10 Rimedi casalinghi efficaci per la sinusite

Hai paura di un cambiamento nella stagione perché innesca sempre un attacco di sinusite? Temi quei pochi giorni di estremo disagio quando il tuo naso sembra lanciare un attacco della terza guerra mondiale sul tuo corpo? Milioni di persone in tutto il mondo sono malati acuti o cronici di sinusite e sono sempre alla ricerca dei migliori rimedi casalinghi per alleviare tutto quel dolore e disagio.

Optando per rimedi casalinghi per il trattamento di problemi legati al seno è un ottimo percorso da intraprendere, soprattutto quando non si desidera caricare il flusso sanguigno con tutti quegli antibiotici e antistaminici che i medici prescrivono. Abbiamo compilato un elenco di soluzioni semplici e naturali per la sinusite. Continua a leggere per saperne di più.

Che cosa è sinusite?

Se è acuta (che dura per meno di quattro settimane) o cronica (che dura per più di quattro settimane), sinusite significa un’infiammazione del rivestimento dei seni. Il sistema scheletrico ha sacche d’aria, o cavità sinusali rivestite da membrane mucose, in molti punti del corpo. Le ossa facciali hanno tre paia di seni. Perché? Perché se le tue ossa facciali fossero solide, la tua testa potrebbe essere troppo pesante per reggere!

Quando questi seni sono asciutti, sono completamente impercettibili. Se, per qualche motivo, si riempiono di liquidi e batteri, virus o funghi, l’accumulo di pressione provoca un attacco doloroso di sinusite (1).

Tutto sommato, questa è un’infezione molto angosciante e scomoda che chiunque sarebbe felice di liberarsene il prima possibile. La maggior parte dei medici tratta un’infezione da sinusite con antibiotici, antistaminici, antidolorifici e antipiretici (per la febbre). Possono anche prescrivere inalazioni di vapore e riposo a letto. In rari casi, dove la sinusite è diventata estrema, il medico drena chirurgicamente i seni di qualsiasi fluido accumulato. Oppure raccomandano un intervento chirurgico se hai un setto deviato.

Che cosa causa un’infezione del seno?

Sinusite o infezione del seno può essere causato a causa di motivi seguenti:

• Quando le ciglia ( piccole cellule ciliate ) e che la linea di seni non eliminano abbastanza muco da questi spazi, causando blocchi
• a Causa di infezioni batteriche, fungine o infezioni virali
• Raffreddori
• Allergie
• Asma
• condizioni di Salute deviato setto nasale, osso nasale sperone, o polipi nasali (1, 2).

Home Rimedi per il dolore del seno, la pressione e l’infezione

Anche se i medici possono prescrivere buoni farmaci OTC per le infezioni da sinusite, anche tu puoi prendere misure palliative e rimedi casalinghi per aiutarti a combattere questa brutta infezione. È saggio vedere un medico se i sintomi persistono anche dopo una settimana di provare questi rimedi casalinghi sinusite.

Sbarazzarsi Di Sinusite Con Questi Rimedi

1. Oli Essenziali
2. Aceto Di Sidro Di Apple
3. Tisana
4. Perossido Di Idrogeno
5. Estratto Di Semi Di Pompelmo
6. Miele
7. Rafano
8. Bagno Detox
9. Steam
10. Nasale Lubrificazione
11. L’Olio di cocco Tirando Per i Seni
12. Neti Pot Con Olio dell’Albero del Tè

Oli Essenziali Per il Seno

Hai Bisogno

• 3-4 gocce di olio di eucalipto
• 3-4 gocce di olio di lavanda
• 3-4 gocce di limone olio essenziale

Cosa devi fare

1. Mescolare tutti gli oli e versare una goccia o due di questa miscela sulla punta delle dita.
2. Massaggia il viso, la fronte, le tempie e la parte posteriore del collo con le dita.
3. Respirare profondamente per inalare i vapori di questi oli.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

Riapplicare ogni poche ore per il massimo beneficio.

Perché funziona

Gli oli essenziali di eucalipto, lavanda e limone aiutano a ridurre il mal di testa e agiscono come agenti decongestionanti naturali. L’olio di eucalipto è antinfiammatorio e antimicrobico, mentre l’olio di lavanda è lenitivo per la mente e il corpo (3, 4). L’olio di limone è un agente antifungino e anche un analgesico (5, 6).

