7 Componentes Cruciales para una Comunicación de Implementación Altamente Efectiva

Uno de los mayores desafíos de la implementación es la forma en que afecta su relación y su capacidad de comunicarse con su cónyuge. A veces, se pueden anticipar problemas de comunicación en la implementación, como cuando el militar sabe que no tendrá Internet.

Pero otros problemas pueden surgir inesperadamente, como cuando su miembro del servicio está actuando más distante de lo habitual, o cuando se encuentran peleando constantemente durante las videollamadas.

Como cónyuge militar que ha pasado por muchos despliegues, constantemente recibo preguntas de otros cónyuges militares y otras personas importantes sobre este tema.

A veces quieren saber si el comportamiento de sus militares es normal. Otros quieren saber si los problemas de comunicación significan que la relación está condenada.

Y algunas esposas o novias militares simplemente se confunden cuando el ser querido que solía enviarles mensajes de texto todos los días ahora está satisfecho con un correo electrónico semanal y un chat de video mensual.

Parece que los cónyuges y otras personas significativas tienen dificultades para hablar sobre problemas de comunicación de implementación por algunas razones. Primero, es personal. Nadie más conoce los detalles de tu relación, ¿verdad?

Entonces, ¿cómo pueden decirte lo que está pasando dentro de la mente de tu ser querido?

En segundo lugar, los cónyuges militares a menudo están dispuestos a hacer sacrificios por el bien del despliegue. Cuando las cosas van mal, se encogen de hombros como un problema de despliegue y esperan que funcione por sí solo después del regreso a casa.

Y finalmente, da miedo.

Cuando alguien que amas y conoces desde hace años de repente está al otro lado del mundo y actúa desinteresado, no sabes qué pensar ni cómo responder.

Así que dejemos todas esas preocupaciones a un lado.

Rompamos el silencio y profundicemos en lo que causa problemas de comunicación durante la implementación. Queremos que sepa qué esperar, cómo manejarlo y, lo que es más importante, qué comportamientos de comunicación no están bien.

Los problemas de comunicación a menudo comienzan antes de la implementación. De hecho, la etapa previa a la implementación puede ser una de las partes más difíciles y frustrantes de la implementación.

A partir de un mes más o menos antes de que el miembro del servicio se vaya, la mayoría de las parejas militares informan de un aumento del estrés, la tensión, las discusiones y la frustración. Desafortunadamente, esta es una parte normal del ciclo de implementación y es difícil de evitar.

Al prepararse para el despliegue, el militar se centra en su misión. Están empacando y organizándose para hacer lo que han sido entrenados para hacer. Mientras tanto, el cónyuge en casa teme el despliegue.

Pueden vacilar entre querer aferrarse a cada momento juntos, al mismo tiempo que desean que el tiempo se acelere para que la implementación pueda comenzar y terminar, ¡ya! Es común experimentar una montaña rusa de emociones.

Recuerde que el militar también tiene sentimientos encontrados.

En lugar de estar enojados el uno con el otro, traten de centrarse en apoyarse el uno al otro y prepararse para cada una de sus “misiones”.”

Durante el despliegue, la mayoría de las parejas tienen problemas con las diferencias horarias y la comunicación limitada. La diferencia horaria puede ser agotadora si parece que nunca están despiertos al mismo tiempo. Trate de discutir y acordar un horario que funcione para cada uno de ustedes, incluso si uno se levanta un poco temprano o el otro se acuesta un poco tarde.

No pase todas las noches esperando hasta las 3 de la mañana para una llamada telefónica, porque eso lo agotará y le hará imposible manejar la vida de implementación.

Incluso si el miembro del servicio tiene Internet, puede salir inesperadamente, o puede entrar en el campo sin comunicaciones durante una semana más o menos. Es normal que las unidades a veces cierren todas las comunicaciones cuando realizan una misión de entrenamiento. Esto se llama “Ciudad del río”.”Aunque esto es perturbador, por lo general no significa que nada esté mal. ¡Trate de no preocuparse cuando no tenga noticias de su militar! Si algo serio saliera mal, te enterarías. Es por eso que tenemos la expresión, “no hay noticias son buenas noticias.”

Después del despliegue, algunas parejas consideran que la fase de reintegración puede ser incómoda y frustrante. Ambas personas han cambiado durante el despliegue, y puede ser difícil volver a estar juntas como pareja y adaptarse a vivir en la misma casa de nuevo.

Cuanto más pueda comunicarse y describir su programa durante el despliegue, más fácil será la reintegración. Trate de alertar a su cónyuge sobre nuevos pasatiempos, amigos, dietas o cambios de horario para que no se sienta sorprendido.

