A introdução de alimentos complementares: a Alimentação a partir de 6 meses

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o Seu bebê precisa para começar a comer outros alimentos que não o leite materno ou fórmula, em torno de 6 meses de idade. Isso é porque o seu bebê em crescimento não pode mais obter ferro suficiente, zinco e energia do leite materno ou fórmula sozinho. No entanto, o leite materno tem nutrientes importantes para o crescimento e deve ser continuado até 12 meses e mais além durante o tempo que você e seu bebê querem. O objetivo é que em 12 meses o seu bebê estará comendo uma ampla gama de alimentos saudáveis com o resto da família.Que alimentos pode o meu bebé comer?

• é importante que os primeiros alimentos que dá ao seu bebé sejam ricos em ferro. Inclui cereais adicionados de ferro (por exemplo, cereais de arroz para bebés) e carne cozida e pura, aves de capoeira, peixe, tofu e leguminosas.
• depois disso, comece a adicionar uma gama de frutas, legumes, grãos/cereais e produtos lácteos (por exemplo, iogurte, queijo e creme de ovos) em qualquer ordem que lhe convenha a si e ao seu bebé.Recomenda-se que os primeiros alimentos administrados ao seu bebé sejam puros. Adicionar leite materno ou fórmula pode ajudar a tornar os alimentos suaves e mushy.
• a água potável é um bom hábito para encorajar precocemente. Começar a oferecer água fervida refrigerada de um copo com um spout.
• leite materno ou fórmula será o principal alimento do seu bebé nesta idade. Continuar a amamentar ou a alimentar-se de fórmulas a pedido.

alimentar-se a partir de cerca de 6 meses

todos os bebés são diferentes e começarão a comer alimentos numa ordem e taxa diferentes que sejam adequadas para eles. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a começar a apresentar o seu bebé aos alimentos complementares:

• escolha um momento em que seu bebê está feliz e você está calmo. Certifica-te que tens tempo para te concentrares no teu bebé.
• comece com um único alimento puro rico em ferro, como cereais de arroz bebé ou carne pura.
• oferecem 1 a 2 colheres de chá dos primeiros alimentos após a amamentação ou a alimentação para lactentes. Aumente lentamente para 2 a 3 colheres de sopa.
• começar a oferecer alimentos complementares uma vez por dia e lentamente acumular até 3 vezes por dia. Oferece mais comida à medida que o teu bebé cresce.
• é normal que os bebés recusem novos alimentos. Às vezes, pode levar de 10 a 12 vezes a oferecer uma comida antes que um bebé a aceite.
• os bebés sabem quando já tiveram o suficiente e podem virar a cabeça. Oferece comida para o bebé mais tarde, em vez de os obrigares a continuar a comer.
• supervisiona sempre os bebés quando estão a comer.

alimentar-se de 7 a 12 meses

neste momento, o seu bebé está a comer cereais de arroz e carnes puras, grãos, frutas, produtos hortícolas, leite e leite materno ou fórmula.

• ao longo dos próximos meses, variam a textura dos alimentos de suave, a fina massa, a grumos, a alimentos picados, a alimentos para os dedos. Dar texturas diferentes é bom para o desenvolvimento da mandíbula e boca.
• oferecem alimentos 3 vezes por dia, em refeições de rotina, movendo-se de APÓS para antes de amamentação ou fórmula para lactentes à medida que a ingestão aumenta.
• aceite a Messe. O seu bebé vai fazer alguma confusão à medida que experimentam e tocam em alimentos diferentes.
• continuar a experimentar uma variedade de novos alimentos-frutas, legumes, carne e peixe, grãos e laticínios. Certifique-se de que o peixe desossado é cozido e verificado se há ossos. Os produtos enlatados devem estar em água e não salgados.
• água fervida refrigerada, expressa em leite materno ou fórmula pode ser oferecida a partir de um copo.
• sente o seu bebé com a família à hora das refeições para ver e aprender.
• a quantidade de alimentos de que o seu bebé necessita irá mudar de dia para dia, dependendo dos seus níveis de crescimento e actividade. Forneça ao seu bebé uma variedade de alimentos e deixe-os decidir quanto querem comer. É okayto ter comida deixada sobre o prato. Verifique e registre o crescimento do seu bebê regularmente como um guia que eles estão recebendo o suficiente.Existem alimentos que não sejam bons para o meu bebé?

  é importante oferecer ao seu bebé uma vasta gama de alimentos com diferentes sabores e texturas. Alguns alimentos não são necessários e devem ser evitados nesta idade para reduzir o risco de asfixia ou doença:

  • alimentos pequenos e duros podem causar asfixia. Evite alimentos como nozes inteiras, sementes, fritos de milho, chupa-chupas, cenoura crua e pedaços de maçã.Não há necessidade de adicionar açúcar ou sal aos alimentos. Podem causar cáries dentárias e dar trabalho extra para os rins pequenos do seu bebé.
  • o leite de vaca não deve ser administrado como bebida antes dos 12 meses de idade. Um pouco de leite de vaca pode ser adicionado à comida para ajudar a purgar ou mastigar.
  • o mel não é necessário e pode causar doenças em bebés com menos de 12 meses de idade. Não é seguro usar mel como adoçante em bonecos ou garrafas.
  • os refrigerantes, os cordiais, o sumo de fruta, o chá e o café não são bebidas adequadas para bebés. Leite materno (ou fórmula) e água são os únicos fluidos de que o bebê precisa.