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Aceto di sidro di mele per sinusite

Avrai bisogno di

• 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele
• 6 once acqua tiepida

Cosa devi fare

Mescolare l’ACV nell’acqua e bere questo. Puoi anche fare i gargarismi con questa miscela per ulteriori benefici.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere due volte al giorno.

Perché funziona

Le vitamine e i minerali presenti in ACV riducono al minimo i sintomi di allergia. Equilibra il pH nei seni nasali e cancella il muco in eccesso che si è accumulato. E ‘ proprietà antibatteriche e antimicotiche trattare l’infezione che sta causando la sinusite (7, 8).

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tisana Per l’Infezione del Seno

(a) Pepe di Caienna preparazione di Tè

Hai Bisogno

• 1/2 cucchiaino di pepe di cayenna
• 2 cucchiaini di miele
• 1 piccolo spicchio di limone
• Una tazza di acqua bollente

Cosa Fare

1. Aggiungi tutti gli ingredienti per l’acqua calda e mescolare bene.
2. Sorseggia questo tè mentre è caldo per un sollievo immediato dai sintomi del seno.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi da due a tre tazze di questa tisana in un giorno.

Perché funziona

Il pepe di Cayenna è un decongestionante piccante e cancella rapidamente i seni paranasali (9). Il miele e il limone bilanciano la speziatura della caienna nel tè.

(b) Tè allo Zenzero

Hai Bisogno

• 1-2 cucchiaini di zenzero grattugiato
• Una tazza di acqua bollente

Cosa Fare

1. Aggiungere lo zenzero per l’acqua calda e lasciate in infusione per 10 minuti.
2. Filtrare e sorseggiare questo tè. Puoi aggiungere un pizzico di miele per il sapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Avere tre tazze di tè allo zenzero in un giorno.

Perché funziona

L’alto livello di attività antiossidante dimostrato dallo zenzero lo rende un efficace rimedio casalingo per trattare le infezioni del seno. Le sue proprietà antinfiammatorie ridurranno il gonfiore e l’irritazione nei passaggi nasali. È inoltre antimicrobico in natura e quindi, eliminerà l’infezione del seno (10).

(c) Tè verde

Avrete bisogno di

• 2 cucchiaini foglie di tè verde o bustina di tè verde
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Ripieni il tè verde nell’acqua calda per alcuni minuti.
2. Filtrare e prendere questo tè mentre è ancora caldo.

Miele e limone sono buone aggiunte per migliorare il sapore di questa tisana.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi da tre a quattro tazze di tè verde in un giorno.

Perché questo funziona

Il tè verde è pubblicizzato come uno dei migliori tisane. Il suo alto contenuto di antiossidanti e poteri curativi lo rendono un rimedio casalingo per la maggior parte dei disturbi. È anche efficace quando si tratta di trattare la sinusite (11).

Nota: Il tè verde contiene caffeina, ma solo 1 / 3rd a ½ di quella nel tè normale.

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Perossido di idrogeno per seno

Avrai bisogno di

• 3% perossido di idrogeno
• Flacone spray piccolo

Cosa devi fare

1. Versare il perossido di idrogeno nel flacone spray.
2. Piegati su un lavandino in modo da guardare di lato con l’orecchio rivolto verso il lavandino e in questa posizione, spruzzare il perossido di idrogeno in una narice, cambiare i lati e ripetere. Fallo un paio di volte.
3. Fai respiri profondi in modo che la soluzione di perossido raggiunga i seni nasali.

Quanto spesso si dovrebbe fare questo

Ripetere dopo alcune ore, se necessario.

Perché funziona

Il perossido di idrogeno è un astringente e un antisettico e ucciderà i microbi che stanno crescendo nei passaggi nasali e bloccandoli (12).

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Estratto di Semi di Pompelmo Per Sinusale

Hai Bisogno

• poche gocce di estratto di semi di pompelmo
• 1/2 tazza di acqua calda

Cosa Fare

Aggiungi l’estratto di semi di pompelmo per l’acqua e inalare i vapori.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti due volte al giorno.

Perché funziona

Questo estratto insolito ha proprietà antibatteriche e antimicotiche che tratteranno l’infezione sottostante che causa sinusite (13).

Nota: Puoi fare lo stesso con un altro antimicotico, l’olio dell’albero del tè.

