Vad är K-Tape och hur använder kiropraktorer det?
användningen av Kinesio-tejp eller som vissa säger “K-tejp” har blivit ett komplement till andra former av behandling. Det kan användas för att stödja kiropraktiska justeringar och övningar långt efter behandlingen på kontoret. Men hur fungerar det här bandet? Och varför skiljer det sig från andra former av tejpning?
Vad är kinesiologi tejp?
Kinesio Tape, K-tape – tejpning metod för kiropraktik workElastic terapeutisk tejp som har blivit populär i användning för rehabilitering och läkning med en design för att röra sig med kroppen, inte begränsa din rörelse.(1) K-tape är andningsbar och beroende på märke, finns i olika färger och olika alternativ för hudkänslighet och aktivitetsform.
var började det?
K-tape har funnits sedan 1970-talet och skapades i Japan av en kiropraktor med namnet Dr.Kenzo Kase. Dr. Kase är grundaren av Kinesio Macau tejpning metod och utformade sitt band för att underlätta läkning och som ett positivt komplement till sina behandlingar för när patienter lämnade sin klinik.
när användningen av detta band blev mer populärt i samhället, förfinade Dr.Kase sina metoder och började så småningom lära sig hur man applicerar bandet och varför det fungerar.(2) sedan dess har flera märken av K-tejp dykt upp. Några av de mer populära märkena som människor kanske känner till är Kinesio Tape, KT Tape och RockTape. Dessa märken skiljer sig åt i limmönster, pris och förmåga att sträcka sig. Att bestämma vilket bandmärke du använder beror på personliga preferenser. Personligen använder jag RockTape, på grund av att jag har bättre tur med limet som stannar längre på huden (personlig preferens).
Hur blev det populärt?
stödjande tejpning har varit populär länge nu, men stilen på K-tape har nyligen upptäckts av allmänheten. Kinesio Macau Tape gjorde sitt första framträdande i sport i slutet av 1980-talet och blev stadigt populär inom sportområdet. Det var inte förrän 2008 under OS i Peking som allmänhetens uppmärksamhet fördes till bandet. På denna världsscen blev bandet mest känt av beachvolleybollsspelaren Kerri Walsh Jennings när hon och Misty May-Treanor vann guld med bandet applicerat på Walshs axel under majoriteten av spelen. Sedan dess har bandet använts av fler läkare och säljs nu i butiker för människor att använda på egen hand. Idag är det fortfarande ett populärt verktyg som används för att stödja idrottare och då och då kommer du att se professionella idrottare subtilt bära det under sina spel. Okänt för de flesta har tejpning till och med blivit tillämpligt för användning hos djur (dvs. häst och hundar).
Men vad gör det?
smärtlindring: smärtlindring uppnås genom tejpens förmåga att verka på receptorer som finns i huden. Denna effekt förändrar signalen till hjärnan och resulterar i modulering av smärta sensation.(1)
minskad inflammation: underlättande av lymfatisk dränering uppstår på grund av limdesignen som skapar ett invecklat mönster, vilket resulterar i mikroskopisk separation av hud och fascia. Denna dekompression bildar utrymme för förbättrad clearance av inflammatoriskt avfall.
muskulär medvetenhet: På samma sätt, för smärtlindring, ger applicering av tejp en annan återkoppling från lokala receptorer i huden, vilket i sin tur ökar medvetenheten om möjliga hypotoniska eller neurologiskt försvagade muskler.(3) i grund och botten känner du bandet, så nu är du medveten om vävnaden som omger den.
Vad gör bevisen och vad säger Det?
det finns många publikationer om användningen av K-tape, antingen av sig själv eller som ett komplement till andra behandlingsmetoder. Problemet är att det inte finns tillräckliga bevis för att bevisa eller motbevisa fördelarna. Många av publikationerna är inriktade på specifika förhållanden och när de ytterligare bryts ner, resulterar i låg kvalitet på bevis i sina slutsatser. Mer forskning behövs tydligt för att förstå exakt vad bandet ska användas till. På de positiva sidorna av saker är en vanlig slutsats som flera studier finner att läkning kanske inte förbättras objektivt, men minskningar i smärtpoäng och ökad funktion är ofta ett fördelaktigt resultat hos deltagare som använder K-tape. Betydelsen i dessa värden är alltid ifrågasatt men i de flesta scenarier är en liten förbättring av smärta och funktion allt du behöver för att hoppa igång din återhämtning.
vilka är biverkningarna?
det finns mycket små biverkningar i samband med tejpning. Dessa är vanligtvis relaterade till de med hudkänslighet eller i allmänhet tunn hud (dvs. äldre). De flesta band är dock latexfria och har till och med alternativ för känslig hud. Men även med dessa alternativ kan användningen av tejp inte vara livskraftig för alla och bör användas med försiktighet under den första applikationen.
Vad är kärnan?
k-tejpapplikation med användning av annan behandling har visat sig vara fördelaktig vid smärtlindring och förbättrad funktion. Kliniskt betyder det att du inte ska använda tejp som din enda behandlingsmetod och om resultaten inte dyker upp inom rimlig tid kan det vara dags att sluta tejpa eller åtminstone hitta ett annat sätt att rikta problemet.
personligen använder jag dessa band på mig själv och i min klinik för att förbättra medvetenheten och hjälpa de rörelser som jag ber patienter att utföra. Plus, vem vill inte känna sig som en professionell idrottare medan de tränar?
skriven av Dr. Mason McCloskey