  dicas

  • preparar alimentos antes do tempo e congelá-los em tabuleiros cubos de gelo ou pequenos recipientes individuais para utilização posterior.Os bebés têm um risco aumentado de intoxicação alimentar . Certifique-se de que os alimentos são frescos, limpos e armazenados corretamente. Mantenha apenas alimentos preparados no frigorífico durante 1 a 2 dias.Irá notar alterações nas fraldas do seu bebé à medida que este come novos alimentos. Isto pode ser normal e pode mudar com alimentos diferentes. Contacte o seu profissional de saúde se estiver preocupado.
  • verifique frequentemente o crescimento do seu bebé e certifique-se de que é registado no gráfico de crescimento no Registo de saúde pessoal do seu bebé. Verifique se o crescimento do seu bebê continua seguindo o padrão ou curva no gráfico. Se a curva de crescimento for plana ou se mover para baixo, consulte imediatamente o seu profissional de saúde.Quando os dentes do seu bebé aparecerem, escove-os com uma escova de dentes macia e do tamanho de uma criança. Utilize uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta de dentes com baixo teor de flúor após o bebé ter 6 meses de idade em áreas não fluoradas e após 18 meses em áreas fluoradas.

  menu de Amostra(6 a 7 meses)

  este menu de amostra pode orientá-lo quando iniciar o seu bebé com alimentos sólidos. Isto é apenas um guia. Os bebés podem variar a quantidade que comem todos os dias, dependendo do crescimento e da actividade.

  Almoço

  Bebê de cereais (1 colher de sopa) misturados com o leite materno ou fórmula

  Purê de fruta (1/2 colher de sopa)

  Iogurte (1/2 colher de sopa)

  Leite materno ou 100 ml de fórmula infantil

  a meio da manhã,

  Leite materno ou 150mL de fórmula infantil

  Almoço

  Misturados/purê de carne (1 colher de sopa)

  Misturados/purê de legumes (1 colher de sopa)

  Pão cortado em pedaços (1/2 fatia) ou massas/arroz (1 colher de sopa)

  Leite materno ou 100 ml de fórmula infantil

  no meio da tarde

  Leite materno ou infantil 150mL fórmula

  Jantar

  Misturados/purê de carne (1 colher de sopa)

  Misturados/purê de legumes (1 colher de sopa)

  Massas/arroz (1 colher de sopa)

  Leite materno ou 100 ml de fórmula infantil

  menu de Exemplo (7 a 12 meses)

  Este exemplo de menu pode guiá-lo ao iniciar o seu bebê em alimentos sólidos. Isto é apenas um guia. Os bebés podem variar a quantidade que comem todos os dias, dependendo do crescimento e da actividade.

  Almoço

  Bebê de cereais (cerca de 3 colheres de sopa) misturados com o leite materno ou fórmula ou leite de vaca

  Purê de frutas (1 colher de sopa)

  Iogurte (1/2 colher de sopa)

  Leite materno ou 100 ml de fórmula infantil

  a meio da manhã,

  Leite materno ou 150mL de fórmula infantil

  Almoço

  Misturados/purê de carne (1 colher de sopa)

  Misturados/purê de legumes (1 colher de sopa)

  Pão cortado em pedaços (1/2 fatia) ou massas/arroz (1/4 de xícara)

  Leite materno ou 100 ml de fórmula infantil

  no meio da tarde

  Leite materno ou de 150mL de fórmula infantil

  Jantar

  Misturados/purê de carne (1 colher de sopa)

  Misturados/purê de legumes (1 colher de sopa)

  Massas/arroz (1/2 xícara)

  Leite materno ou 100 ml de fórmula infantil

  Recursos para os pais, as famílias e encarregados de educação

  Brochura: Filho de Informação em Saúde, o Governo de Queensland (dado para os pais de cada bebê nascido em Queensland, com o registro de Saúde Pessoal)

  cada vez mais Forte—a partir de sólidos, o Governo de Queensland

  a Amamentação do seu bebê na Austrália, o Governo de Queensland, incluindo folheto, cartaz e fichas para o Sudão, Burundi e Congoleses comunidades

  Direta na Austrália, a Introdução de alimentos sólidos, o Governo Australiano

  criação de Filhos de Rede, a Introdução de sólidos, Governo Australiano

  Brochura: Brochure: Starting solids, New South Wales Health

  Baby’s first foods, New South Wales Government

  Eating tips for babies, Victoria Government

  opúsculo: Guide to foods—baby’s first year, Victoria Government

  ficha informativa: Alimentos no primeiro ano de vida, Victoria Governo

  alimentares Saudáveis para bebês e crianças, Austrália do Sul Governo

  Alimentos para bebês (sólidos), no Sul da Austrália de Saúde

  Livreto: Primeiro os alimentos, Austrália do Sul Governo

  Bebidas para crianças, Austrália do Sul Governo

  Livreto: o primeiro alimento do Bebê, Austrália Ocidental do Governo

  Fact sheet: o primeiro alimento do Bebê, Austrália ocidental do Governo

  Livreto: a Partir de leite para mais… a Introdução de alimentos para o seu bebê, AustralianCapital Governo do Território

  Brochura: Iniciar clique com o botão direito do guia dos pais para comer em menores de 5 anos,da Tasmânia, o Governo

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  Aviso

  Esta informação é captada a partir de:

  • a Saúde das Crianças Queensland Hospitalar e Serviços de Saúde De 2015, Filho de informação de saúde: O seu guia para os primeiros 12 meses.
  • National Health and Medical Research Council 2013, Australian dietary guidelines.
  • National Health and Medical Research Council 2013, Infant feeding guidelines.

  esta ficha é também o resultado da entrada e esforço de muitos profissionais de saúde em Queensland. Sua assistência com o conteúdo é muito apreciada.

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