Food and Fitness Diary: come Ciara scolpisce quel corpo pazzo
Certo, sai già che Ciara è una fashion girl in buona fede (oltre al suo status di cantante/cantautrice/produttrice discografica vincitrice di Grammy e mamma), ma sapevi che è anche una grande fan del fitness? Non che sia terribilmente scioccante—un corpo come quello non è facile, gente.
Ciara aderisce a una dieta sana composta da una colazione ad alta energia per iniziare la giornata, frullati di frutta e snack fatti in casa. Bilancia piccole indulgenze (ciao, gelato al pistacchio!) lavorando su un sudore con l’allenamento di boxe e ha una dipendenza da salsa piccante che rivaleggerebbe anche la tua.
È anche una filantropa dedicata, recentemente ha lavorato con Unilever per aumentare la consapevolezza per la sua campagna #ShareAMeal per porre fine alla fame infantile. Abbiamo raggiunto con la pop star per parlare della partnership e di dare una sbirciatina dentro il suo cibo e fitness diario.
Per colazione ho avuto:
Farina d’avena con un po ‘di zucchero un po’ di fragole, pancetta di tacchino, tè alla menta con miele.
Oggi ho fatto uno spuntino:
Non ho ancora mangiato nulla, ma ho preso del tè freddo con un po ‘ di sciroppo semplice, perché sono una ragazza del Sud e devo avere il mio tè dolce.
La mia ricetta per il frullato è:
Fragole, mango e un po ‘ di proteine.
L’unica cosa che non mangerei mai è:
Pomodori!
Il mio allenamento preferito è:
Boxe. Amo la boxe.
Il mio guilty pleasure food è:
Pasta! Oh, e adoro anche Oreo e gelato. E gelato al tè verde. E gelato al pistacchio.
Foto: Getty Images
L’unica cosa che mi spinge sempre a lavorare è:
Pensare all’esecuzione. Sono cosi ‘ eccitato.
La prossima grande tendenza di salute e fitness sarà:
Forse non dovrei dirtelo, perché potrei creare un business con esso!
Il mio snack sano preferito è:
Muesli fatto in casa.
Il blog di fitness che controllo religiosamente è:
Il mio allenatore—Gunnar Peterson.
Su Instagram, sono ossessionato dai seguenti:
Moda per bambini: @cutekidsfashion e @cutekidsclub. Mi piace anche la pagina del National Geographic (@natgeo); hanno alcune delle migliori foto.
I tre ingredienti che troverai sempre nella mia cucina sono:
Sale, pepe e salsa piccante.
Il mio più grande consiglio di salute per i viaggiatori è:
Prepara i tuoi snack sani in modo da non ricorrere a mangiare qualcosa di brutto.
Il mio piatto salutare è:
Lattuga romana, cetrioli, formaggio feta e pollo alla griglia.
La parte migliore del mio lavoro è:
Essere in grado di utilizzare la mia piattaforma per aiutare a fare la differenza.
Inizio una giornata media da:
Svegliandomi con il mio piccolo uomo succoso e parlando con lui!
Parlaci del tuo coinvolgimento con la campagna #ShareAMeal:
Per me, essere parte della campagna #ShareAMeal di Unilever è super eccitante. La cosa bella di questa campagna è che non solo posso essere un ambasciatore, ma tutti possono esserlo. Quindi sto collaborando con Unilever e dando da mangiare all’America a #ShareAMeal live Viviamo in un mondo molto guidato dai social media, ed è come, “Perché non prendere un momento dal postare i nostri selfie e i nostri momenti di moda e tutta quella roba interessante per postare qualcosa di simile che può significare più di ogni altra cosa?”La più grande ricompensa è sapere che stai fornendo un pasto per qualcuno che non ne ha uno.
