10 skuteczne domowe środki zaradcze na zapalenie zatok

czy obawiasz się zmiany w sezonie, ponieważ zawsze wywołuje atak zapalenia zatok? Czy obawiasz się tych kilku dni ekstremalnego dyskomfortu, kiedy twój nos wydaje się atakować twoje ciało podczas III Wojny Światowej? Miliony ludzi na całym świecie są ostre lub przewlekłe osoby cierpiące na zapalenie zatok i są zawsze na poszukiwania najlepszych środków domu, aby złagodzić cały ból i dyskomfort.

decydując się na domowe środki do leczenia problemów związanych z zatokami jest doskonałą drogą do podjęcia, zwłaszcza gdy nie chcesz, aby załadować krwiobiegu z tych wszystkich antybiotyków i leków przeciwhistaminowych, że lekarze przepisują. Zebraliśmy listę prostych i naturalnych rozwiązań dla zapalenia zatok. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co To Jest Zapalenie Zatok?

niezależnie od tego, czy jest to ostre (trwające krócej niż cztery tygodnie), czy przewlekłe (trwające dłużej niż cztery tygodnie), zapalenie zatok oznacza zapalenie błony śluzowej zatok. Układ kostny ma kieszenie powietrzne lub zatoki zatok wyłożone błonami śluzowymi, w wielu miejscach ciała. Kości twarzoczaszki mają trzy pary zatok. Dlaczego? Bo jeśli twoje kości twarzy były solidne, twoja głowa może być zbyt ciężka, by wytrzymać!

kiedy te zatoki są suche, są całkowicie niezauważalne. Jeśli, z jakiegoś powodu, stają się wypełnione płynem i bakterii, wirusów lub grzybów, nagromadzenie się ciśnienia powoduje bolesny atak zapalenia zatok (1).

Podsumowując, jest to bardzo bolesna i niewygodna infekcja, którą każdy z przyjemnością pozbyłby się jej tak szybko, jak to możliwe. Większość lekarzy leczyć zakażenia zatok antybiotykami, leki przeciwhistaminowe, leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (na gorączkę). Mogą również przepisać inhalacje parowe i leżenie w łóżku. W rzadkich przypadkach, gdy zapalenie zatok stało się ekstremalne, lekarz chirurgicznie drenuje zatok wszelkich nagromadzonych płynów. Lub zalecają operację, jeśli masz skrzywioną przegrodę.

Co Powoduje Infekcję Zatok?

zapalenie zatok lub zakażenie zatok może być spowodowane z następujących powodów:

• gdy rzęski (małe komórki włosowe ) leżące wzdłuż zatok nie usuwają wystarczającej ilości śluzu z tych przestrzeni, powodując blokady
• z powodu infekcji bakteryjnych, grzybiczych lub wirusowych
• przeziębienia
• alergie
• astma
• warunki zdrowotne, takie jak odchylona przegroda nosowa, ostroga kości nosa lub polipy nosa (1, 2).

domowe środki zaradcze na ból zatok, ciśnienie i infekcję

chociaż lekarze mogą przepisać dobre leki OTC na infekcje zapalenia zatok, ty też możesz podjąć środki paliatywne i domowe środki zaradcze, które pomogą Ci zwalczyć tę paskudną infekcję. Mądrze jest, aby zobaczyć się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się nawet po tygodniu próbuje te zatok home remedies.

pozbądź się zapalenia zatok za pomocą tych środków

1. olejki eteryczne
2. ocet jabłkowy
3. herbata ziołowa
4. nadtlenek wodoru
5. ekstrakt z nasion grejpfruta
6. miód
7. chrzan
8. Detox kąpiel
9. para
10. smarowanie nosa
11. olej kokosowy do zatok
12. Dzbanek Neti z olejkiem z drzewa herbacianego

olejki eteryczne do zatok

będziesz potrzebował

• 3-4 olejek eukaliptusowy
• 3-4 krople olejek lawendowy
• 3-4 krople cytryna olejek eteryczny

co musisz zrobić

1. wymieszaj wszystkie olejki i wylej kroplę lub dwie tej mieszanki na opuszki palców.
2. masuj palcami twarz, czoło, skronie i kark.
3. oddychaj głęboko, aby wdychać opary tych olejów.

