Wprowadzenie żywności uzupełniającej: karmienie od około 6 miesięcy

• Wyślij pocztą
• Zobacz jako PDF
• Wyślij pocztą

Twoje dziecko musi zacząć jeść pokarmy inne niż mleko z piersi lub formuła w wieku około 6 miesięcy. Dzieje się tak dlatego, że twoje rosnące dziecko nie może już uzyskać wystarczającej ilości żelaza, cynku i energii z mleka kobiecego lub samej formuły. Jednak mleko z piersi ma ważne składniki odżywcze do wzrostu i powinny być kontynuowane do 12 miesięcy i dłużej tak długo, jak ty i twoje dziecko chce. Celem jest to, że przez 12 miesięcy Twoje dziecko będzie jeść szeroką gamę zdrowej żywności z resztą rodziny.

jakie pokarmy może jeść moje dziecko?

• ważne jest, aby pierwsze produkty, które dajesz dziecku, były bogate w żelazo. Obejmuje to zboża z dodatkiem żelaza (np. płatki ryżowe dla niemowląt) oraz gotowane i puree mięsne, drób, ryby, tofu i rośliny strączkowe.
• następnie zacznij dodawać różne owoce, warzywa, zboża/zboża i produkty mleczne (np. jogurt, ser i krem) w dowolnej kolejności, która odpowiada Tobie i Twojemu dziecku.
• zaleca się, aby pierwsze pokarmy podawane dziecku były puree. Dodanie mleka z piersi lub formuła może pomóc żywności gładkie i mushy.
• picie zwykłej wody jest dobrym nawykiem do wczesnego zachęcania. Zacznij oferować schłodzoną przegotowaną wodę z kubka z wylewką.
• mleko z piersi lub formuła będą głównym pokarmem Twojego dziecka w tym wieku. Kontynuuj karmienie piersią lub karmienie na żądanie.

karmienie od około 6 miesięcy

wszystkie dzieci są różne i zaczną jeść pokarmy w innej kolejności i tempie, które jest dla nich odpowiednie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć wprowadzać dziecko do żywności uzupełniającej:

• Wybierz czas, w którym Twoje dziecko będzie szczęśliwe, a Ty spokojne. Upewnij się, że masz czas, aby skupić się na swoim dziecku.
• zacznij od pojedynczego, bogatego w żelazo, puree, takiego jak płatki ryżowe dla niemowląt lub puree mięsne.
• oferuj 1 do 2 łyżeczek pierwszego pokarmu po karmieniu piersią lub mlekiem dla niemowląt. Powoli zwiększaj to do 2 do 3 łyżek stołowych.
• Zacznij oferować produkty uzupełniające raz dziennie i powoli buduj do 3 razy dziennie. Oferuj więcej jedzenia w miarę wzrostu dziecka.
• to normalne, że dzieci odmawiają nowej żywności. Czasami może to potrwać od 10 do 12 razy, zanim dziecko je przyjmie.
• dzieci wiedzą, kiedy mają dość i mogą odwrócić głowę. Zaproponuj dziecku jedzenie później, zamiast zmuszać je do jedzenia.
• zawsze nadzoruj dzieci, gdy jedzą.

karmienie od 7 do 12 miesięcy

do tej pory Twoje dziecko je płatki ryżowe i puree mięsne, ziarna, owoce, warzywa, nabiał i mleko z piersi lub formuły.

• w ciągu najbliższych miesięcy zmieniaj teksturę żywności od gładkiej, przez drobną zacierkę, przez grudkowatą zacierkę, po mieloną żywność, po finger food. Nadawanie różnych tekstur jest dobre dla rozwoju szczęki i jamy ustnej.
• oferuj pokarmy 3 razy dziennie, w rutynowych porach posiłków, przechodząc od PO do przed karmieniem piersią lub formułą dla niemowląt w miarę wzrostu spożycia.
• Przyjmij bałagan. Twoje dziecko zrobi bałagan, gdy eksperymentuje i dotyka różnych pokarmów.
• Kontynuuj, aby spróbować różnych nowych produktów spożywczych—owoców, warzyw, mięsa i ryb, zbóż i nabiału. Upewnij się, że ryba bez kości jest ugotowana i dobrze sprawdzona pod kątem kości. Konserwy powinny być w wodzie, a nie solone.
• schłodzona przegotowana woda, wyrażony mleko z piersi lub formuła mogą być oferowane z filiżanki.
• posadź dziecko z rodziną w czasie posiłku, aby obserwować i uczyć się.
• ilość jedzenia, którego potrzebuje twoje dziecko, zmienia się z dnia na dzień w zależności od ich wzrostu i poziomu aktywności. Zapewnij dziecku różnorodne pokarmy i pozwól mu zdecydować, ile chce jeść. To jest okayto mieć jedzenie pozostało na talerzu. Regularnie sprawdzaj i nagrywaj wzrost dziecka jako przewodnik, że otrzymuje wystarczająco dużo.

