Heeft uw kind een Technologieverslaving?
we hebben onlangs de kwestie van ‘schermtijd’ bij kinderen en adolescenten op de blog besproken.
de meesten van ons zijn schuldig aan het steeds afhankelijker worden van onze telefoons en computers voor het communiceren, werken, betalen van rekeningen en zelfs van A naar B…
maar er is een verschil tussen vertrouwen op technologie en verslaving aan technologie.
en als u denkt dat uw kind in de laatste categorie kan vallen, hoe eerder u het aanpakt, hoe beter.
wat zijn de tekenen van een technologieverslaving, met name bij kinderen?
het is een andere wazige lijn die moeilijk te beoordelen kan zijn, maar denk aan de volgende tekenen van een mogelijke’digitale afhankelijkheid’.
- gebrek aan belangstelling voor andere activiteiten.
zijn ze gestopt met genieten of zoeken ze naar andere dingen die ze vroeger leuk vonden?
kiezen ze altijd schermtijd boven elke andere vrijetijdsbesteding?
- constante afleiding door technologie.
kunt u niet met hen communiceren of hun aandacht krijgen wanneer ze digitale apparaten gebruiken?
wachten ze altijd angstig tot ze weer online kunnen?
- problematisch gedrag bij geen toegang tot digitale apparaten.
zijn er excessieve driftbuien of slecht gedrag wanneer ze geen toegang hebben tot hun telefoons of tablets?
worden zij agressief of treden zij buiten hun karakter?
- Constant praat over’schermtijd’.
wanneer ze geen schermen gebruiken, verwijzen ze er vaak naar, op de een of andere manier? (Zoals het bespreken van dingen die ze online hebben gezien of gedaan.)
- ontwenningsverschijnselen.
lijken ze angstig, verdrietig of overstuur wanneer ze geen toegang hebben tot hun apparaten?
en dan rustiger als ze kunnen?
als uw kind één of de meeste van deze symptomen vertoont, kan een internetinterventie op zijn plaats zijn!
net als elke andere verslaving, zijn deze dingen het beste en meest succesvol afgehandeld ASAP, en er is geen betere tijd voor als ze nog kinderen zijn — en je bent nog steeds de baas.
door gezonde gewoonten op te zetten voor schermtijd terwijl ze jong zijn, zullen uw kinderen veel meer kans hebben om deze gewoonten over te brengen naar hun volwassenheid en op een meer bewuste en productieve manier door de digitale wereld te navigeren.
dus, als je je kind probeert af te leiden van zijn online obsessie, overweeg dan de volgende factoren::
- laat ze niet koud worden. Dit zal de overgang veel moeilijker en meer als een straf lijken, in plaats van te werken naar hun beste belangen. Werk aan het langzaam verminderen van hun scherm tijd, in plaats van het elimineren van het.
- als er voordien geen grenzen waren — stel enkele in. Zoals een dagelijkse schermtijdslimiet en ‘geen schermtijdzones’ (zoals tijdens familietijd of voor het slapen gaan).
- Maak een hiërarchie van prioriteiten. Stel richtlijnen vast voor wat er gedaan moet worden voordat ze schermtijd kunnen hebben, zoals huiswerk, schoonmaken, voorbereiden op school en familietijd.
- Maak een hiërarchie van schermtijd. Sta gemeenschappelijke, interactieve schermtijd toe voor individuele schermtijd en educatieve content voor eenvoudige games.
- begin met het wijzigen van de inhoud in plaats van het gebruik. Vervang pure entertainment of hersenloze games met apps of programma ‘ s met een aantal educatieve aarding.
- vervang de schermtijd door andere leuke activiteiten. Tekenen, lezen, spelletjes spelen, buitenactiviteiten, of zelfs wat extra dessert.
het langzaam implementeren van sommige van deze ideeën zal de schermtijd van uw kind verminderen zonder dat ze het merken.
maar het is ook belangrijk om het onderscheid in benadering tussen adolescenten en kinderen op te merken:
de eerste hebben strikte grenzen nodig, en je kunt ze maken.
deze laatsten moeten enige autonomie en controle voelen, dus compromis is het beste. Werk aan het onderhandelen over de voorwaarden van hun schermtijd, in plaats van hen te dicteren.
en onder al deze veranderingen, zorg ervoor dat u ook uw eigen belangen in gedachten houdt…
gebruik schermtijduren voor wanneer u uw eigen tijd het meest nodig hebt om dingen gedaan te krijgen.
dit zal zowel u als uw kinderen ten goede komen, omdat hoe meer u kwaliteitstijd samen kunt doorbrengen, hoe minder ze bezig zullen zijn met het oppakken van hun telefoons of tablets.
veel geluk — en als u denkt dat u misschien ook technologie-afhankelijk bent, probeer dan een aantal van deze richtlijnen voor uzelf!
