딸기 치즈 케이크 스무디
지방과 칼로리 대신 단백질이 첨가 된 치즈 케이크의 크림 같은 맛을 지닌 달콤하고 악몽 같은 딸기!
단백질 포장 딸기 스무디
1 월은 모든 휴일 과자에서 큰 휴식이지만 2 월은 모든 예쁜 핑크 하트,초콜릿 및 장미와 함께 돌아 다닙니다. 오 안돼! 오 예. 대신 예쁜 분홍색 건강한 딸기 스무디를 만드십시오! 우리는 단백질을 추가하는 동안 치즈 케이크의 악몽 맛을 제공하기 위해 코티지 치즈를 추가했습니다. 코 티 지 치즈 단백질의 훌륭한 소스 뿐만 아니라 칼슘,셀레늄 같은 미네랄이 풍부 하다. 큰 일에 관하여 흥분해 아이를 얻고 그들의 발렌타인 카드를 밖으로 채우는 동안 스무디에 홀짝 주위에 앉기 위하여 심혼 밀짚에 이들을 봉사하십시오.
최고의 스무디를 만드는 방법:
냉동 과일이나 씨앗을 섞을 때 항상 높은 가루 블렌더를 권장합니다. 나는 시금치와 녹색 스무디를 만들 경우에도,내 블렌드 텍을 사용할 때 나는 훨씬 더 나은 질감을 얻을! 게다가,나는 칼날이 날카롭지 않다는 것을 좋아한다! 내가 그것을 청소 해요 때 나 자신을 절단 위험이 없습니다!
딸기 치즈 케이크 스무디
이 딸기 치즈 케이크 스무디는 코티지 치즈 때문에”치즈 케이크”입니다! 그러나 노치 그것을 걷어차 나는 치즈 케이크 빵 껍질처럼 위에 그레이엄 크래커를 추가. 이것은 완전히 선택 사항이지만 훨씬 더 기발한 모양과 맛있는 맛을 만든다. 이 스무디에 그레이엄 크래커를 담그면 놀랍도록 맛있습니다. 아이들은 심지어이 부분을 스스로 추가 할 수 있습니다–잘게 잘린 딸기와 그레이엄 크래커 한 접시를 놓고 발렌타인 데이를 요리하는 대신 스무디를 장식 할 수 있습니다!
이 레시피에 대한 다른 재미있는 추가 기능 또는 스왑:
코코넛 밀크
라스베리
냉동 바나나
치아 또는 아마씨
파인애플 청크
재미있는 팁:
딸기 치즈 케이크 스무디
인쇄 핀
성분
- 1 용기(4 온스)그릭 요거트
- 1/4 컵 코티지 치즈
- 1 컵 딸기,냉동,무가당
- 1/3 컵 아몬드 우유,무가당
- 꿀 1 큰술
지침
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믹서기에 모든 재료를 결합하십시오. 너무 두꺼운 경우 원하는 일관성에 도달하기 위해 우유를 더 추가하십시오. 여분의 피자를 위해 신선한 딸기와 그레이엄 크래커를 얹으십시오!
충분한 스무디를 얻을 수 없습니까? 나는이 녹색 복숭아 스무디를 좋아한다!