czy są jakieś pokarmy, które nie są dobre dla mojego dziecka?

ważne jest, aby zaoferować dziecku szeroką gamę produktów spożywczych o różnych smakach i teksturach. Niektóre pokarmy nie są potrzebne i najlepiej ich unikać w tym wieku, aby zmniejszyć ryzyko zadławienia lub choroby:

• małe, twarde pokarmy mogą powodować zadławienie. Unikaj żywności, takich jak całe orzechy, nasiona, chipsy kukurydziane, twarde lizaki, surowa marchew i kawałki jabłka.
• nie ma potrzeby dodawania cukru ani soli do żywności. Mogą powodować próchnicę zębów i mogą dodatkowo pracować dla małych nerek Twojego dziecka.
• mleko krowie nie powinno być podawane jako napój do 12 miesiąca życia. Niektóre mleko krowie może być dodawane do żywności, aby pomóc w puree lub zacierania.
• miód nie jest potrzebny i może powodować choroby u dzieci w wieku poniżej 12 miesięcy. Używanie miodu jako środka słodzącego na manekinach lub butelkach jest niebezpieczne.
• napoje bezalkoholowe, kordiały, soki owocowe, herbata i kawa nie są odpowiednimi napojami dla niemowląt. Mleko z piersi (lub formuła) i woda to jedyne płyny, których potrzebuje twoje dziecko.

wskazówki

• przygotuj jedzenie z wyprzedzeniem i zamrozić je w tacach z kostkami lodu lub małych pojedynczych pojemnikach do późniejszego wykorzystania.
• dzieci mają zwiększone ryzyko zatrucia pokarmowego. Upewnij się, że jedzenie jest świeże, czyste i prawidłowo przechowywane. Gotową żywność przechowywać w lodówce tylko przez 1 do 2 dni.
• zauważysz zmiany w pieluchach Twojego dziecka, gdy jedzą nowe pokarmy. Może to być normalne i może się zmienić z różnymi pokarmami. Skontaktuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia, jeśli jesteś zaniepokojony.
• często sprawdzaj wzrost swojego dziecka i upewnij się, że jest on zapisany na wykresie wzrostu w osobistej karcie zdrowia dziecka. Sprawdź, czy wzrost dziecka jest zgodny ze wzorem lub krzywą na wykresie. Jeśli krzywa wzrostu jest płaska lub przesuwa się w dół, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
• gdy pojawią się zęby Twojego dziecka, umyj je miękką szczoteczką wielkości dziecka. Stosuj pastę do zębów o niskiej zawartości fluoru o wielkości grochu, gdy dziecko skończy 6 miesięcy w obszarach niefluorowanych, a po 18 miesiącach w obszarach niefluorowanych.

przykładowe menu (od 6 do 7 miesięcy)

to przykładowe menu może Ci pomóc, gdy zaczynasz dziecko od stałego jedzenia. To tylko przewodnik. Dzieci mogą się różnić, ile jedzą każdego dnia, w zależności od wzrostu i aktywności.

śniadanie

płatki Dla Niemowląt (1 łyżka) zmieszane z mlekiem lub formułą

puree owocowe (1/2 łyżki)

jogurt (1/2 łyżki)

mleko dla niemowląt lub 100 ml formuły dla niemowląt

mleko z piersi lub 150 ml mleka dla niemowląt

obiad

mięso mieszane/puree (1 łyżka stołowa)

warzywa mieszane/puree (1 łyżka stołowa)

Chleb krojony na kawałki (1/2 kromki) lub makaron/ryż (1 łyżka stołowa)

mleczko do karmienia niemowląt 100 ml

w środku dnia

mleczko do karmienia niemowląt 150 ml formuła

Kolacja

mięso mieszane/puree (1 łyżka stołowa)

warzywa mieszane/puree (1 łyżka stołowa)

makaron/ryż (1 łyżka stołowa)

mleko z piersi lub 100 ml mleka dla niemowląt

przykładowe menu (od 7 do 12 miesięcy)

to przykładowe menu może Ci pomóc, gdy zaczynasz dziecko od stałego jedzenia. To tylko przewodnik. Dzieci mogą się różnić, ile jedzą każdego dnia, w zależności od wzrostu i aktywności.