jak często należy to robić

stosuj ponownie co kilka godzin, aby uzyskać maksymalne korzyści.

dlaczego to działa

olejki eteryczne z eukaliptusa, lawendy i cytryny pomagają zmniejszyć bóle głowy i działają jako naturalne środki zmniejszające przekrwienie. Olejek eukaliptusowy działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, natomiast olejek lawendowy działa kojąco na umysł i ciało (3, 4). Olejek cytrynowy jest środkiem przeciwgrzybiczym, a także przeciwbólowym (5, 6).

powrót do spisu treści

ocet jabłkowy na zapalenie zatok

będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki octu jabłkowego
• 6 uncji letniej wody

co musisz zrobić

wymieszaj ACV w wodzie i wypij to. Możesz również płukać gardło tą mieszanką, aby uzyskać dodatkowe korzyści.

jak często powinieneś to robić

pij dwa razy dziennie.

dlaczego to działa

witaminy i minerały obecne w ACV minimalizują objawy alergii. Równoważy pH w zatokach nosowych i usuwa nadmiar śluzu, który się nagromadził. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze w leczeniu infekcji powodującej zapalenie zatok (7, 8).

powrót do spisu treści

herbata ziołowa na infekcję zatok

(a) herbata pieprz Cayenne

będziesz potrzebować

• 1/2 łyżeczka pieprzu cayenne
• 2 łyżeczki miodu
• 1 mały klin cytryny
• filiżanka wrzącej wody

co musisz zrobić

1. Dodaj wszystkie składniki do gorącej wody i dobrze wymieszaj.
2. pij tę herbatę, gdy jest ciepła, aby uzyskać natychmiastową ulgę w objawach zatok.

jak często powinieneś to robić

pij dwie do trzech filiżanek tej ziołowej herbaty dziennie.

dlaczego to działa

pieprz Cayenne jest pikantnym środkiem zmniejszającym przekrwienie i szybko usuwa Zatoki (9). Miód i cytryna zrównoważyć pikanterii cayenne w herbacie.

(b) herbata imbirowa

będziesz potrzebował

• 1-2 łyżeczki startego imbiru
• filiżanka wrzącej wody

co musisz zrobić

1. dodaj imbir do gorącej wody i pozostaw na 10 minut.
2. odcedź i wypij tę herbatę. Możesz dodać odrobinę miodu dla smaku.

jak często powinieneś to robić

wypij trzy filiżanki herbaty imbirowej dziennie.

dlaczego to działa

wysoki poziom aktywności przeciwutleniającej wykazany przez imbir sprawia, że jest to skuteczny domowy środek w leczeniu infekcji zatok. Jego właściwości przeciwzapalne zmniejszą obrzęk i podrażnienie dróg nosowych. Jest to również przeciwbakteryjne w przyrodzie, a zatem, będzie usunąć infekcję zatok (10).

(C) zielona herbata

będziesz potrzebował

• 2 łyżeczki liści zielonej herbaty lub torebki zielonej herbaty
• filiżanka gorącej wody

co musisz zrobić

1. stromej zieloną herbatę w gorącej wodzie przez kilka minut.
2. odcedź i wypij tę herbatę, póki jest jeszcze ciepła.

miód i cytryna to dobre dodatki poprawiające smak tej ziołowej herbaty.

jak często powinieneś to robić

pij trzy do czterech filiżanek zielonej herbaty dziennie.

dlaczego to działa

Zielona herbata jest reklamowana jako jedna z najlepszych herbat ziołowych. Jego wysoka zawartość przeciwutleniaczy i uzdrawiająca moc sprawiają, że jest to lekarstwo do domu na większość dolegliwości. Jest również skuteczny, jeśli chodzi o leczenie zapalenia zatok (11).

