket és termékeit, a tojást, a finomított növényi olajokat és a cukros ételeket, mivel ezek növelhetik a nyálkatermelést és megvastagíthatják a nyálkahártyát a szervezetben.

Akupunktúra Orrmelléküregek Fájdalom – Működik?

a sinusitis másik egyszerű gyógymódja az akupunktúra alkalmazása a szinuszok számára ajánlott pontokon. Ez az ősi kínai technika állítólag fokozza a testnedvek keringését, csökkenti a gyulladást, erősíti az immunrendszert és segíti a test gyógyulását. Tanulmányok bebizonyították, hogy az akupunktúra javíthatja az orr sinus torlódásának tüneteit (22, 23).

vigyázat-az akupunktúrát csak minősített szakemberek végezhetik. Ne kísérelje meg ezt felügyelet nélkül.

Ajánlott Cikkek

• Hogyan Kell Használni Az Eukaliptuszolajat Sinus És Orrdugulás Esetén?
• A Hidrogén-Peroxid Gyógyítja A Sinus Fertőzést?
• 10 legjobb légtisztító a jobb beltéri levegőminőség érdekében
• 10 legjobb gőz inhalátor, amelyet 2019-ben lehet megvásárolni
• 22 hatékony otthoni gyógymód a mandulagyulladásra

a következő két lap megváltoztatja az alábbi tartalmat.

• legfrissebb bejegyzések
• Bio

Kushneet Kukreja legújabb hozzászólásai (az összes megtekintése)

• Olay Total Effects 7 in One anti-aging Fairness Cream Review-április 18, 2017
• hogyan kell használni a ricinusolajat a sötét karikákhoz-December 23, 2016
• 10 hatékony hazai jogorvoslati arcüreggyulladás-augusztus 8, 2016
• hogyan lehet megszabadulni a pattanás a fülben-április 12, 2016
• Top 22 Hajápolás blogok érdemes tudni-április 4, 2016

Kushneet Kukreja

ő egy biotechnológus, amit normális angol neveznénk tudós. Bár ő egy szakértő kísérletezés, ő is rendelkezik egy kivételes tehetség zsonglőrködés szavak kavargó ki tartalmat csak a megfelelő mennyiségű sass hozzá. Amikor cikkeivel nem menti meg a világot, szeret szibériai Huskyjával lógni (mert nem a kutyák a legjobbak?). Szabadidejében, szereti a kis jibber-jabbert, tele fecsegési idővel a barátaival. Szóval, mi ad neki energiát, hogy mindezt megtegye? Ha megkérdezed tőle, azt mondaná:”az én csésze józanságom – egy extra nagy bögre kávé!”