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Miele per seno

Avrai bisogno di

• 1 cucchiaio di miele crudo
• 1-2 cucchiaini di succo di limone fresco

Cosa devi fare

1. Mescolare entrambi gli ingredienti e riscaldare la miscela per alcuni secondi.
2. Consumare questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Ingerisci questo due volte al giorno per prevenire il seno.

Perché funziona

Il miele è un agente antimicrobico contro molti batteri, funghi e virus. Lenisce i passaggi nasali e la gola che si infiammano durante un’infezione del seno (14).

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Rafano per il sollievo del seno

Avrai bisogno di

½ – 1 cucchiaino di rafano grattugiato

Cosa devi fare

Grattugiare di fresco il rafano e prenderne la quantità sopra menzionata.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo tre volte al giorno.

Perché funziona

Il rafano è un agente antimicrobico che elimina i batteri o i funghi che causano l’infezione del seno (15).

Attenzione

Non ingerire più della quantità raccomandata poiché l’eccesso di rafano può causare mal di stomaco e vomito.

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Bagno Detox Per l’Infezione del Seno

Hai Bisogno

• 1 tazza di sali di Epsom
• 1/2 tazza di bicarbonato di sodio
• 6-8 gocce di olio di Tea tree
• acqua Calda
• Una vasca idromassaggio

Cosa Fare

1. Aggiungi tutti gli ingredienti per l’acqua calda nella vasca da bagno. Fate scalpore o due.
2. Immergetevi in questo bagno rilassante per 15-20 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Immergiti una volta al giorno per un’esperienza calmante e disintossicante.

Perché funziona

Il sale Epsom estrae tutte le tossine dal corpo e rilassa i muscoli (16). Il bicarbonato di sodio, essendo un agente antibatterico, ucciderà i microbi che causano infezioni sulla pelle (17). L’olio dell’albero del tè è anche un efficace agente antimicrobico che aiuterà a eliminare l’infezione nei seni mentre si sta inalando il vapore dal bagno (18).

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Vapore Per la Pressione del Seno

Hai Bisogno

• Una grande ciotola/utensile
• acqua Calda
• Qualche goccia di olio essenziale (opzionale)
• Un grande asciugamano

Cosa Fare

1. Riempire di acqua calda nella pentola e aggiungere il vostro olio essenziale preferito per farlo. Eucalipto, limone, tea tree, geranio e lavanda funzionano molto bene per la congestione del seno.
2. Coprire la testa e il busto sopra la padella con l’asciugamano in modo che diventi una sorta di ‘tenda’.
3. Poi, crogiolarsi nel vapore glorioso, inspirare ed espirare profondamente dal naso (questo potrebbe essere difficile da fare con un naso chiuso; diventerà possibile come il vapore apre i passaggi.).
4. Inalare il vapore per circa cinque-otto minuti, facendo attenzione a non soffiare il naso troppo forte in un tessuto. Piuttosto, spazzare via qualsiasi scarico con un tessuto per evitare di aggravare i seni infetti.
5. Al termine, non scoprire immediatamente il viso e il torace. Sdraiati per circa 10 minuti, avvolgendo lo stesso foglio o asciugamano intorno alla testa e al petto come uno scialle.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questo due volte al giorno per cancellare i tuoi seni.

Perché funziona

Per infezioni sinusali lievi, niente funziona meglio di pochi minuti di vapore caldo, umido e meraviglioso. Vi sentirete come una nuova persona ogni volta che si prende l’inalazione di vapore. Questo è il rimedio domestico perfetto per il raffreddore sinusale, il dolore, il mal di testa e tutti gli altri sintomi di sinusite (19).

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Lubrificazione nasale

Avrai bisogno di

Spray nasale salino o risciacquo

Cosa devi fare

Chiudere una narice e posizionare il flacone spray nasale sotto l’altra narice. Premere il flacone e inalare lo spray. Ripeti lo stesso con l’altra narice.

Quanto spesso dovresti farlo

Ogni volta che il tuo naso si sente asciutto.

Perché funziona

L’infezione del seno è causata quando il naso diventa troppo secco e il muco non scorre. Spray nasali e risciacqui ripristinano l’umidità nei passaggi nasali e nei seni e prevengono l’infiammazione delle mucose.