Uwaga: Zielona herbata zawiera kofeinę, ale tylko 1/3 do ½ tej w zwykłej herbacie.

powrót do spisu treści

nadtlenek wodoru do zatok

będziesz potrzebować

• 3% nadtlenek wodoru
• mała butelka z rozpylaczem mgły

co musisz zrobić

1. wlej nadtlenek wodoru do butelki z rozpylaczem.
2. pochyl się nad umywalką tak, aby patrzeć w bok z uchem skierowanym do zlewu i w tej pozycji spryskaj nadtlenek wodoru do jednego nozdrza, Zmień boki i powtórz. Zrób to kilka razy.
3. weź głęboki oddech, aby roztwór nadtlenku dotarł do zatok nosowych.

jak często należy to robić

powtórz po kilku godzinach, jeśli jest to wymagane.

dlaczego to działa

nadtlenek wodoru jest środkiem ściągającym i antyseptycznym i zabije drobnoustroje, które rosną w kanałach nosowych i blokują je (12).

powrót do TOC

ekstrakt z nasion grejpfruta dla Zatoki

będziesz potrzebować

• kilka kropli ekstraktu z nasion grejpfruta
• 1/2 szklanki gorącej wody

co musisz zrobić

dodaj ekstrakt z nasion grejpfruta do wody i dodaj go do wody.wdychaj.

jak często należy to robić

powtarzaj dwa razy dziennie.

dlaczego to działa

ten niezwykły ekstrakt ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które leczą podstawową infekcję powodującą zapalenie zatok (13).

Uwaga: Możesz zrobić to samo z innym przeciwgrzybiczym, olejkiem z drzewa herbacianego.

wróć do TOC

miód na zatok

będziesz potrzebował

• 1 łyżka surowego miodu
• 1-2 łyżeczki świeżego soku z cytryny

co musisz zrobić

1. wymieszaj oba składniki i rozgrzej mieszaninę przez kilka sekund.

jak często należy to robić

Łykaj to dwa razy dziennie, aby zapobiec zatokom.

dlaczego to działa

miód jest środkiem przeciwbakteryjnym przeciwko wielu bakteriom, grzybom i wirusom. Łagodzi stany zapalne dróg nosowych i gardła podczas infekcji zatok (14).

powrót do spisu treści

chrzan na ulgę zatok

będziesz potrzebować

½ – 1 łyżeczki tartego chrzanu

co musisz zrobić

świeżo zetrzeć chrzan i pobrać wyżej wymienioną ilość.

jak często powinieneś to robić

weź to trzy razy dziennie.

dlaczego to działa

chrzan jest środkiem przeciwbakteryjnym, który wyeliminuje bakterie lub grzyby powodujące infekcję zatok (15).

Uwaga

nie należy spożywać więcej niż zalecana ilość, ponieważ nadmiar chrzanu może powodować ból brzucha i wymioty.

powrót do TOC

kąpiel detoksykacyjna na infekcję zatok

będziesz potrzebować

• 1 filiżanka soli Epsom
• 1/2 filiżanki sody oczyszczonej
• 6-8 kropli olejku z drzewa herbacianego
• ciepła woda
• Wanna Do Kąpieli

co musisz zrobić

1. Dodaj wszystkie składniki do ciepłej wody w wannie. Trochę zamieszaj.
2. zanurz się w tej relaksującej kąpieli przez 15 do 20 minut.

jak często należy to robić

moczyć raz dziennie, aby uzyskać uspokajające i detoksykujące wrażenia.

dlaczego to działa

sól Epsom usuwa wszystkie toksyny z organizmu i rozluźnia mięśnie (16). Soda oczyszczona, jako środek przeciwbakteryjny, zabije drobnoustroje wywołujące infekcje na skórze (17). Olejek z drzewa herbacianego jest również skutecznym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który pomoże usunąć infekcję zatok podczas wdychania pary z kąpieli (18).

powrót do spisu treści

para do ciśnienia zatokowego

będziesz potrzebować

• dużej miski/naczynia
• gorącej wody
• kilka kropli olejku eterycznego (opcjonalnie)
• dużego ręcznika

co musisz zrobić

1. napełnij gorącą wodę w naczyniu i dodaj do niego swój ulubiony olejek eteryczny. Eukaliptus, cytryna, drzewo herbaciane, geranium i lawenda działają naprawdę dobrze dla zatok zatok.
2. przykryj głowę i tułów nad patelnią ręcznikiem, aby stworzyć rodzaj “namiotu”.
3. następnie wygrzewaj się w wspaniałej parze, wdychaj i wydychaj głęboko z nosa (może to być trudne do zrobienia z zatkanym nosem; stanie się to możliwe, gdy para otworzy przejścia.).
4. wdychaj parę przez około pięć do ośmiu minut, uważając, aby nie wdmuchać nosa zbyt mocno w tkankę. Raczej zetrzeć wszelkie wydzieliny z tkanki, aby uniknąć obciążania zakażonych zatok.
5. kiedy skończysz, nie odkrywaj twarzy i klatki piersiowej natychmiast. Połóż się na około 10 minut, owijając ten sam arkusz lub ręcznik wokół głowy i klatki piersiowej jak szal.

