Kiegészítő élelmiszerek bevezetése: körülbelül 6 hónapos etetés

• Küldés e-mailben
• megtekintés PDF formátumban
• Küldés postai úton

a babának körülbelül 6 hónapos korában el kell kezdenie az anyatejen vagy tápszeren kívüli ételek fogyasztását. Ez azért van, mert a növekvő baba már nem kap elegendő vasat, cinket és energiát az anyatejből vagy a tápszerből. Az anyatejnek azonban fontos tápanyagai vannak a növekedéshez, és 12 hónapig és azon túl is folytatni kell, ameddig Ön és a baba akarja. A cél az, hogy 12 hónappal a baba egészséges ételek széles skáláját fogja enni a család többi tagjával.

milyen ételeket fogyaszthat a baba?

• fontos, hogy az első ételek, amelyeket gyermekének ad, vasban gazdagok legyenek. Ez magában foglalja a hozzáadott vasat tartalmazó gabonaféléket (pl. babarizs gabonapelyhet), valamint a szakács és pépesített húst, baromfit, halat, tofut és hüvelyeseket.
• ezután kezdje el hozzáadni egy sor gyümölcsöt, zöldséget, gabonát/gabonát és tejterméket (pl. joghurt, sajt és puding) bármilyen sorrendben, amely megfelel Önnek és a babának.
• javasoljuk, hogy a babának adott első ételeket pépesítsék. Az anyatej vagy a képlet hozzáadása segíthet az ételek sima és pépes elkészítésében.
• a sima víz ivása jó szokás a korai ösztönzésre. Kezdje a hűtött, forralt vizet egy csészéből egy kifolyóval.
• anyatej vagy tápszer lesz a baba fő étele ebben a korban. Folytassa a szoptatást vagy a tápszert igény szerint.

etetés körülbelül 6 hónaptól

minden csecsemő különbözik, és más sorrendben és arányban kezd el enni az ételeket, ami nekik megfelelő. Íme néhány tipp, amely segít abban, hogy elkezdje bevezetni a babát a kiegészítő ételekbe:

• válasszon olyan időt, amikor a baba boldog és nyugodt. Győződjön meg róla, hogy van ideje, hogy összpontosítson a baba.
• kezdje egyetlen vasban gazdag pépesített étellel, például Bébi rizs gabonával vagy pépesített hússal.
• ajánljon 1-2 teáskanál első ételt mell-vagy csecsemőtápszer-takarmány után. Lassan növelje ezt 2-3 evőkanálra.
• kezdje el a kiegészítő ételeket naponta egyszer, és lassan építsen fel napi 3-szor. Kínáljon több ételt, ahogy a baba nő.
• normális, ha a csecsemők megtagadják az új ételeket. Néha 10-12 alkalommal is igénybe vehet egy ételt, mielőtt a baba elfogadja.
• a csecsemők tudják, mikor van elegük, és elfordíthatják a fejüket. Később ajánlja fel bébiételét, ahelyett, hogy arra kényszerítené őket, hogy folytassák az evést.
• mindig felügyelje a csecsemőket, amikor esznek.

etetés 7-12 hónap

mostanra a baba eszik baba rizs gabona és pépesített húsok, gabonafélék, gyümölcs, zöldség, néhány tej és anyatej vagy tápszert.

• az elkövetkező néhány hónapban változtassa meg az élelmiszerek textúráját a sima, a finom cefre, a csomós cefre, a darált étel, az ujj étel. Különböző textúrák adása jó az állkapocs és a száj fejlődéséhez.
• napi 3-szor kínáljon ételeket, rutin étkezési időkben, a szoptatás vagy az anyatej-helyettesítő tápszer utánról a szoptatásra, ahogy a bevitel növekszik.
• fogadja rendetlenség. A baba némi rendetlenséget okoz, amikor kísérletezik és megérinti a különböző ételeket.
• továbbra is próbáljon ki különféle új ételeket—gyümölcsöket, zöldségeket, húst és halat, gabonaféléket és tejtermékeket. Győződjön meg róla, hogy a csont nélküli hal szakács és jól ellenőrizte a csontokat. A konzerv termékeknek vízben kell lenniük, nem sózva.
• hűtött, forralt vizet, kifejezett anyatejet vagy tápszert lehet felajánlani egy csészéből.
• üljön a baba a család étkezés közben nézni és tanulni.
• a baba által igényelt élelmiszer mennyisége napról napra változik a növekedéstől és az aktivitási szinttől függően. Adjon gyermekének különféle ételeket, és hagyja, hogy eldöntsék, mennyit akarnak enni. Nem baj, ha étel marad a tányéron. Ellenőrizze és rögzítse a baba növekedését rendszeresen, mint egy útmutató, hogy elég.

