15 kehua voit kertoa itsellesi aina silloin tällöin

, koska tärkeä osa itseen sijoittamista on kehua itseäsi!

ja mikäpä olisikaan parempi aika aloittaa positiivinen itsekeskeisyys kuin uusi vuosikymmen?

miksi sinun pitäisi kehua itseäsi

kun kannustat ja kehut itseäsi, avaat itseluottamuksesi!

ja jos jotain olen oppinut viime vuosien aikana, niin sen, että itseluottamus mullistaa koko elämän.

kun muuttaa sisäistä dialogiaan ja keskittyy positiiviseen, alkaa uskoa, että voi saavuttaa haluamansa.

tämä tietoinen käytäntö vapauttaa sitten vetovoiman lain voiman elämässäsi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi!

kun olen alkanut tietoisesti tehdä tätä elämässäni, olen alkanut nähdä kasvua urallani ja suvussani, jotka olivat pysähtyneet ennen.

muuten, mikä on vetovoiman laki? Yksinkertaisesti sanottuna, se on periaate, että mitä keskityt on mitä voit houkutella elämääsi.

joten miksi et keskittyisi hyvään ja ilmaisisi sitä enemmän arjessasi?

15 kehua voit kertoa itsellesi

jos olet valmis aloittamaan tämän mindfulness-harjoituksen, tässä muutama kehu, jotka voit kertoa itsellesi silloin tällöin.

(1) olen rohkea

tämä on hieno perspektiivi, kun kokeili jotain uutta tai vain kokeili yleensäkin.

useimmiten, varsinkin jos emme täytä odotuksiamme, meillä on tapana kertoa itsellemme, että epäonnistuimme. Mutta tämä ei ole totta.

totuus on, että teimme jotain erilaista peloistamme huolimatta.

OLEMME ROHKEITA.

(2) Olen Luova

luova ei ole varattu ihmisille, jotka osaavat ommella, maalata ja tehdä mitä tahansa DIY.

olet myös luova, jos olet löytänyt uuden tavan ratkaista ongelma!

ehkä se luo tavan valmistautua viikon ateriaan, kuten minä tein, tai ehkä aina tietää, mitä sanoa, jotta joku voi paremmin.

OLET LUOVA.

(3) minua rakastetaan

joskus tuntuu, ettei kukaan oikeasti välitä.

tiedän, koska tämä negatiivinen ajatus on tullut mieleeni vaikeina tunteellisina aikoina.

ja tiedän, etten ole ainoa.

tässä totuus kuitenkin, meitä rakastetaan.

olipa koiranpentumme juoksemassa luoksemme, kun palaamme kotiin, ystävä ostamassa meille kahvia tai yksinkertainen “Hyvää syntymäpäivää” – teksti, saamme joka päivä erilaisia rakkauden muotoja.

SINUA RAKASTETAAN.

(4) I Am Resilient

Have you ever had a tough day? Viikko? Kuukausi vai vuosi?

älä valehtele nyt!

meillä kaikilla on ollut niitä, ja arvaa mitä, me selvisimme!

siinä on aihetta juhlaan ja muistutus siitä, että olemme vahvempia kuin luulemme.

OLET SITKEÄ.

(5) olen vilpitön

Whew, tämä on toinen, jota suosittelen käyttämään, kun kehut itseäsi!

joskus tilanteet ja ihmiset saattavat saada sinut epäilemään tekoasi.

mutta tässä totuus: kun teit parhaasi, olit täysin vilpitön.

OLET VILPITÖN.

(6) olen menestynyt

unohda raha, tykkäykset ja maine.

suorititko tavoitteesi?

entä se voitto, joka sinulla oli taannoin, kun sinusta tuli todella hyvä jossain?

Kuuntele, jos lähdit tekemään jotain ja onnistuit siinä, olet onnistunut!

(7) Olen loistava siinä, että olen oma itseni

eniten ihailemamme naiset ovat niitä, jotka ovat anteeksipyytelemättä itse kuten tunnettu kirjailija Brene Brown ja innovatiivinen bisnesmoguli Rihanna.

ja haluan rohkaista sinua lisäämään itsesi joukkoon.

joka kerta, kun asetit rajan, missä sitä tarvittiin, puhuit omasta puolestasi tai vain pukeuduit niin kuin halusit johonkin toimintaan, ilmestyit pyytämättä omana itsenäsi.

OLET LOISTAVA OLEMAAN OMA ITSESI.

(8) Olen kasvanut

Muistatko, mitä teit tämän vuosikymmenen alussa? Tai ehkä vasta viime vuoden alussa?

ethän ole samassa paikassa?

et ole edes sama ihminen!

that ‘ s called growth!

OLET KASVANUT.

(9) pystyn

Sallikaa minun ottaa hetki ja puhua täällä oleville äideille.

synnytit kokonaisen ihmisen!

jos lapsesi on vuoden ikäinen, Olet myös onnistunut pitämään heidät elossa 365 päivää!

Mama, katso mitä olet tehnyt. Pystyt niin paljoon!

(10) tiedän arvoni

joka kerta, kun sanoit ” ei ” asialle, joka ei toiminut sinulle, vahvistit tietäväsi arvosi.

ehkä jätit suhteen, joka ei ollut paras mahdollinen.

tai ehkä kieltäydyit työstä, joka ei tyydyttäisi perheesi tarpeita.

Sis, tiedät arvosi!

(11) Annan

pohdinnan kuluneesta vuodesta tai vuosista.

kun olit valmis antamaan aikaa asialle, johon tunsit intohimoa, tai ilmestyit tyttöystäväsi luo viinin kanssa, kun hänellä oli vaikeaa, osoitit antamista.

silloinkin, kun annoit rahaa kaverillesi heidän vauvakutsuillaan, tai vain siksi.

SINÄ ANNAT.

(12) Olen diplomaattinen

sinä hetkenä, jona pystyitte ratkaisemaan tai purkamaan arkaluonteisen tilanteen, osoititte olevanne diplomaattinen.

sillä ei ole väliä, oliko se töissä vai henkilökohtaisesti

(13) voin sopeutua.

olet oppinut hallitsemaan aikaasi.

olet menestynyt aikataulumuutoksista huolimatta.

tämä tarkoittaa, että voit sopeutua.

ylpeile sillä.

(14) Olen hulvaton

joillakin ihmisillä on lahja saada ihmiset nauramaan, sytyttää Huone tai ryhmäkeskustelu, hymyssä suin.

jos olet yksi niistä ihmisistä, olet hulvaton.

me kaikki tarvitsisimme kaltaistasi ihmistä elämässämme.