jak często należy to robić

powtarzaj to dwa razy dziennie, aby oczyścić zatoki.

dlaczego to działa

w przypadku łagodnych infekcji zatok nic nie działa lepiej niż kilka minut ciepłej, wilgotnej, wspaniałej pary. Poczujesz się jak nowa osoba za każdym razem, gdy weźmiesz inhalację parową. Jest to idealne domowe lekarstwo na przeziębienie zatok, ból, ból głowy i wszystkie inne objawy zapalenia zatok (19).

powrót do spisu treści

smarowanie nosa

konieczne będzie

roztwór soli fizjologicznej lub płukanie nosa

co należy zrobić

zamknij jedno nozdrze i umieść butelkę ze sprayem do nosa poniżej drugiego nozdrza. Nacisnąć butelkę i wdychać spray. Powtórz to samo z drugim nozdrzem.

jak często powinieneś to robić

kiedy twój nos jest suchy.

dlaczego to działa

infekcja zatok jest spowodowana, gdy nos staje się zbyt suchy i śluz nie płynie. Aerozole do nosa i płukania przywracają wilgoć w kanałach nosowych i zatokach i zapobiegają zapaleniu błon śluzowych.

powrót do spisu treści

olej kokosowy wyciąganie zatok

będziesz potrzebować

1 łyżki oleju kokosowego

co musisz zrobić

1. rozpuść olej kokosowy i owijaj go wokół ust jak płyn do płukania ust.
2. kręć przez co najmniej pięć minut. Możesz kontynuować swishing przez około 20 minut.
3. wypluj olej i spłucz usta letnią wodą.

jak często powinieneś to robić

rób to codziennie, aż zatok się opróżnią.

dlaczego to działa

wyciąganie oleju zostało użyte w Ajurwedzie do wyciągania toksyn z jamy ustnej (20). Proces ten zwiększa również przepływ limfy w zatokach i usuwa zatory i gromadzenie się śluzu (21).

zacznij używać tych domowych środków, zanim ból stanie się nie do zniesienia. Oczyść z łatwością przewody nosowe i odetchnij z ulgą.

Poniżej znajduje się kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących zapalenia zatok.

powrót do spisu treści

Dzbanek Neti z olejkiem z drzewa herbacianego

będziesz potrzebował

• 4-5 krople oleju z drzewa herbacianego
• 1 szklanka ciepłej wody
• 1/2 łyżeczki soli morskiej
• garnek neti

co musisz zrobić

1. zmieszaj ciepłą wodę, sól morską i olejek z drzewa herbacianego. Dobrze wymieszać.
2. wlej ten roztwór do garnka neti.
3. pochyl głowę nad zlewem pod kątem 45 stopni. Umieść wylewkę doniczki neti w górnym nozdrzu i wlej roztwór do tego nozdrza. Roztwór wyjdzie przez drugie nozdrze. Wydmuchaj nos, napełnij dzbanek neti i powtórz po drugiej stronie.

jak często powinieneś to robić

rób to codziennie.

dlaczego to działa

dzbanek neti rozrzedza śluz i pomaga wypłukać go z kanału nosowego. Olejek z drzewa herbacianego otwiera zatoki i łagodzi ciśnienie zatok i przekrwienie nosa.

te domowe środki zaradcze i środki zapobiegawcze nie gwarantują 100% wyleczenia z zapalenia zatok na całe życie, ale mogą dać ci ulgę od obecnego zakażenia. Upewnij się, że podejmujesz odpowiednie środki, aby chronić się przed oparzeniami podczas przyjmowania wdychania pary, ponieważ zbyt duży bezpośredni kontakt z parą wodną może i spowoduje poważne oparzenia. Z wszystkich wyżej wymienionych środków domu, biorąc dużo odpoczynku i dużo płynów jest stała. Niektóre alergie, narośla nosa jak polipy, i infekcje grzybicze mogą prowadzić do nawracających infekcji zatok i potrzebują pomocy medycznej, aby zapobiec powikłaniom. Mamy nadzieję, że na pewno znajdziesz domowe lekarstwo na zapalenie zatok, które działa najlepiej dla ciebie.

