hur man tar kokosolja för energi

i den här artikeln kommer vi att täcka följande:

lider du av låg energi? Verkar det som om du alltid är trött? Kan du inte få saker gjorda den tid det borde göras? Då kan du behöva något för att öka din energi! Och vi gör det på det naturliga sättet.

när vi är för trötta tenderar vi att leta efter en energidryck eller kosttillskott och till och med kaffe. Men vet du inte att ofta drickande av dem inte kommer att träda i kraft längre när tiden går och kan skada din kropp. I den här artikeln visar vi dig hur du kan öka din energi med all naturlig kokosnötolja.

Hur kan kokosolja öka din energi?

kokosolja innehåller mättade fetter som tillhörde mediumkedjan eller även kallad mediumkedjiga triglycerider (MCT). Det här är inte de fetter som stannar kvar i kroppen länge och får dig att gå upp i vikt. Det är den bästa naturliga källan till MCT bredvid en mammas bröstmjölk.

till skillnad från långkedjiga fettsyror anses kokosolja eftersom den innehåller MCFA vara ett hälsosamt fett. De långkedjiga fettsyrorna tar lång tid att smälta i kroppen.

de absorberas av tarmen och binder sedan senare till proteinerna som kallas lipoproteiner. Det omvandlas inte direkt till energi. Dessa LCFA är de främsta orsakerna till varför människor utvecklar hjärtproblem och går upp i vikt.

kokosoljor smälter emellertid lätt och behöver inte mycket lipidenzymer för att bryta ner dem i matsmältningssystemet. Denna fantastiska olja går direkt till levern där den bearbetas och sedan förvandlas till energi. Så du får en extra boost av energi som du behöver för att komma igenom din dagliga att göra-lista. Du kan till och med få extra kraft för lite fritid.

som en bonus, förutom att ge din energi ett tryck, kan kokosolja också göra många fantastiska saker. Kokosnöt hjälper dig att absorbera de näringsämnen som är nödvändiga för energiproduktion. Dessa är Magnesium-och B-vitaminer. Det hjälper också till att reglera dina kolesterol-och sockernivåer. MCFA har antimikrobiella egenskaper som också kommer att öka ditt immunsystem.

det är bäst att ta kokosolja, särskilt om du är en idrottsman eller om du lever ett hektiskt liv som lider av mental och fysisk stress. Det är också bra för äldre att ge dem ett extra tryck för att gå igenom sin dag.

hur man tar kokosolja för energi?

det finns flera sätt att ta kokosolja som en energibooster. Här är några tips:

• du kan direkt intag 2-3 matskedar kokosnötolja på morgonen för att börja dagen.
• blanda det med ditt vanliga kaffe.
• försök sprida kokosolja till din rostat bröd, cirka 1-2 matskedar.
• om du är en idrottsman, försök att blanda den med ditt vatten eller din sportdryck.
• om du inte gillar att ta kokosolja direkt eller blanda den med drycker kan du köpa kokosoljekapslar.
• laga mat med det! Koka fisk, kyckling och annat kött i kokosnötolja. Kontrollera efter andra recept du kan använda kokosolja istället för andra matoljor och smör.

gör dig redo att möta en annan dag fylld med en förstärkt energi som hjälper dig att hålla tills din dag slutar! Med kokosolja behöver du aldrig möta en annan dag med låga energinivåer som kan leda till dålig prestanda.