śniadanie

płatki dla niemowląt (około 3 łyżki) zmieszane z mlekiem lub mlekiem krowim lub mlekiem krowim

puree owocowe (1 łyżka)

jogurt (1/2 łyżki)

mleko dla niemowląt lub 100 ml mleka dla niemowląt

Mid rano

mleko z piersi lub 150 ml mleka dla niemowląt

obiad

mięso mieszane/puree (1 łyżka stołowa)

warzywa mieszane/puree (1 łyżka stołowa)

Chleb krojony na kawałki (1/2 kromki) lub makaron/ryż (1/4 szklanki)

mleczko do karmienia niemowląt 100 ml

po południu

mleczko do karmienia piersią lub 150 ml mleka dla niemowląt

Kolacja

Mieszanka/tłuczone mięso (1 łyżka stołowa)

mieszanka/tłuczone warzywa (1 łyżka stołowa)

makaron/ryż (1/2 szklanki)

mleko z piersi lub 100 ml mleka dla niemowląt

zasoby dla rodziców, rodzin i opiekunów

: Informacje na temat zdrowia dziecka, rząd Queensland (dane dla rodziców każdego dziecka urodzonego w Queensland z osobistą kartoteką zdrowia)

rosnąca siła—Starting solids, rząd Queensland

karmienie piersią dziecka w Australii, rząd Queensland—w tym broszura, plakat i arkusze informacyjne dla społeczności sudańskich, Burundyjskich i kongijskich

Healthdirect Australia—wprowadzenie stałej żywności, rząd australijski

wychowanie dzieci Network—introducing Solids, Australian Government

Broszura: Aby zapewnić dziecku najlepszy start, Rząd Australii

Broszura: wstań i rozwijaj się, Rząd Australii

Rozpoczynanie żywności rodzinnej, rząd Nowej Południowej Walii

Broszura: Rozpoczynanie żywności stałej, Zdrowie Nowej Południowej Walii

pierwsze produkty dla dzieci, rząd Nowej Południowej Walii

Porady dotyczące jedzenia dla niemowląt, rząd Wiktorii

Broszura: przewodnik po żywności—pierwszy rok dziecka, rząd Wiktorii

: Żywność w pierwszym roku życia, rząd Wiktorii

zdrowe odżywianie dla niemowląt i małych dzieci, Rząd Australii Południowej

żywność dla niemowląt (stała), Zdrowie Australii Południowej

Broszura: pierwsza żywność, Rząd Australii Południowej

Napoje Dla Dzieci, Rząd Australii Południowej

Broszura: pierwsze jedzenie dla dziecka, Rząd Australii Zachodniej

fact sheet: baby ‘ s first food, Western Australia Government

booklet: from milk to more… introducing Foods to your baby, Australiancapital Territory government

Booklet: Start them right-przewodnik dla rodziców do jedzenia dla dzieci poniżej 5 roku życia

Related contnet

wprowadzenie żywności uzupełniającej: karmienie od 12 miesięcy

wprowadzenie żywności uzupełniającej: Przepisy dla niemowląt

jak rozwijają się dzieci: żywność i żywienie (od 1 do 5 lat)

zdrowe odżywianie i kontrola wagi u dzieci

żelazko dla maluchów i dzieci

ta informacja pochodzi z:

• zdrowie dzieci Queensland Hospital and Health Service 2015, informacje o zdrowiu dziecka: Twój przewodnik po pierwszych 12 miesiącach.
• National Health and Medical Research Council 2013, Australijskie wytyczne żywieniowe.
• National Health and Medical Research Council 2013, wytyczne dotyczące żywienia niemowląt.

ten arkusz informacyjny jest również wynikiem wkładu i wysiłku wielu pracowników służby zdrowia w Queensland. Ich pomoc w treści jest bardzo ceniona.

informacje te są wyłącznie informacjami ogólnymi i nie należy na nich polegać jako porada zawodowa lub medyczna. W przypadku szczególnych problemów zdrowotnych lub zdarzeń należy zasięgnąć porady lekarza i lekarza. Dołożono wszelkich starań, aby opracować te informacje, które są uważane za prawidłowe i aktualne zgodnie z przyjętymi najlepszymi praktykami w Queensland na dzień produkcji. Stan Queensland (Queensland Health) nie ponosi odpowiedzialności wobec żadnej osoby za informacje zawarte w niniejszym arkuszu informacyjnym ani nie gwarantuje, że informacje te pozostaną poprawne i aktualne. Stan Queensland (Queensland Health) nie promuje, nie popiera ani nie tworzy żadnych powiązań z osobami trzecimi poprzez publikację lub wykorzystanie jakichkolwiek odniesień lub terminologii w tym arkuszu informacyjnym.