Food and Fitness Diary: hur Ciara skulpterar den galna kroppen

Visst, du vet redan att Ciara är en bona fide modeflicka (förutom hennes status som en Grammy Award–vinnande sångare/låtskrivare/skivproducent och mamma), men visste du att hon också är en stor fitnessfläkt? Inte för att det är fruktansvärt chockerande—en sådan kropp kommer inte lätt, folk.

Ciara håller sig till en hälsosam kost bestående av en hög energi frukost för att börja dagen, frukt smoothies och hemlagad snacks. Hon balanserar små avlatningar (hej, pistaschglass!) genom att arbeta upp en svett med Boxning utbildning och har en varm sås missbruk som skulle konkurrera även din.

hon är också en hängiven filantrop, som nyligen arbetat med Unilever för att öka medvetenheten om sin #ShareAMeal-kampanj för att avsluta barns hunger. Vi tog upp popstjärnan för att prata om partnerskapet och ta en titt i hennes mat-och fitnessdagbok.

till frukost hade jag:
havregryn med lite socker lite jordgubbar, kalkonbacon, pepparmintte med honung.

idag snackade jag på:
jag har inte snackat på någonting än, men jag hade lite iste med lite enkel sirap, för jag är en sydlig tjej och jag måste ha mitt te sött.

mitt go-to smoothie recept är:
jordgubbar, mango och lite protein.

det enda jag aldrig skulle äta är:
tomater!

min favorit träning är:
Boxning. Jag älskar boxning.

min guilty pleasure mat är:
Pasta! Åh, och jag älskar också Oreos och glass. Och grönt te glass. Och pistaschglass.

Foto: Getty Images

det enda som alltid får mig motiverad att träna är:
funderar på att utföra. Jag blir så hyped upp.

nästa stora hälso-och fitnesstrend kommer att vara:
kanske borde jag inte berätta för dig, för jag kan skapa ett företag med det!

mitt favorit hälsosamma mellanmål är:
hemlagad granola.

fitnessbloggen jag kollar religiöst är:
min tränare—Gunnar Peterson.

på Instagram är jag besatt av att följa:

barnmode: @cutekidsfashion och @cutekidsclub. Jag gillar också National Geographic-sidan (@natgeo); de har några av de bästa bilderna.

de tre ingredienserna du alltid hittar i mitt kök är:
Salt, peppar och varm sås.

mitt största hälsotips för resenärer är att:
packa dina hälsosamma mellanmål så att du inte tillgriper att äta något dåligt.

min signatur hälsosam maträtt är:
Romaine sallad, gurkor, fetaost och grillad kyckling.

den bästa delen av mitt jobb är:
att kunna använda min plattform för att göra skillnad.

jag börjar en genomsnittlig dag med:
vakna upp till min lilla saftiga man och prata med honom!

berätta om ditt engagemang i #ShareAMeal-kampanjen:
för mig är det super spännande att vara en del av Unilevers #ShareAMeal-kampanj. Det som är coolt med den här kampanjen är att jag inte bara får bli ambassadör, men alla kan vara ambassadör. Så jag samarbetar med Unilever och matar Amerika till #ShareAMeal … vi lever i en mycket social media–driven värld, och det är som, “Varför inte ta en stund från att publicera våra selfies och våra modestunder och alla de coola sakerna för att posta något så här som kan betyda mer än någonting?”Den största belöningen är att veta att du ger en måltid för någon som inte har en.