mikä on K-nauha & miten Kiropraktikot käyttävät sitä?

Kinesio®-teipin tai kuten jotkut sanovat “k-teipin” käytöstä on tullut lisä muihin hoitomuotoihin. Sitä voidaan käyttää kiropraktisten säätöjen ja harjoitusten tukemiseen kauan toimistohoidon jälkeen. Mutta miten tämä nauha toimii? Ja miksi se eroaa muista teippauksen muodoista?

mikä on kinesiologian nauha?

kinesioteippi, k-tape – teippausmenetelmä kiropraktista työlastista terapeuttista teippiä varten, joka on tullut suosituksi kuntoutuksessa ja parantamisessa.(1) K-nauha on hengittävä ja tuotemerkistä riippuen mukana on erilaisia värejä ja erilaisia vaihtoehtoja ihon herkkyydelle ja aktiivisuudelle.

mistä se alkoi?

k-nauha on ollut olemassa 1970-luvulta lähtien, ja sen loi Japanissa Kiropraktikko tohtori Kenzo Kase. Toht. Kase on Kinesio® Teippausmenetelmän perustaja ja suunnitteli teippinsä parantumisen helpottamiseksi ja hoitojensa positiiviseksi liitännäiseksi potilaiden poistuessa hänen klinikaltaan.

tämän nauhan käytön yleistyessä yhteisössä tohtori Kase tarkensi menetelmiään ja alkoi lopulta opettaa, miten nauha levitetään ja miksi se toimii.2) Sen jälkeen on noussut pinnalle useita k-nauhan merkkejä. Jotkut suositummat merkit, jotka ihmiset saattavat olla tuttuja ovat Kinesio Tape, KT Tape ja RockTape. Nämä merkit eroavat liima malleja, hinta, ja kyky venyttää. Määritettäessä, mitä nauha tuotemerkin käytät tulee alas henkilökohtaisia mieltymyksiä. Itse käytän Rocktapea, koska minulla on parempi onni liiman pysyessä pidempään iholla (henkilökohtainen mieltymys).

miten siitä tuli suosittu?

kannustava teippaus on ollut suosittua jo pitkään, mutta suuren yleisön tietoisuuteen k-teippauksen tyyli on vasta viime aikoina tullut. Kinesio® Tape teki ensiesiintymisensä urheilussa 1980-luvun lopulla ja saavutti tasaisesti suosiota urheilun piirissä. Julkinen huomio nauhalle tuli vasta vuonna 2008 Pekingin olympialaisten aikaan. Tällä maailman näyttämöllä nauhasta teki kuuluisimman rantalentopalloilija Kerri Walsh Jennings, kun hän ja Misty May-Treanor voittivat kultaa nauhalla, joka kiinnitettiin Walshin olkapäähän suurimman osan otteluista. Sen jälkeen nauhaa ovat käyttäneet useammat lääketieteen ammattilaiset, ja nykyään sitä myydään kaupoissa ihmisten käytettäväksi itse. Tänään se on edelleen suosittu työkalu, jota käytetään tukemaan urheilijoita ja ajoittain, näet ammattiurheilijoita hienovaraisesti yllään sen aikana pelejä. Useimmat eivät tiedä, että teippausta on alettu soveltaa jopa eläimiin (hevoseläimiin ja koiraeläimiin).

Mutta mitä se tekee?

kivunlievitys: kivun lievitys saavutetaan nauhojen kyvyllä vaikuttaa ihossa oleviin reseptoreihin. Tämä vaikutus muuttaa aivojen signaalia ja johtaa kivun tuntemuksen modulaatioon.(1)

vähentynyt tulehdus: lymfahieronnan helpottuminen johtuu siitä, että liimarakenne luo mutkikkaan kuvion, mikä johtaa ihon ja faskian mikroskooppiseen erottumiseen. Tämä dekompressio muodostaa tilaa tulehdusjätteen puhdistumiselle.

lihaskunto: Samoin kivunlievitykseen teipin käyttö antaa erilaista palautetta ihon paikallisista reseptoreista, mikä puolestaan lisää tietoisuutta mahdollisista hypotonisista tai neurologisesti heikentyneistä lihaksista.(3) periaatteessa tunnet nauhan, joten nyt olet tietoinen sitä ympäröivästä kudoksesta.

mitä todisteet ja mitä ne sanovat?

k-nauhan käytöstä on olemassa useita julkaisuja joko sellaisenaan tai muiden hoitomuotojen lisänä. Kyse on siitä, että ei ole riittävää näyttöä, joka osoittaisi tai kumoaisi hyödyt. Monet julkaisuista on suunnattu erityisehtoihin, ja kun ne eritellään tarkemmin, niiden johtopäätöksissä oleva todistusaineisto on heikkolaatuista. Lisätutkimusta tarvitaan selvästi, jotta saadaan tolkkua siihen, mihin nauhaa tarkalleen pitäisi käyttää. Asioiden positiivisella puolella yleinen johtopäätös, jonka useat tutkimukset toteavat, on, että paranemista ei välttämättä voida objektiivisesti parantaa, mutta kipupisteiden lasku ja toimintakyvyn paraneminen ovat usein k-teippiä käyttäville osallistujille hyödyllinen tulos. Merkitys näissä arvoissa ovat aina kyseenalaisia, mutta useimmissa skenaarioissa, pieni parannus kipua ja toiminta on kaikki mitä tarvitset hypätä aloittaa toipuminen.

mitkä ovat haittavaikutukset?

teippaukseen liittyy hyvin vähän haittavaikutuksia. Nämä liittyvät yleensä ihoherkistyneisiin tai yleensä ohutihoisiin (eli vanhuksiin). Useimmat nauhat ovat kuitenkin lateksittomia ja niissä on jopa vaihtoehtoja herkälle iholle. Mutta vaikka nämä vaihtoehdot, teipin käyttö ei välttämättä ole kannattavaa kaikille ja sitä tulisi käyttää varoen ensimmäisen hakemuksen aikana.

mikä on asian ydin?

K-teipin levittäminen muiden hoitojen avulla on osoittautunut hyödylliseksi kivunlievityksessä ja toimintakyvyn parantamisessa. Kliinisesti, tämä tarkoittaa, sinun ei pitäisi käyttää teippiä ainoana hoitomenetelmänä ja jos tulokset eivät näy kohtuullisessa ajassa, se voi olla aika lopettaa teippaus tai ainakin löytää eri tapa kohdistaa ongelma.

itse käytän näitä nauhoja itseeni ja klinikallani parantaakseni tietoisuutta ja auttaakseni liikkeitä, joita pyydän potilaita tekemään. Plus, kukapa ei haluaisi tuntea olevansa ammattiurheilija, kun he treenaavat?

kirjoittanut tohtori Mason McCloskey