vannak olyan ételek, amelyek nem jók a babámnak?

fontos, hogy a babának különféle ízű és textúrájú ételek széles választékát kínálja. Egyes ételekre nincs szükség, ezért a fulladás vagy a betegség kockázatának csökkentése érdekében a legjobb elkerülni ebben a korban:

• a kicsi, kemény ételek fulladást okozhatnak. Kerülje az olyan ételeket, mint az egész dió, a mag, a kukorica chips, a kemény nyalóka, a nyers sárgarépa és az alma darabjai.
• nincs szükség cukor vagy só hozzáadására az élelmiszerekhez. Fogszuvasodást okozhatnak, és extra munkát végezhetnek a baba kis veséi számára.
• tehéntej nem adható italként 12 hónapos korig. Néhány tehéntej hozzáadható az ételhez, hogy segítsen a pürésítésben vagy a pépesítésben.
• mézre nincs szükség, és 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél betegséget okozhat. Nem biztonságos a mézet édesítőszerként használni próbabábukon vagy palackokon.
• az üdítőitalok, szívélyes italok, gyümölcslé, tea és kávé nem alkalmasak csecsemők számára. Az anyatej (vagy tápszer) és a víz az egyetlen folyadék, amelyre a babának szüksége van.

tippek

• készítse elő az ételt idő előtt, és fagyassza le jégkocka tálcákban vagy kis egyedi tartályokban későbbi felhasználás céljából.
• a csecsemőknek fokozott az ételmérgezés kockázata. Győződjön meg arról, hogy az élelmiszer friss, tiszta és helyesen van tárolva. Az elkészített ételeket csak 1-2 napig tartsa hűtőszekrényben.
• észre fogja venni a baba pelenkáinak változását, amikor új ételeket fogyasztanak. Ez normális lehet, és változhat a különböző élelmiszerekkel. Forduljon egészségügyi szakemberéhez, ha aggódik.
• gyakran ellenőrizze a baba növekedését, és győződjön meg róla, hogy a baba személyes egészségügyi nyilvántartásában a növekedési diagramon szerepel. Ellenőrizze, hogy a baba növekedése folyamatosan követi-e a grafikon mintáját vagy görbéjét. Ha a növekedési görbe lapos vagy lefelé mozog, azonnal keresse fel egészségügyi szakemberét.
• amikor a baba fogai megjelennek, mossa meg őket egy gyermek méretű, puha fogkefével. Használjon borsónyi mennyiségű alacsony fluoridtartalmú fogkrémet, miután a baba 6 hónapig nem fluoridos területeken, 18 hónap után pedig fluoridos területeken fordul elő.

minta menü (6-7 hónap)

ez a minta menü segíthet Önnek, amikor a babát szilárd táplálékkal kezdi. Ez csak útmutató. A csecsemők a növekedéstől és az aktivitástól függően változhatnak, hogy mennyit esznek naponta.

Reggeli

Bébi gabona (1 evőkanál) anyatejjel vagy tápszerrel keverve

gyümölcspürével (1/2 evőkanál)

joghurt (1/2 evőkanál)

anyatej vagy 100 ml anyatej-helyettesítő tápszer

reggel közepén

anyatej vagy 150 ml anyatej-helyettesítő tápszer

ebéd

kevert/tört hús (1 evőkanál)

kevert/tört zöldség (1 evőkanál)

darabokra vágott kenyér (1/2 szelet) vagy tészta/rizs (1 evőkanál)

anyatej vagy 100 ml anyatej-helyettesítő tápszer

délután közepén

anyatej vagy 150 ml csecsemő tápszer

Vacsora

kevert/tört hús (1 evőkanál)

kevert/tört zöldség (1 evőkanál)

tészta/rizs (1 evőkanál)

anyatej vagy 100 ml anyatej-helyettesítő tápszer

minta menü (7-12 hónap)

ez a minta menü végigvezeti Önt, amikor a babát szilárd ételekkel kezdi. Ez csak útmutató. A csecsemők a növekedéstől és az aktivitástól függően változhatnak, hogy mennyit esznek naponta.

