Copilul tău are o dependență de tehnologie?

am abordat recent problema ‘screen time’ la copii și adolescenți pe blog.

cei mai mulți dintre noi suntem vinovați de a deveni din ce în ce mai dependenți de telefoanele și computerele noastre pentru a comunica, a lucra, a plăti facturi și chiar a ajunge de la A la B…

dar există o diferență între dependența de tehnologie și dependența de tehnologie.

și dacă credeți că copilul dvs. ar putea fi în ultima categorie, cu cât îl abordați mai repede, cu atât mai bine.

Deci, care sunt semnele unei dependențe de tehnologie, în special la copii?

este o altă linie neclară care poate fi greu de evaluat, dar luați în considerare următoarele semne ale unei posibile dependențe digitale.

1. lipsa de interes pentru alte activități.

au încetat să se bucure sau să caute celelalte lucruri de care se bucurau?

ar alege întotdeauna timpul ecranului în locul oricărei alte activități de agrement?

1. distragerea constantă prin tehnologie.

sunteți în imposibilitatea de a comunica cu ei sau de a le atrage atenția atunci când folosesc dispozitive digitale?

sunt ei întotdeauna așteaptă cu nerăbdare până când acestea pot obține următoarea on-line?

1. comportament Problematic atunci când nu se poate accesa dispozitivele digitale.

există istericale excesive sau comportament rău atunci când nu sunt în măsură să acceseze telefoanele sau tabletele lor?

devin agresivi sau acționează din caracter?

1. constant vorbind despre ‘timpul ecranului’.

în situațiile în care nu folosesc ecrane, se referă frecvent la ele, într-un fel sau altul? (Cum ar fi discutarea lucrurilor pe care le-au văzut sau le-au făcut online.)

1. simptome de sevraj.

par anxioși, tulburați sau supărați atunci când nu își pot accesa dispozitivele?

și apoi mai calmi odată ce pot?

dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare sau majoritatea acestor simptome, o intervenție pe Internet poate fi în ordine!

la fel ca orice altă dependență, aceste lucruri sunt tratate cel mai bine și cu cel mai mare succes urgent și nu există un moment mai bun pentru asta când sunt încă copii — și tu ești încă șeful.

prin stabilirea unor obiceiuri sănătoase pentru timpul petrecut pe ecran în timp ce sunt tineri, copiii dvs. vor avea mult mai multe șanse să transfere aceste obiceiuri la vârsta adultă și să navigheze în lumea digitală într-un mod mai atent și mai productiv.

deci, în încercarea de a dezvata copilul de obsesia lor on-line, ia în considerare următorii factori:

• nu-i face să meargă curcan rece! Acest lucru va face tranziția să pară mult mai dificilă și mai mult ca o pedeapsă, mai degrabă decât să lucreze în interesul lor cel mai bun. Lucrați la reducerea lentă a timpului ecranului, mai degrabă decât la eliminarea acestuia.
• dacă nu au existat limite înainte — setați unele. Cum ar fi o limită zilnică de timp pentru ecran și ‘fără zone de timp pentru ecran’ (cum ar fi în timpul familiei sau înainte de culcare).
• faceți o ierarhie a priorităților. Stabiliți linii directoare pentru ceea ce trebuie făcut înainte de a putea avea timp de ecran, cum ar fi temele, curățarea, pregătirea pentru școală și timpul familiei.
• faceți o ierarhie a timpului ecranului. Permiteți timpul comunal, interactiv al ecranului înainte de timpul individual al ecranului și conținutul educațional înainte de jocurile simple.
• începeți prin schimbarea conținutului, mai degrabă decât prin utilizare. Înlocuiți divertismentul pur sau jocurile fără minte cu aplicații sau programe cu o anumită pregătire educațională.
• înlocuiți timpul ecranului cu alte activități plăcute. Desen, lectură, jocuri, activități în aer liber sau chiar un desert suplimentar.

implementarea lentă a unora dintre aceste idei va reduce timpul de ecran al copilului dvs. fără ca acesta să observe.

dar este, de asemenea, important să rețineți distincția în abordare între adolescenți și copii:

primii au nevoie de limite stricte și le puteți face.

aceștia din urmă trebuie să simtă o anumită autonomie și control, deci compromisul este cel mai bun. Lucrați la negocierea termenilor timpului lor de ecran, mai degrabă decât să le dictați.

și dintre toate aceste schimbări, asigurați-vă că vă păstrați propriile interese în minte, de asemenea…

utilizați orele de timp ale ecranului atunci când aveți cea mai mare nevoie de timpul dvs. pentru a face lucrurile.

acest lucru vă va aduce beneficii atât dvs., cât și copiilor dvs., deoarece cu cât puteți petrece mai mult timp de calitate împreună, cu atât vor fi mai puțin preocupați să-și ridice telefoanele sau tabletele.

mult noroc — și dacă simțiți că ați putea fi prea dependent de tehnologie, de asemenea, încercați unele dintre aceste linii directoare pentru tine!