Baked Oatmeal with Chocolate Chips
クラシックな朝食のレシピが簡単になりました。Baked Oatmile! それはあなたが愛するすべての成分を持っています,ロールオート麦,温暖化スパイス,チョコチップと一緒に! 少しの努力で温かい朝食に最適です。
あなたは味が満載の栄養価の高いホット朝食を作るための簡単なレシピを持っていたいですか？
このレシピは、マフィン錫デンバーオムレツと地殻のないキッシュと良い会社を保持します。
この簡単な焼きオートミールのレシピは、満足のいく形で魂を温める快適な食べ物を提供しています。
季節の食材を加えるのに最適な、非常に柔軟なレシピです。
ズッキーニのマフィンやズッキーニのケーキ（特にチョコレートズッキーニのケーキ）が好きなら、私たちの新鮮な成分のピックが好きになります！
焼きオートミールとは何ですか？
ストーブトップではなく、オーブンで焼いた通常のオートミールのための成分を持っています。
それは一日を開始するために暖かく提供する素晴らしいレシピです！
このレシピは複数のサービングを作るので、家族に奉仕したり、保存して再加熱することができます（朝食の食事の準備）。
焼きオートミールの食感は？
ストーブトップ製のオート麦のように緩んでクリーミーではなく、オーブンで焼くと、歯ごたえがあり、柔らかくクリーミーな一貫性があります。
それはそれを満足のいく心のこもった朝食の選択肢を作るより実質的な一口を持っています。
レシピ成分&ベストヒント
- ロールオート麦–このレシピにインスタントオート麦または”クイックオート麦”を使用しないでください。 昔ながらのロールオート麦は、焼きオートミールと未処理のオート麦である健康的な栄養のための右のテクスチャを提供します。 規則的なかグルテン自由な転がされたオート麦は使用されるかもしれない。
- クルミ–これらは素晴らしい食感と風味を与えます。 あなたが愛する別のナットを持っている場合は、それを代用！
- ベーキングパウダー
- シナモンとナツメグ–家庭的な秋のスパイスは、この朝食のレシピを慰め、満足させます。
- コーシャ塩–塩辛い味の少ない塩なので、私のお勧めの塩。
- ズッキーニを絞ったり、排水したりしないでください。 それはどちらかスカッシュのようなレシピの味を作ることはありません！
- 熟したバナナ–甘くて柔らかいバナナのために熟成スポットを示しているバナナを使用してください。
- メープルシロップ
- 卵
- 無塩バターまたはココナッツオイル–これらのいずれかを溶かして使用してください。
- バニラエキス
- ミルク–任意のタイプのミルクを使用することができます。 酪農場のミルク、アーモンドのミルク、ココナッツミルクまたはオートムギのミルクすべての仕事。
- ミニチョコチップ–ミニチョコチップは、焼いたオートミールに溶け込み、ちょうどいい量のチョコレートを加えるのに最適なサイズです。
バリエーション
すりおろしたズッキーニを使用すると、野菜のように味見することなく、より多くの栄養素、水分、構造を追加するためのおいしいオプ
新鮮な果物や冷凍果実は、別の味の代わりにすることができます。 冷凍ブルーベリーが美味しい！
乾燥した果物をバニラやジュースで沸騰した水に浸してみてください。
ナッツも別の味を与えるために変更します。 またはクランチおよび蛋白質のためのあるchiaの種か麻の外皮の組合せ。
あなたが愛する牛乳を選択してください。
あなたもスパイスを切り替えることができます：生姜、メイス、アルスパイス、カルダモンはすべて素晴らしいオプションになります。
メープルシロップの代わりに蜂蜜やリュウゼツランシロップを試してみてください。
作り方–ステップバイステップ
ステップ1：オーブンを375度Fに予熱します。
ステップ2：大きなボウルに乾燥成分を組み合わせます：ロールオート、クルミ、ベーキングパウダー、シナモン、ナツメグ、塩（写真1）。 十分に結合するためにかき混ぜなさい。
ステップ3：ズッキーニ、マッシュドバナナ、メープルシロップ、卵、溶かしバター（または溶かしたココナッツオイル）とバニラ（写真2）：湿った成分を追加します。 混合するためにかき混ぜる。 ミルクを注ぎ、一緒に混ぜる。
ステップ4：チョコチップ大さじ2を用意し、残りをかき混ぜる（写真3）。 準備されたベーキング皿にオート麦の混合物をスプーンし、残りのチョコレートチップを上に振りかける（写真4）。
ステップ5：40分、または端が金色の茶色になり、中央が設定されるまで焼く。 スライスする前に冷やす。
上にピーナッツバターまたはシロップのドルロップを添えて提供しています。＜5767＞＜5239＞保管方法＜3886＞＜8931＞冷蔵庫に密封または蓋をして最大4日間保管してください。
再加熱方法
電子レンジで1分間再加熱します。
またはフライパンを箔で覆い、350度のオーブンで15-20分間、または加熱するまで再加熱する。
凍らせる方法
焼いたオートミールを個々のサービングにカットします。 それらを羊皮紙の上に置き、縁を付けたベーキングシートを並べます。 冷凍するまで冷凍庫に入れてください（1-2時間）。
個別に冷凍したサービングをラップで包み、大きな冷凍庫の袋または容器に入れます。
必要に応じてサービングを取り出します。 再加熱する前に解凍します。
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焼きオートミール
印刷保存レシピレシピが保存されました！ ピン
原材料
- ▢ 2 カップ巻きオート麦を定期的にまたはグルテンフリ
- ▢½カップチョップドクルミ
- ▢小さじ1ベーキングパウダー
- ▢シナモン小さじ1
- ▢½杯ナツメグ
- ▢½小さじコーシャ食塩
- ▢1½カップのとろろズッキーニな圧迫/水
- ▢ｭカップマッシュ熟したバナナの約½中バナナ
- ▢大さじ2メープルシロップ
- ▢2卵を軽く叩
- ▢1杯溶融Unsaltedバターや 溶かしたココナッツオイル
- 小さじ1杯バニラエキス
- ≤1杯ミルクアーモンドミルク、オート麦ミルク、ココナッツミルクまたは乳製品ミルクを使
指示
-
オーブンを375°Fに予熱し、9インチ×9インチのベーキングパン（または同様の大きさのベーキングディッシュ）にグリースを塗ります。
-
大きなボウルにオート麦、クルミ、ベーキングパウダー、シナモン、ナツメグ、塩を置きます。 混合するためにかき混ぜる。
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ズッキーニ、マッシュドバナナ、メープルシロップ、卵、バター/ココナッツオイル、バニラエキスを加え、混ぜる。
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ミルクを注ぎ、すべての成分が完全に組み合わされるまでかき混ぜる。
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混合物にチョコレートチップの2杯を除くすべてを折り、準備されたベーキング皿に移す。
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残りのチョコチップを上に振りかける。 端が金色の茶色に変わり、中間が設定されるまで約40分間焼く。
-
スライスする前に冷やしてください。 そのまま、またはピーナッツバター、サンバター、シロップを上にのせてお召し上がりください。
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冷蔵庫の気密容器に最大1週間保管するか、最大1ヶ月間凍結してください。
