jak wziąć olej kokosowy do energii

w tym artykule omówimy następujące kwestie:

czy cierpisz na niską energię? Czy wydaje ci się, że zawsze jesteś zmęczony? Nie możesz załatwić sprawy w odpowiednim czasie? Wtedy możesz potrzebować czegoś, aby zwiększyć swoją energię! I zrobimy to w naturalny sposób.

kiedy jesteśmy zbyt zmęczeni, zwykle szukamy napoju energetycznego lub suplementów, a nawet kawy. Ale czy nie wiesz, że częste picie tych nie będzie działać już w miarę upływu czasu i może zaszkodzić organizmowi. W tym artykule pokażemy Ci, jak zwiększyć energię dzięki naturalnemu olejowi kokosowemu.

jak olej kokosowy może zwiększyć twoją energię?

olej kokosowy zawiera tłuszcze nasycone należące do średniołańcuchowych lub określane również jako średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). To nie są tłuszcze, które pozostają w organizmie przez długi czas i sprawiają, że przybierasz na wadze. To najlepsze naturalne źródło MCT obok mleka matki.

w przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, olej kokosowy, ponieważ zawiera MCFA, jest uważany za zdrowy tłuszcz. Długołańcuchowe kwasy tłuszczowe długo trawią się w organizmie.

są wchłaniane przez jelita, a następnie wiążą się z białkami zwanymi lipoproteinami. Nie jest natychmiast przekształcana w energię. Te LCFA są główne powody, dla których ludzie rozwijają problemy z sercem i przybierają na wadze.

jednak oleje kokosowe są łatwo trawione i nie potrzebują dużo enzymów lipidowych, aby je rozbić w układzie trawiennym. Ten niesamowity olej trafia bezpośrednio do wątroby, gdzie jest przetwarzany, a później zamienia się w energię. Otrzymasz więc dodatkowy zastrzyk energii, którego potrzebujesz, aby przejść przez codzienną listę rzeczy do zrobienia. Możesz nawet uzyskać dodatkową moc na jakiś wolny czas.

jako bonus, oprócz dawania energii impulsu, olej kokosowy może również zrobić wiele niesamowitych rzeczy. Kokos pomoże Ci przyswoić składniki odżywcze niezbędne do produkcji energii. Są to magnez i witaminy z grupy B. Pomaga również regulować poziom cholesterolu i cukru. MCFA mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które również zwiększyć swój układ odpornościowy.

najlepiej jest wziąć olej kokosowy, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem lub jeśli prowadzisz intensywne życie cierpiące na stres psychiczny i fizyczny. Jest to również dobre dla osób starszych, aby dać im dodatkowy impuls, aby przejść przez ich dzień.

jak wziąć olej kokosowy dla energii?

istnieje kilka sposobów, aby wziąć olej kokosowy jako booster energii. Oto kilka wskazówek:

• możesz bezpośrednio spożyć 2-3 łyżki oleju kokosowego rano, aby rozpocząć dzień.
• wymieszaj ją ze zwykłą kawą.
• spróbuj smarować tosty olejem kokosowym, ok. 1-2 łyżki.
• jeśli jesteś sportowcem, spróbuj zmieszać go z wodą lub napojem sportowym.
• jeśli nie lubisz brać oleju kokosowego bezpośrednio lub mieszać go z napojami, możesz kupić kapsułki oleju kokosowego.
• Gotuj z nim! Ryby, kurczaka i inne mięso ugotować na oleju kokosowym. Sprawdź inne przepisy, możesz użyć oleju kokosowego zamiast innych olejów spożywczych i masła.

przygotuj się na kolejny dzień pełen wzmocnionej energii, która pomoże Ci przetrwać do końca dnia! Dzięki olejowi kokosowemu nigdy nie będziesz musiał stawić czoła kolejnemu dniu z niskim poziomem energii, który może skutkować słabą wydajnością.