Reggeli

baba gabona (körülbelül 3 evőkanál) keverve anyatejjel vagy tápszerrel vagy tehéntej

tört gyümölcs (1 evőkanál)

joghurt (1/2 evőkanál)

anyatej vagy 100 ml csecsemőtápszer

reggel közepén

anyatej vagy 150 ml csecsemőtápszer

ebéd

kevert/tört hús (1 evőkanál)

kevert/tört zöldség (1 evőkanál)

darabokra vágott kenyér (1/2 szelet) vagy tészta/rizs (1/4 csésze)

anyatej vagy 100 ml csecsemőtápszer

délután közepén

anyatej vagy 150 ml anyatej-helyettesítő tápszer

Vacsora

kevert/tört hús (1 evőkanál)

kevert/tört zöldség (1 evőkanál)

tészta/rizs (1/2 csésze)

anyatej vagy 100 ml anyatej-helyettesítő tápszer

források szülők, családok és gondozók számára

füzet:

növekvő erős—kezdő szilárd anyagok, Queensland kormány

szoptatás a baba Ausztráliában, Queensland kormány—beleértve füzet, poszter és adatlapok szudáni, Burundi és Kongói közösségek

Healthdirect Ausztrália—bevezetése szilárd élelmiszer, ausztrál kormány

Raising Children Network—bevezetése szilárd, ausztrál kormány

Raising Children Network-bemutatjuk szilárd, ausztrál kormány

brosúra: Így a baba a legjobb kezdet, ausztrál kormány

brosúra: Kelj fel és nőj, ausztrál kormány

kezdő családi élelmiszerek, Új—Dél-Wales kormány

brosúra: kezdő szilárd anyagok, Új-Dél-Wales egészségügyi

baba első élelmiszerek, Új-Dél-Wales kormány

étkezési tippek csecsemőknek, Victoria kormány

füzet: útmutató élelmiszerekhez-baba első éve, Victoria kormány

adatlap: Élelmiszerek az első életévben, Victoria kormány

egészséges táplálkozás csecsemők és kisgyermekek számára, Dél-Ausztrália kormány

élelmiszerek csecsemőknek (szilárd anyagok), Dél-Ausztrália Egészség

füzet: első élelmiszerek, Dél-Ausztrália kormány

italok gyerekeknek, Dél-Ausztrália kormány

füzet: baba első élelmiszer, Nyugat-Ausztrália kormány

adatlap: baby ‘ s first food, Western Australia Government

füzet: a tejtől a Továbbiakig… ételek bemutatása a babának, Australian Capital Territory Government

füzet: Indítsa el őket jobbra—Szülői útmutató az 5 év alatti étkezéshez,tasmán kormány

kapcsolódó contnet

kiegészítő élelmiszerek bevezetése: etetés 12 hónaptól

kiegészítő élelmiszerek bevezetése: receptek csecsemőknek

hogyan fejlődnek a gyermekek: ételek és táplálkozás (1-5 év)

egészséges táplálkozás és súlykontroll gyermekeknél

vasaló kisgyermekek és gyermekek számára

elismerés

ez az információ a következőkből származik:

• gyermekegészségügy Queensland Kórház és Egészségügyi Szolgálat 2015, Gyermekegészségügyi információk: Útmutató az első 12 hónaphoz.
• Nemzeti Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács 2013, Ausztrál étrendi irányelvek.
• Nemzeti Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács 2013, Csecsemőtáplálási Irányelvek.

ez az adatlap is az eredménye input és erőfeszítés sok egészségügyi szakemberek Queensland. A tartalommal kapcsolatos segítségüket nagyra értékelik.

ez az információ csak általános információként szolgál, és nem hivatkozhat rá szakmai vagy orvosi tanácsként. Különleges egészségügyi problémák vagy események esetén szakmai és orvosi tanácsot kell kérni. Legjobb erőfeszítéseket tettek ezen információk fejlesztésére, amelyek helyesnek és aktuálisnak tekinthetők a gyártás időpontjában Queenslandben elfogadott legjobb gyakorlatnak megfelelően. Queensland állam (Queensland Health) nem vállal felelősséget senkivel szemben a jelen tájékoztatóban megadott információkért, és nem garantálja, hogy az információk helyesek és aktuálisak maradnak. Queensland állam (Queensland Health) nem támogat, nem támogat vagy hoz létre semmilyen kapcsolatot harmadik féllel a jelen adatlapon szereplő hivatkozások vagy terminológia közzétételével vagy felhasználásával.