Alimentos e Adequação Diário: Como Ciara Esculpe Que Corpo Louco
com Certeza, você já sabe que a Ciara é uma genuína moda menina (além de seu status como um Grammy, premiado cantor/compositor/produtor musical e para a mãe), mas você sabia que ela também é um grande fã de fitness? Não que seja muito chocante. um corpo assim não é fácil, pessoal.Ciara adere a uma dieta saudável consistindo de um pequeno-almoço de alta energia para começar o dia, batidos de frutas e lanches caseiros. Ela equilibra pequenas indulgências (Olá, gelado de pistácio!) trabalhando com um suor com treinamento de boxe e tem um vício de molho picante que rivalizaria até mesmo com o seu.
ela também é uma filantropa dedicada, recentemente trabalhando com a Unilever para aumentar a conscientização para sua campanha #ShareAMeal para acabar com a fome infantil. Apanhámos a estrela pop para conversar sobre a parceria e dar uma espreitadela no diário de comida e fitness dela.
para o pequeno-almoço eu tinha:
Papas de aveia com um pouco de açúcar de morangos, bacon de Peru, chá de hortelã-pimenta com mel.
Hoje eu snacked on:Ainda não comi nada, mas bebi um pouco de chá gelado com um pouco de xarope simples, porque sou uma rapariga do Sul e tenho de tomar o meu chá doce.
a minha receita go-to smoothie é:
morangos, mangas e um pouco de proteína.
a única coisa que eu nunca comeria é:
tomates!
o meu treino favorito é:
boxe. Adoro boxe.
a minha comida de prazer culpada é:
massa! E também adoro Oreos e gelado. E gelado de chá verde. E gelado de pistachio.
Foto: Getty Images
the one thing that always get me motivated to work out is:
Thinking about performing. Fico tão excitado.
a próxima grande tendência de saúde e fitness será:
talvez eu não deveria dizer-lhe, porque eu poderia criar um negócio com ele!
meu lanche saudável favorito é:
granola caseira.
o blog de fitness que verifico religiosamente é:
o meu treinador—Gunnar Peterson.
no Instagram, estou obcecado com o seguinte:
Moda Infantil: @cutekidsfashion e @cutekidsclub. Também gosto da página da National Geographic (@natgeo); eles têm algumas das melhores fotos.
os três ingredientes que você sempre encontrará na minha cozinha são:
sal, pimenta e molho picante.
minha maior dica de saúde para os viajantes é:
embalar seus lanches saudáveis para que você não recorra a comer algo ruim.
o meu prato saudável é:
alface-romana, pepinos, queijo feta e frango grelhado.
a melhor parte do meu trabalho é:
ser capaz de usar a minha plataforma para ajudar a fazer a diferença.
começo um dia médio:
acordando para o meu homenzinho suculento e conversando com ele!Conte – nos sobre o seu envolvimento com a campanha #ShareAMeal:
para mim, fazer parte da campanha #ShareAMeal da Unilever é super emocionante. O que é fixe nesta campanha é que não só posso ser embaixador, como todos podem ser embaixadores. Então eu estou me unindo com a Unilever e alimentando a América para #ShareAMeal … nós vivemos em um mundo muito orientado pelas mídias sociais, e é como, “por que não tirar um momento de postar nossas selfies e nossos momentos de moda e todas essas coisas legais para postar algo assim que pode significar mais do que qualquer coisa?”A maior recompensa é saber que estás a dar uma refeição a alguém que não a tem.