powrót do spisu treści

Często zadawane pytania

wskazówki, jak uniknąć bólu zatok

postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zapobiec cierpieniu na ból zapalenia zatok:

• znać swoje wyzwalacze-różne czynniki mogą powodować infekcję zatok w różnych ludzi. Może to być zmiana pór roku, ekspozycja na słońce, przeziębienie, katar sienny, alergie, zbyt dużo cukru i nabiału w diecie itp. Jeśli widzisz wzór wyzwalaczy, które zawsze przynosi ci w dół z infekcji zatok, ich unikać. Jak w przypadku każdej innej choroby, lepiej zapobiegać niż leczyć.

• Nawilżanie-zapalenie zatok pogarsza się przez suche powietrze. Upewnij się, że śpisz i odpoczywasz w pomieszczeniu o wystarczającej wilgotności. Zbyt duża wilgotność, ponownie, może faktycznie pogorszyć infekcję, dając mikroorganizmom pożywkę. Jeśli używasz nawilżacza, umieść go blisko łóżka. Jeśli zwykle używasz waporyzatora, upewnij się, że używasz go co najmniej trzy do czterech razy dziennie, aby zapewnić komfortową Wilgotność przewodów nosowych.

• Zachowaj spokój – to nie jest fizyka jądrowa, że ekspozycja na zbyt dużo ciepła wysusza przewody nosowe i zatoki. Suchość zatok i nosa pogarsza i / lub wywołuje infekcję zatok. Trzymaj się z dala od Słońca w gorącą, suchą pogodę. Podczas chłodniejszej pogody nie przegrzewaj domu, zwłaszcza sypialni. Lepiej jest utrzymywać temperaturę w pomieszczeniu trochę niską i zakładać wełnę, niż utrzymywać ją w temperaturze 28 stopni C (82 F) i nosić tylko koszulkę.

• Wentylacja – jeśli mieszkasz w stale klimatyzowanym i zamkniętym domu, istnieje wiele innych infekcji, które mogą się pojawić poza zapaleniem zatok. Nigdy nie ignoruj zalet świeżego powietrza. Otwórz okna i drzwi w ciepłe dni, nawet jeśli jest to tylko 30 minut. Pozwól na wyeliminowanie całego nieświeżego powietrza. Jeśli pracujesz w klimatyzowanym biurze 24/7, nie możesz otworzyć okien. Zamiast tego możesz wyjść podczas przerw, aby uzyskać tak potrzebne świeże powietrze lub kupić mały Oczyszczacz powietrza do biura lub biurka.

• Detox otoczenie-wiele razy, to nie tylko pogoda, która powoduje infekcję zatok. Chemia gospodarcza może być również przyczyną nieszczęść zatok. Dowiedz się, czy drażniące, takie jak pasywny (lub aktywny) dym papierosowy, domowe środki czyszczące, Dezodoranty, lakiery do włosów i sierść zwierząt domowych nasilają zapalenie zatok. Spróbuj wyeliminować drażniący i zastąpić go czymś organicznym.

• bądź nawodniony-nigdy nie możemy powiedzieć wystarczająco dużo o wielu zaletach wody. Bądź nawilżony, aby uniknąć suchości od wewnątrz. Należy codziennie zalecać osiem do 10 szklanek (nie zimnej) wody, pić gorące płyny, takie jak herbata i zupy, i wziąć gorący prysznic lub łaźnię parową. Woda jest dobra dla zakażenia zatok w każdej z tych form. Unikaj alkoholu i kawy, ponieważ są one zarówno odwadniające i spowoduje wyschnięcie gardła i przewodów nosowych i powodować wiele dyskomfortu.

• ciepła kompresja z wilgotnymi, ciepłymi ręcznikami wokół obszaru nosowo-twarzowego może pomóc w łagodzeniu bólu twarzy i oczyszczaniu przewodów nosowych.

