du vet att du har en felfri Poop när vävnaden är ren eftertorkning

medan toalettpapper naturligtvis tjänar ett viktigt syfte, visar det sig att det inte borde vara mycket användbart för det alls om din kropp fungerar ordentligt och gör friska poops. I en ny episod av Urban Wellness Clinic podcast, Naturopathic doctor Marisol Teijeiro, nd, nämnde något ganska mind-blowing: efter att ha torkat, den biten av tvåskiktsvävnad borde fortfarande se obefläckad ut. “Du borde inte ha något på papperet”, säger hon. “Var inte en hypertorkare. Du bör torka en gång och torka rent.”

okej, det här är uppenbarligen nyheter för många av oss. Men hela denna” torka en gång ” sak handlar inte bara om att spara pengar på toalettpapper—det handlar om din hälsa. Om du använder några lakan för att få det smutsiga jobbet gjort, Dr. Teijeiro säger att det är ett tecken på att din kropp inte är glad och därmed producerar avföring som är lösare (och messier) än den borde. “Det är bara ett exempel på att vi inte äter bra för våra kroppar, eller äter saker vi är känsliga för, har för mycket stress eller ett tecken på vår mikrobiom—eller Våra goda och dåliga tarmbakterier—inte är optimala”, säger hon.

istället för att producera något måste du torka och torka och torka, säger Dr.Teijeiro att dina dagliga #poopgoals ska bestå av tarmrörelser som sjunker, inte flyter och är kumulativt till storleken på din handled till din armbåge (Japp, verkligen). Din friska poop bör också vara en smutsfärg-AKA en ” ljusare brun till en mörkare brun.”

så i princip, precis som hur ögonen är fönstret i själen…din TP är faktiskt ett överraskande fönster i din hälsa. Ju mer du vet!

Åh hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt bra+Bra innehåll. Registrera dig för Well+, vår online community av wellness insiders, och lås upp dina belöningar direkt.