Smoothie au Fromage à la Fraise
Fraises sucrées et acidulées avec la saveur crémeuse du gâteau au fromage avec des protéines ajoutées au lieu de matières grasses et de calories!
Smoothies aux fraises riches en protéines
Janvier est une excellente pause de tous les bonbons des fêtes, mais février roule avec tous ses jolis coeurs roses, ses chocolats et ses roses. Oh non! Oh oui. Faites plutôt de jolis smoothies roses aux fraises saines! Nous avons ajouté du fromage cottage pour donner la saveur acidulée du gâteau au fromage tout en ajoutant des protéines. Le fromage cottage est non seulement une excellente source de protéines, mais il est riche en minéraux comme le calcium et le sélénium. Servez-les avec des pailles à cœur pour que les enfants soient excités par le grand jour et asseyez-vous en sirotant des smoothies pendant qu’ils remplissent leurs cartes de Saint-Valentin.
Comment faire les meilleurs Smoothies:
Nous recommandons toujours un mélangeur à haute teneur en poudre lorsque vous mélangez des fruits ou des graines congelés. Même lorsque je fais un smoothie vert aux épinards, j’obtiens une bien meilleure texture lorsque j’utilise mon blendtec! De plus, j’adore que les lames ne soient pas tranchantes! Pas de risque en moi de me couper quand je le nettoie!
Smoothie au Cheesecake aux fraises
Ce Smoothie au Cheesecake aux fraises est “cheesecake” à cause du fromage cottage! Mais pour le faire monter d’un cran, j’ai ajouté des craquelins graham sur le dessus comme une croûte de gâteau au fromage. Ceci est totalement facultatif mais le rend encore plus fantaisiste et délicieux. Tremper un biscuit graham dans ce smoothie est incroyablement délicieux. Les enfants peuvent même ajouter cette partie eux–mêmes – Disposer une assiette de baies hachées et de craquelins graham et les laisser décorer leurs smoothies au lieu de cuisiner cette Saint-Valentin!
D’autres compléments ou échanges amusants pour cette recette:
Lait de Coco
Framboises
Banane Congelée
Graines de Chia ou de Lin
Morceaux d’ananas
Astuce amusante:
Smoothie au Fromage à la Fraise
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Ingrédients
- 1 contenant (4 oz) Yogourt grec
- 1/4 tasse de fromage cottage
- 1 tasse de fraises, congelées, non sucrées
- 1/3 tasse de lait d’amande, non sucré
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
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Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. S’il est trop épais, ajoutez plus de lait pour atteindre la consistance désirée. Garnir de baies fraîches et de craquelins graham pour plus de piquant!
Nutrition
Vous n’avez pas assez de smoothies? J’adore ce Smoothie à la Pêche Verte!