Jakie Są Objawy Infekcji Zatok?

główne objawy zapalenia zatok to-

• ból twarzy (wokół oczu, czoła i kości policzkowych), lokalizacja zatok.
• napady kichania
• wydzielina z nosa i przekrwienie (żółtawozielone)
• utrata węchu (a następnie poczucia smaku)
• kaszel
• niska gorączka
• wrażliwość na światło
• zaczerwienienie i podlewanie oczu
• ból zębów (czasami) (1, 2)

jakie pokarmy są dobre na infekcję zatok?

istnieje wiele moc żywności, które można uwzględnić w diecie, aby przyspieszyć proces gojenia infekcji zatok.

• obejmują produkty przeciwzapalne, takie jak ananas, jagody, wiśnie, buraki, brokuły, pomidory, łosoś, tuńczyk, śledź itp.

• zawierają antybakteryjne pokarmy, takie jak czosnek, imbir, cebula i limonki.

• zawiera mnóstwo gorących płynów, takich jak herbaty ziołowe i jasne zupy.

• kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Może pomóc rozluźnić śluz i złagodzić ciśnienie zatok, gdy jest stosowany w połączeniu z imbirem i gorącą herbatą.

Jakie Pokarmy Mogą Podrażniać Zatoki?

jeśli jesteś uczulony na niektóre pokarmy, to te, po spożyciu, może wywołać infekcję zatok, jak również. Bądź świadomy, które produkty są żywności wyzwalacza i trzymaj się od nich z daleka.

gdy cierpi na zapalenie zatok, wskazane jest, aby nie unikać nabiału i jego produktów, jaj, rafinowanych olejów roślinnych i słodkich pokarmów, ponieważ mogą one zwiększyć produkcję śluzu i zagęścić śluz w organizmie.

Akupunktura Na Ból Zatok-Czy To Działa?

innym prostym lekarstwem na zapalenie zatok jest użycie akupunktury w punktach zalecanych dla zatok. Mówi się, że ta starożytna chińska technika poprawia krążenie płynów ustrojowych, zmniejsza stan zapalny, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi się leczyć. Badania dowiodły, że akupunktura może poprawić objawy zatok nosowych zatok (22, 23).

Uwaga-akupunktura powinna być stosowana wyłącznie przez certyfikowanych specjalistów. Nie próbuj tego bez nadzoru.

Polecane Artykuły

• Jak Stosować Olej Eukaliptusowy Do Zatok I Przekrwienia Nosa?
• Czy Nadtlenek Wodoru Jest Lekiem Na Infekcję Zatok?
• 10 najlepszych oczyszczaczy powietrza dla lepszej jakości powietrza w pomieszczeniach
• 10 najlepszych inhalatorów parowych do kupienia w 2019 r.
• 22 skuteczne domowe środki na zapalenie migdałków

poniższe dwie zakładki zmieniają zawartość poniżej.

• najnowsze posty
• Bio

najnowsze posty Kushneet Kukreja (Zobacz wszystkie)

• Olay Total Effects 7 W Jednym krem przeciwstarzeniowy Fairness Review-Kwiecień 18, 2017
• Jak stosować olej rycynowy do cieni pod oczami-grudzień 23, 2016
• 10 skuteczne domowe środki zaradcze na zapalenie zatok-sierpień 8, 2016
• Jak pozbyć się pryszcza w uchu-kwiecień 12, 2016
• Top 22 blogi pielęgnacji włosów, o których powinieneś wiedzieć-kwiecień 4, 2016

Kushneet Kukreja

ona jest biotechnologiem, co my w normalnym angielskim nazwalibyśmy naukowcem. Chociaż jest ekspertem w eksperymentowaniu, ma również wyjątkowy talent do żonglowania słowami i wydobywania treści z odpowiednią ilością Sassu. Kiedy nie ratuje świata swoimi artykułami, lubi spędzać czas ze swoim Siberian Husky (bo, czy psy nie są najlepsze?). W wolnym czasie lubi trochę “jibber-jabber, pełen paplaniny” czas z przyjaciółmi. Więc, co daje jej energię do tego wszystkiego? Jeśli ją zapytasz, powie: “mój kubek zdrowego rozsądku-bardzo duży kubek kawy!”