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Olio di cocco che tira per i seni paranasali

Avrai bisogno di

1 cucchiaio di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Sciogliere l’olio di cocco e swish intorno alla bocca come collutorio.
2. Continua a oscillare per almeno cinque minuti. Puoi continuare a oscillare per circa 20 minuti.
3. Sputare l’olio e sciacquare la bocca con acqua tiepida.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno fino a quando i tuoi seni non si schiariscono.

Perché funziona

L’estrazione dell’olio è stata utilizzata in Ayurveda per estrarre le tossine dalla cavità orale (20). Questo processo aumenta anche il flusso di linfa nei seni e cancella la congestione e l’accumulo di muco (21).

Iniziare a utilizzare questi rimedi casalinghi prima che il dolore diventa insopportabile. Cancellare i passaggi nasali facilmente e respirare in sollievo.

Di seguito sono elencate alcune domande frequenti riguardanti la sinusite.

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Neti Pot Con Olio di Tea Tree

Hai Bisogno

• 4-5 gocce di olio di tea tree
• 1 tazza di acqua calda
• 1/2 cucchiaino di sale marino
• Un neti pot

Cosa Fare

1. Mescolare l’acqua calda, sale marino e olio di tea tree. Mescolare bene.
2. Versare questa soluzione in una pentola neti.
3. Inclinare la testa sopra il lavandino ad un angolo di 45 gradi. Posizionare il beccuccio della pentola neti nella narice superiore e versare la soluzione in quella narice. La soluzione uscirà attraverso l’altra narice. Soffiare il naso, riempire la pentola neti e ripetere dall’altra parte.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno.

Perché funziona

Il vaso neti assottiglia il muco e aiuta a svuotarlo dal passaggio nasale. L’olio dell’albero del tè apre i seni e allevia la pressione del seno e la congestione nasale.

Questi rimedi casalinghi e misure preventive non garantiscono una cura al 100% dalla sinusite per tutta la vita, ma possono darti sollievo dalla tua attuale infezione. Assicurarsi di prendere misure adeguate per proteggersi dalle ustioni durante l’assunzione di inalazione di vapore come troppo contatto diretto con il vapore può e causerà gravi ustioni. Con tutti i rimedi casalinghi sopra menzionati, prendere un ampio riposo e molti liquidi è una costante. Alcune allergie, escrescenze nasali come polipi e infezioni fungine possono portare a infezioni ricorrenti del seno e hanno bisogno di cure mediche per prevenire le complicanze. Speriamo che troverai sicuramente il rimedio casalingo per la sinusite che funziona meglio per te.

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FAQ

Suggerimenti per evitare il dolore sinusale

Segui questi suggerimenti per prevenire il dolore da sinusite:

• Conosci i tuoi trigger-Diversi fattori possono innescare un’infezione del seno in persone diverse. Può essere un cambiamento nelle stagioni, l’esposizione al sole, un raffreddore, febbre da fieno, allergie, troppo zucchero e latticini nella vostra dieta, ecc. Se vedi un modello di trigger che ti porta sempre giù con un’infezione del seno, evitali. Come per ogni altra malattia, prevenire è meglio che curare.

• Umidificare-La sinusite diventa aggravata dall’aria secca. Assicurati di dormire e riposare in una stanza con abbastanza umidità. Troppa umidità, ancora una volta, può effettivamente peggiorare l’infezione dando ai microrganismi un terreno fertile. Se si utilizza un umidificatore, posizionarlo vicino al letto. Se si utilizza normalmente un vaporizzatore, assicurarsi di utilizzarlo almeno tre o quattro volte al giorno per mantenere i passaggi nasali comodamente umidi.

• Rimani fresco-Non è scienza missilistica che l’esposizione a troppo calore asciugherà i passaggi nasali e i seni. La secchezza dei seni e del naso aggrava e / o innesca un’infezione del seno. Evitare il sole in caldo, tempo asciutto. Durante il tempo più freddo, non surriscaldare la tua casa, specialmente la tua camera da letto. È meglio mantenere la temperatura ambiente un po ‘ bassa e indossare lana piuttosto che mantenerla a 28 gradi C (82 F) e indossare solo una maglietta.

• Ventilazione-Se vivi in una casa permanentemente climatizzata e chiusa, ci sono molte altre infezioni che possono entrare oltre alla sinusite. Non ignorare mai i benefici dell’aria fresca. Apri le finestre e le porte nei giorni caldi, anche se è solo per 30 minuti. Lasciare che tutta l’aria viziata da eliminare. Se lavori in un ufficio con aria condizionata 24/7, non puoi aprire le finestre. Invece, puoi uscire durante le pause per ottenere l’aria fresca tanto necessaria o acquistare un piccolo purificatore d’aria per il tuo ufficio o la tua scrivania.