Problemas normales de comunicación de implementación y cómo manejarlos

No hay suficiente comunicación.

Si su miembro de servicio solo se registra ocasionalmente, puede ser porque ese es el único acceso de tiempo y tecnología que tiene. O también podría ser porque cada vez que llaman a casa sienten nostalgia después. Si quieres saber de ellos con más frecuencia, pregúntales si es posible tener más comunicación.

Explique por qué es importante para usted. Luego, sea realista en sus expectativas si explican que simplemente no tienen mucho tiempo o acceso. Una ex militar comparte sus consejos de comunicación para el despliegue aquí.

Demasiada comunicación.

Ahora que algunas ubicaciones desplegadas tienen acceso regular a Internet, es posible que algunas tropas desplegadas hagan videollamadas todos los días. Por supuesto, esto puede ser emocionante, pero también tiene un lado negativo. Muchas parejas luchan por encontrar algo nuevo de lo que hablar cada día.

Quieren pasar tiempo juntos, pero las videollamadas constantes pueden interferir con el trabajo u otras actividades. Los miembros del servicio y sus cónyuges reportan menos satisfacción después de llamadas prolongadas. Hay más ideas para manejar “la decepción de Skype” aquí.

Comparación de dificultades.

No caiga en la peligrosa trampa de comparar desafíos de implementación. A veces, el miembro del servicio militar tiene un horario agotador y privado en el que puede ponerse celoso de ver a su cónyuge disfrutando del tiempo con amigos.

Por otro lado, una madre joven que hace malabares con varios niños en casa puede sentirse frustrada cuando el miembro del servicio dice que está “aburrido y cansado de comer en el Metro.”

No se limiten a arrojar sus luchas negativas entre sí. Trate de encontrar cosas buenas y emocionantes para compartir con los demás. Incluso si parece pequeño e insignificante, “cazar las cosas buenas” puede darle un giro positivo a tu comunicación.

lucha Constante.

Muchas parejas se quejan de que sus conversaciones de despliegue se deterioran en drama, discusiones o picoteo de cosas triviales. Estos problemas generalmente son causados por el estrés que ocurre en otras partes de la vida.

Cada persona está trayendo ese estrés a la relación y descargándolo sobre su ser querido. Cuando esto sucede, puede ser bueno darse espacio o tomarse un descanso por unos días.

No hagas pucheros ni hagas el tratamiento silencioso. Simplemente exprese que sabe que ambos se preocupan el uno por el otro, y tal vez necesite ponerse al día para dormir antes de volver a comunicarse el uno con el otro. Nos gustan estos consejos de Equilibrio Semi-Delicado para lidiar con él.

banderas Rojas: Cuando la comunicación de implementación NO está BIEN

No es que sepa qué problemas de comunicación de implementación son normales, también necesitamos discutir qué situaciones cruzan la línea. Es normal experimentar frustración y peleas ocasionales durante un despliegue.

No es normal experimentar un comportamiento abusivo o amenazas. Si el miembro del servicio militar o su cónyuge están experimentando alguna de estas situaciones, deben hablar con un familiar, un amigo de confianza o un terapeuta profesional para obtener apoyo adicional. (Esta es una buena lista de recursos de consejería gratuitos para miembros del servicio y cónyuges.)

Abuso verbal.

Ninguna de las partes debe menospreciar a la otra usando términos despectivos, discurso de odio o lenguaje que sea constantemente degradante. Incluso durante una discusión, es mejor centrarse en cómo se siente que en culpar y hacer que alguien se sienta miserable.

Tratamiento silencioso.

Estar fuera de comunicación temporalmente es diferente de ignorar intencionalmente a alguien. Ninguna de las partes debe ignorar regularmente las llamadas telefónicas, los mensajes o los correos electrónicos. Si no es un buen momento para responder, hágales saber que no está disponible. Pero ignorar los mensajes conduce a problemas escalados.Amenazas

.

A veces es necesario tomar decisiones importantes durante la implementación. Encuentre una manera de negociar y llegar a un compromiso que no amenace a la otra persona. No está bien amenazar con hacer cambios por despecho o en un intento de afirmar el control. Esto incluye comportamiento amenazante sobre la casa, vender pertenencias, hacer cambios dramáticos en su cuerpo y usar a los niños como palanca en una discusión.

La comunicación de implementación es un tema complicado.

Casi todos tienen una historia negativa de algo que podrían haber manejado de manera diferente. Pero la buena noticia es que la comunicación de implementación es una experiencia de aprendizaje. Puede poner a prueba tu relación hasta los límites, pero también puede fortalecerla.

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