Sałatka z kurczakiem żurawinowym (Cało30 Paleo Keto)

Cranberry Chicken Salad (Whole30 Paleo Keto) – słodka suszona żurawina i chrupiące migdały dopełniają tę kremową sałatkę z kurczaka, idealną na szybki lunch!

daj mi sałatkę z kurczaka na lunch i jestem szczęśliwą dziewczyną. Uwielbiam prostotę dobrego przepisu na sałatkę z kurczaka-pożywne i sycące z odrobiną słodkości i odrobiną chrupania. Istnieje niezliczona ilość sposobów na sałatkę z kurczaka, ale obecnie uwielbiam tę wersję z suszoną żurawiną i migdałami. Ten przepis na sałatkę z kurczaka z żurawiną można łatwo przygotować na lunch w podróży podczas pracowitego tygodnia. Jest to również wystarczająco fantazyjne, aby dodać do brunchu lub menu imprezy.

myślę, że naprawdę uformowałem swój nawyk sałatki z kurczaka na lunch na mojej pierwszej rundzie Whole30. Stworzyłam przepis na sałatkę z kurczaka Curry z jabłkami i szybko się uzależniłam! Stamtąd, próbowałem sałatkę z kurczaka Buffalo i znaleźć inny ulubiony, ten Rosemary Sałatka z kurczaka. Z dodatkiem tego przepisu Sałatka z kurczakiem żurawinowym, mam cały repertuar pysznych odmian sałatki z kurczaka do wyboru!

jak zrobić sałatkę z kurczaka

oto dlaczego sałatka z kurczaka jest idealnym posiłkiem – masz swoje białko i zdrowy tłuszcz, wraz z warzywami, orzechami i owocami na chrupiące i słodkie…wszystko to łączy się z wyborem przypraw na super pyszny i sycący posiłek. Wydaje się, że jest to idealne połączenie dla utrzymania mnie uczucie pełne i zadowolony aż do mojego następnego posiłku.

aby zrobić sałatkę z kurczaka, zacznij od podstawy z rozdrobnionego lub ugotowanego kurczaka w kostkach i dodaj kremowy majonez (dobrym rozwiązaniem jest również jogurt grecki.) Butcher Box od lat jest moim ulubionym źródłem ekologicznego kurczaka-jest najwyższej jakości, niedrogi i dostarczany prosto do Twoich drzwi!

Wybierz swój profil smakowy, aby dodać do kurczaka i sos mayo-buffalo, curry w proszku, świeże zioła, cokolwiek chcesz.

Wybierz drobno posiekane warzywa i / lub owoce, które uzupełnią Twój profil smakowy. Na przykład marchew i seler dla wersji z kurczaka buffalo.

następnie dodaj trochę orzechów do crunch-migdały, pekany i orzechy włoskie to świetny wybór, po prostu wybierz swój ulubiony.

na koniec doprawiamy solą i pieprzem.

przepis na sałatkę z kurczakiem żurawinowym

Gorąco polecam użycie tej błyskawicznej metody garnka do gotowania kurczaka. To takie proste i szybkie! Moja druga wskazówka pro do tworzenia własnego rozdrobnionego kurczaka jest pominąć widelce i rozdrobnić kurczaka za pomocą stojaka lub miksera ręcznego. To jak magia!

moim ulubionym kremowym majonezem jest mój własny przepis na olej z awokado domowej roboty, ale cała wersja kupiona w Sklepie jest w porządku!

aby zachować tę żurawinową sałatkę z kurczakiem, poszukaj suszonych żurawin, które nie mają dodatku cukru. Istnieje kilka odmian suszonych żurawin, które są naturalnie słodzone sokiem jabłkowym. Wystarczy sprawdzić etykiety!

Połącz kurczaka, majonez, żurawinę, pokrojone migdały i zieloną cebulę w dużej misce. Wrzucić razem i doprawić solą i pieprzem.

jeśli robisz to do przodu, porcja pojedynczych porcji do tych szklanych pojemników dla łatwych obiadów typu “chwyć i idź”.

Sałatka z kurczakiem żurawinowym (Cało30 Paleo Keto)

porcje: 4 porcje
czas przygotowania: 10 minut
Łączny czas: 10 minut

kurs: danie główne, Sałatka
Kuchnia: Amerykańska
słowo kluczowe: kurczak, czyste jedzenie, prawdziwe jedzenie

Cranberry Chicken Salad (Whole30 Paleo Keto) – słodka suszona żurawina i chrupiące migdały dopełniają tę kremową sałatkę z kurczaka, idealną na szybki lunch!
5 od 1 głosów

składniki 1x2x3x

  • ▢ 2 filiżanki gotowane w kostkach lub rozdrobnione piersi kurczaka
  • ▢ 1/3 szklanki domowej roboty Pełny30 majonezów lub zgodnej marki
  • ▢ 1/3 szklanki suszonej żurawiny (słodzonej sokiem jabłkowym)
  • ▢ 1/4 szklanki pokrojonych migdałów
  • ▢ 1 zielona cebula w plasterkach
  • ▢ 1/2 łyżeczki soli morskiej

instrukcje

  • Połącz wszystkie składniki razem w misce. Wrzucić razem, aż dobrze pokryte. Podawać natychmiast lub przechowywać w lodówce.

odżywianie

kalorie: 473kcal, węglowodany: 10g, białko: 29g, tłuszcz: 33g, tłuszcz nasycony: 4G, Cholesterol: 97 mg, Sód: 380 mg, Potas: 297 mg, błonnik: 1g, cukier: 6g, witamina A: 130iu, witamina C: 0,6 mg, Wapń: 32 mg, żelazo: 1,8 mg

jesteśmy uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates, programu reklamowego partnerskiego zaprojektowanego w celu zapewnienia witrynom środków do zarabiania opłat reklamowych poprzez reklamę i linkowanie do amazon.com. Przeczytaj moją pełną wersję tutaj

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.