Food and Fitness Diary: How Ciara Sculpts That Crazy Body
biztos, hogy már tudja, hogy Ciara egy jóhiszemű divat lány (amellett, hogy a státusza Grammy–díjas énekes/dalszerző/lemezproducer és anya), de tudta, hogy ő is nagy fitness rajongó? Nem mintha borzasztóan sokkoló lenne—egy ilyen test nem jön könnyen, emberek.
Ciara ragaszkodik az egészséges étrendhez, amely nagy energiájú reggeliből áll a nap megkezdéséhez, gyümölcs turmixokból és házi snackekből. Kiegyensúlyozza a kis kényeztetéseket (hello, pisztácia fagylalt!) a munka egy verejték boksz képzés és egy forró mártással függőség, amely a rivális még a tiéd.
elkötelezett filantróp is, aki nemrégiben az Unileverrel dolgozott együtt, hogy felhívja a figyelmet a #ShareAMeal kampányra, amely véget vet a gyermekéhezésnek. Utolértük a popsztárt, hogy beszélgessünk a partnerségről, és bepillantsunk az étel-és fitnesz naplójába.
reggelire volt:
zabpehely egy kis cukor kis eper, pulyka szalonna, borsmenta tea mézzel.
ma nassoltam:
még nem ettem semmit, de ittam egy kis jeges teát egy kis egyszerű sziruppal, mert déli lány vagyok, és édesnek kell lennem.
saját go-to turmix recept:
eper, mangó, és egy kis fehérje.
az egyetlen dolog, amit soha nem ennék:
Paradicsom!
kedvenc edzésem:
boksz. Imádok bokszolni.
bűnös élvezet ételem:
tészta! És imádom az Oreót és a fagyit is. És zöld tea fagylaltot. És pisztácia fagylaltot.
Fénykép: Getty Images
az egyetlen dolog, ami mindig motivál, hogy dolgozzak, az:
gondolkodás a fellépésről. Olyan izgatott vagyok.
a következő nagy egészségügyi és fitnesz trend a következő lesz:
talán nem kellene elmondanom, mert lehet, hogy üzletet hozok létre vele!
kedvenc egészséges snackem:
házi granola.
a fitnesz blog, amelyet vallásilag ellenőrizek, a következő:
edzőm—Gunnar Peterson.
az Instagram-on megszállottan követem a következőket:
Gyerekdivat: @cutekidsfashion és @cutekidsclub. Szeretem a National Geographic oldalt is (@natgeo); van néhány a legjobb képek.
a konyhámban mindig megtalálható három összetevő:
só, bors és forró szósz.
a legnagyobb egészségügyi tippem az utazók számára:
csomagolja be egészséges ételeit, hogy ne vegyen igénybe valami rosszat.
aláírásom egészséges étel:
római saláta, uborka, feta sajt és grillezett csirke.
a munkám legjobb része:
képes vagyok használni a platformomat, hogy segítsen különbséget tenni.
egy átlagos napot azzal kezdek, hogy:
felébredek a kis szaftos emberemre és beszélek vele!
meséljen nekünk a #ShareAMeal kampányban való részvételéről:
számomra az Unilever #ShareAMeal kampányának részese lenni rendkívül izgalmas. Az a jó ebben a kampányban, hogy nem csak én lehetek nagykövet, de mindenki lehet nagykövet. Szóval összeállok az Unileverrel, és megetetem Amerikát a # Shareameallal … egy nagyon közösségi média által vezérelt világban élünk, és ez olyan, mint: “Miért nem szánunk egy percet a Szelfik, a divat pillanataink és az összes klassz dolog közzétételére, hogy valami ilyesmit posztoljunk, ami mindennél többet jelenthet?”A legnagyobb jutalom az, ha tudod, hogy ételt adsz valakinek, akinek nincs.