• Detox L’ambiente circostante-Molte volte, non è solo il tempo che innesca un’infezione del seno. Prodotti chimici domestici possono anche essere la ragione per i vostri mali del seno. Scopri se sostanze irritanti come fumo di sigaretta passivo (o attivo), detergenti per la casa, deodoranti, lacca per capelli e peli di animali domestici stanno aggravando la sinusite. Cerca di eliminare l’irritante e sostituirlo con qualcosa di organico.

• Rimanere idratati – Non possiamo mai dire abbastanza sui molti benefici dell’acqua. Rimanere idratati per evitare la secchezza dall’interno. Avere il vostro quotidiano consigliato da otto a 10 bicchieri di acqua (non fredda), bere liquidi caldi come tè e zuppe e fare docce calde o bagni di vapore. L’acqua è buona per l’infezione del seno in una qualsiasi di queste forme. Evitare di alcol e caffè come sono entrambi disidratanti e causerà la gola e passaggi nasali per asciugare e causare un sacco di disagio.

• La compressione calda con asciugamani umidi e caldi intorno all’area nasofacciale può aiutare ad alleviare il dolore facciale e ad eliminare i passaggi nasali.

Quali sono i sintomi di un’infezione del seno?

I principali sintomi della sinusite sono-

• Dolore al viso (intorno agli occhi, alla fronte e agli zigomi), la posizione dei seni.
• Starnuti si adatta
• scarico Nasale e congestione (giallo-verde)
• Perdita del senso dell’olfatto (e, successivamente, con senso del gusto)
• Tosse
• febbricola
• Sensibilità alla luce
• Arrossamento e lacrimazione degli occhi
• mal di denti (a volte) (1, 2)

Quali Alimenti Sono Buoni Per Una Infezione Del Seno?

Ci sono molti alimenti di potenza che è possibile includere nella vostra dieta per fissare il processo di guarigione dell’infezione del seno.

• Includono alimenti anti-infiammatori come ananas, bacche, ciliegie, barbabietole, broccoli, pomodori, salmone, tonno, aringhe, ecc.

• Includere alimenti antibatterici come aglio, zenzero, cipolle e lime.

• Includere un sacco di liquidi caldi come tisane e zuppe chiare.

• La curcuma ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Può aiutare ad allentare il muco e alleviare la pressione del seno se usato in combinazione con zenzero e tè caldo.

Quali alimenti possono irritare i seni?

Se si è allergici a determinati alimenti, questi, se ingeriti, possono innescare un’infezione del seno. Essere consapevoli di quali alimenti sono i cibi trigger e stare lontano da loro.

Quando si soffre di sinusite, è consigliabile non evitare latticini e suoi prodotti, uova, oli vegetali raffinati e alimenti zuccherati in quanto questi possono aumentare la produzione di muco e addensare il muco nel corpo.

Agopuntura per il dolore dei seni paranasali-Funziona?

Un altro semplice rimedio per la sinusite è usare l’agopuntura nei punti raccomandati per i seni. Si dice che questa antica tecnica cinese migliori la circolazione dei fluidi corporei, diminuisca l’infiammazione, rafforzi il sistema immunitario e aiuti il corpo a guarire se stesso. Gli studi hanno dimostrato che l’agopuntura può migliorare i sintomi della congestione nasale del seno (22, 23).

Attenzione-L’agopuntura deve essere somministrata solo da professionisti certificati. Non tentare questo senza supervisione.

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Kushneet Kukreja

È una biotecnologa, quello che in inglese normale chiameremmo Scienziato. Mentre lei è un esperto nella sperimentazione, lei detiene anche un talento eccezionale nel giocoleria parole e sfornare contenuti con la giusta quantità di sass aggiunto ad esso. Quando non salva il mondo con i suoi articoli, le piace stare in giro con il suo Siberian Husky (perché, i cani non sono i migliori?). Nel suo tempo libero, le piace un po’ jibber-jabber, pieno di chiacchiere ‘ tempo con i suoi amici. Quindi, cosa le dà l’energia per fare tutto questo? Se le chiedi, lei direbbe: “La mia tazza di sanità mentale – una tazza di caffè extra grande!”