Smoothie cu brânză de căpșuni
căpșuni dulci și picante cu aroma cremoasă de cheesecake cu proteine adăugate în loc de grăsimi și calorii!
proteine ambalate piureuri de căpșuni
ianuarie este o pauză mare de la toate dulciurile de vacanță, dar apoi februarie role în jurul cu toate inimile sale destul de roz, bomboane de ciocolată și trandafiri. Oh nu! Oh, da. Faceți în schimb niște smoothie-uri de căpșuni destul de roz! Am adăugat brânză de vaci pentru a da aroma tangy de cheesecake în timp ce adăugarea de proteine. Brânza de vaci nu este doar o sursă excelentă de proteine, ci este bogată în minerale precum calciu și seleniu. Serviți-le cu paie de inimă pentru a-i face pe copii încântați de ziua cea mare și stați în jur sorbind pe smoothie-uri în timp ce își completează cărțile de Valentine.
cum se fac cele mai bune smoothie-uri:
recomandăm întotdeauna un blender cu pulbere mare atunci când amestecați fructe sau semințe congelate. Chiar și atunci când fac un smoothie verde cu spanac, obțin o textură mult mai bună atunci când folosesc blendtec! În plus, îmi place că lamele nu sunt ascuțite! Nu risc să mă tai când o curăț!
Strawberry Cheesecake Smoothie
acest Strawberry Cheesecake Smoothie este “cheesecake” din cauza brânzei de vaci! Dar să-l lovi cu piciorul o crestătură am adăugat biscuiti graham pe partea de sus ca o crustă de brânză. Acest lucru este total opțional, dar îl face să pară și mai capricios și să aibă un gust delicios. Scufundarea unui cracker graham în acest smoothie este uimitor de delicioasă. Copiii pot adăuga chiar și această parte – așezați o farfurie cu fructe de pădure tocate și biscuiți graham și lăsați-i să-și decoreze smoothie-urile în loc să gătească această zi de Valentine!
unele alte add-in-uri distractive sau swap-uri pentru această rețetă:
lapte de cocos
zmeură
banane congelate
Chia sau semințe de in
bucăți de ananas
sfat distractiv:
Smoothie cu brânză de căpșuni
imprimare Pin
ingrediente
- 1 container (4 oz) iaurt grecesc
- 1/4 cană brânză de vaci
- 1 cană căpșuni, congelate, neîndulcite
- 1/3 cană lapte de migdale, neîndulcit
- 1 lingură miere
instrucțiuni
-
combinați toate ingredientele într-un blender. Dacă este prea gros, adăugați mai mult lapte pentru a atinge consistența dorită. Top cu fructe de padure proaspete si biscuiti graham pentru pizzaz suplimentar!
nutriție
nu puteți obține suficiente smoothie-uri? Îmi place acest Smoothie de piersici verzi!
