15 칭찬 당신은 때때로 자신에게 말할 수 있습니다
자신에 대한 투자의 중요한 부분은 자신을 칭찬하는 것입니다!
그리고 새로운 10 년보다 긍정적 인 자기 대화를 시작하기에 더 좋은시기는 무엇입니까?
자신을 칭찬해야하는 이유
자신을 격려하고 칭찬하면 자신감이 풀립니다!
그리고 지난 몇 년 동안 배운 것이 있다면,자신감은 삶을 변화시키는 것입니다.
내면의 대화를 바꾸고 긍정적 인 것에 집중할 때,당신은 당신이 원하는 것을 성취 할 수 있다고 믿기 시작합니다.
이 염두에 연습은 당신이 당신의 목표를 달성 할 수 있도록,당신의 인생에서 매력의 법률의 힘을 해방한다!
내 인생에서 의도적으로 이런 일을 시작했을 때,나는 이전에 정체 된 내 경력과 가족의 성장을보기 시작했습니다.
그런데 매력의 법칙은 무엇입니까? 간단히 말해서,당신이 집중하는 것이 무엇이든 당신이 당신의 삶에 끌릴 것이라는 원칙입니다.
그럼 왜 좋은 일에 집중하고 일상 생활에서 더 많은 것을 나타내지 않습니까?
15 자신에게 말할 수있는 칭찬
이 마음 챙김 운동을 시작할 준비가되면 가끔씩 자신에게 말할 수있는 몇 가지 칭찬이 있습니다.
(1)나는 용감하다
이것은 당신이 새로운 것을 시도하거나 일반적으로 시도 할 때 훌륭한 관점입니다.
대부분의 경우,특히 우리가 기대를 충족시키지 못하면 우리는 실패했다고 스스로에게 말하는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아니다.
진실은 우리가 두려움에도 불구하고 뭔가 다른 것을했다는 것입니다.
우리는 용감합니다.
(2) 나는 창조적이다
창조적이라는 것은 바느질을 할 수 있고,페인트 칠하고,무엇이든 할 수있는 사람들을 위해 예약 된 것이 아닙니다.
당신이 문제를 해결하는 새로운 방법을 발견하면 당신은 또한 창조적이다!
어쩌면 내가 그랬던 것처럼 일주일 동안 식사 준비를하는 방법을 만드는 것,또는 어쩌면 당신은 항상 누군가가 기분 좋게 만들기 위해 무슨 말을 해야할지.
당신은 창조적입니다.
(3) 나는 사랑 받고 있습니다
때때로 우리는 아무도 정말로 신경 쓰지 않는다고 느낍니다.
나는이 부정적인 생각이 힘든 감정적 인시기에 내 마음에 들어 왔기 때문에 알고있다.
그리고 나는 유일한 사람이 아니라는 것을 알고 있습니다.
여기 진실은,우리는 사랑 받고 있습니다.
우리가 집에 돌아 왔을 때 우리에게 달려가는 강아지이든,우리에게 커피를 사주는 친구이든,단순한’생일 축하’텍스트이든,우리는 매일 다른 형태의 사랑을받습니다.
당신은 사랑 받고 있습니다.
(4) 나는 탄력적이다
힘든 하루를 보낸 적이 있습니까? 주? 월 또는 년?
지금 거짓말하지 마!
우리 모두는 그 있었다,무엇을 추측,우리는 살아!
그것은 축하의 원인이며 우리가 생각하는 것보다 강하다는 것을 상기시켜줍니다.
당신은 탄력적입니다.
(5) 나는 진심으로
휴,이것은 당신이 자신을 칭찬 할 때 사용하는 것이 좋습니다 또 다른 하나입니다!
때로는 상황과 사람들이 당신의 행동을 다시 추측하게 만들 수 있습니다.
그러나 진실은,일단 당신이 최선을 다하면,당신은 완전히 진실했습니다.
당신은 성실합니다.
(6) 나는 성공한
돈,좋아하는 것,명성은 잊어 버린다.
당신이 설정 한 목표를 완료 했습니까?
당신이 뭔가 정말 좋은되었을 때 당신이 다른 일을했다 그 승리에 대한 어떤?
들어 봐,당신이 뭔가를하기 위해 밖으로 설정하고 당신이 그것을 달성하면,당신은 성공!
(7) 나는 나 자신이되는 것에 위대하다
우리가 가장 존경하는 여성들은 잘 알려진 작가 인 브렌 브라운과 혁신적인 비즈니스 거물 인 리한나처럼 변명 할 수없는 사람들입니다.
그리고 난 당신이 믹스에 자신을 추가하는 것이 좋습니다 싶어.
필요한 곳에 경계를 설정하거나,자신을 위해 말하거나,단순히 활동을 원하는 방식으로 옷을 입을 때마다,당신은 변명없이 당신 자신으로 나타났습니다.
당신은 당신 자신이되는 것이 좋습니다.
(8) 나는 성장했다
이 10 년 초에 무엇을했는지 기억하십니까? 아니면 그냥 작년의 시작?
당신은 같은 자리에 있지 않습니까?
너는 같은 사람이 아니야!
그것은 성장이라고!
당신은 성장했습니다.
(9) 내가 할 수있는 오전
나를 잠시 시간을내어 여기에 엄마들에게 이야기 할 수 있습니다.
당신은 전체 인간을 낳았다!
당신의 아이가 한 살이라면,당신은 또한 365 일 동안 그들을 살아있게 할 수있었습니다!
엄마,당신이 한 일을보세요. 당신은 너무 많이 할 수 있습니다!
(10) 나는 나의 가치를 안다
당신이 당신을 위해 작동하지 않는 것에’아니오’라고 말할 때마다 당신은 당신의 가치를 알고 있음을 확인했습니다.
어쩌면 당신은 최고의 아니었다 관계를 떠났다.
또는 가족의 필요를 충족시키지 못하는 직업을 거절했을 수도 있습니다.
누나,당신은 당신의 가치를 알고!
(11) 나는
지난 해 또는 몇 년을 반영하고있다.
열정적으로 느꼈던 일에 기꺼이 시간을 내거나,힘든 시간을 보냈을 때 와인을 들고 여자 친구의 집에 나타났을 때,주는 것을 표시했습니다.
당신은 자신의 베이비 샤워에서 친구에게 돈을 준 경우에도,또는 단지 때문에.
당신은주고있다.
(12) 나는 외교적
당신이 민감한 상황을 해결하거나 에스컬레이션 해제 할 수 있었던 순간에,당신은 당신이 외교적이라는 것을 증명했습니다.
그것이 직장이든 개인이든 상관 없다
(13) 나는 적응할 수있다.
당신은 당신의 시간을 관리하는 방법을 배웠습니다.
일정 변경에도 불구하고 번창했습니다.
이것은 당신이 적응할 수 있다는 것을 의미합니다.
그 점에 자부심을 가져라.
(14) 나는 들썩 들썩 해요
어떤 사람들은 사람들을 웃게 만들고,방을 비 춥니 다.또는 그룹 채팅,미소로.
당신이 그 사람들 중 하나라면,당신은 재미 있습니다.
우리 모두는 우리 삶에서 당신 같은 사람을 사용할 수 있습니다.
