Jak leczyć zaparcia po operacji przepukliny
American College of Surgeons opisuje przepuklinę jako stan, który występuje, gdy wewnętrzna tkanka wybrzacza się przez otwory mięśniowe. Wśród opcji leczenia przepukliny jest operacja. Ci, którzy przechodzą operację przepukliny mogą być narażone na rozwój zaparcia, często w wyniku narkotycznych leków przeciwbólowych. Dokonywanie inteligentnych wyborów żywieniowych i włączanie aktywności fizycznej do codziennej rutyny może przynieść ulgę w zaparciach po operacji przepukliny.
pij dużo wody. Według UW Health, osoby, które przeszły operację przepukliny powinny pić co najmniej 6 do 8 filiżanek — lub 48 do 64 uncji — wody każdego dnia, aby zapobiec i leczyć zaparcia. Ci, którzy żyją w ciepłym klimacie lub angażują się w intensywną aktywność fizyczną, wymagają jeszcze większych ilości wody, mówi American College of Sports Medicine. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dokładnie określić, ile wody potrzebujesz każdego dnia, aby leczyć zaparcia po operacji przepukliny.
Jedz pokarmy, które zawierają duże ilości błonnika pokarmowego. Błonnik jest niestrawnym węglowodanem występującym w owocach, warzywach i pełnoziarnistych – w tym makaronie, chlebie i zbożach. Błonnik pochłania wodę w przewodzie pokarmowym i pomaga w wypróżnianiu. Aby uzyskać najlepsze wyniki w leczeniu zaparć po zabiegu, należy codziennie spożywać cztery porcje owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Podczas gdy każdy rodzaj produktów jest lepszy niż żaden, jeśli chodzi o leczenie zaparć, świeże owoce i warzywa na ogół zawierają wysoką zawartość wody, co czyni je jeszcze bardziej skuteczne w zarządzaniu tym warunkiem.
Zwiększ aktywność fizyczną. Oprócz licznych korzyści w leczeniu i leczeniu przewlekłych chorób, aktywność fizyczna może przynieść ulgę tym, którzy cierpią na zaparcia po inwazyjnych procedurach. American College of Sports Medicine zachęca tych, którzy przeszli tego typu operację, aby zacząć od zaledwie pięciu minut ćwiczeń aerobowych każdego dnia i zwiększyć czas trwania aktywności wraz ze wzrostem tolerancji ćwiczeń. Spacery, jazda na rowerze, pływanie i wędrówki są pomocne formy ćwiczeń aerobowych, które mogą być skuteczne w leczeniu zaparć pooperacyjnych.
rozważ zmiękczacze stolca. Colace to środek zmiękczający stolec na receptę, który może być skuteczny dla tych, którzy cierpią na zaparcia w wyniku narkotycznych środków przeciwbólowych – takich jak te przepisane po operacji przepukliny. Ci, którzy wolą unikać środków zmiękczających stolec na receptę, mogą dobrze radzić sobie z alternatywami dostępnymi bez recepty. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, który produkt będzie najlepiej zachować zaparcia w ryzach.
Wskazówka
dodatkowe produkty z włókna mogą dodawać masę do stolca i ułatwiać zaparcia. Sok śliwkowy, naturalny środek przeczyszczający i mleko magnezji, środek przeczyszczający bez recepty, mogą być również skuteczne w łagodzeniu zaparć po operacji przepukliny.
Ostrzeżenie
Dodaj żywność zawierającą błonnik i błonnik uzupełniający powoli, aby uniknąć skurczów i wzdęć.
