Schienbeinschienen (Mediales Tibia-Stresssyndrom)

Übersicht

Schienbeinschienen, auch bekannt als mediales Tibia-Stresssyndrom, sind eine Erkrankung, die durch Schmerzen im vorderen Unterschenkel zwischen Knie und Knöchel gekennzeichnet ist. Wiederholte Belastung der Unterschenkel verhindert, dass Knochen, Muskeln und Gelenke repariert werden.

Typischerweise betreffen Schienbeinschienen aktive Menschen, die an Sportarten wie Laufen, Tennis, Fußball oder Basketball teilnehmen. In einigen Fällen sind die Schmerzen so stark, dass Sie möglicherweise aufhören müssen, die von Ihnen ausgeführte Aktivität auszuführen.

Schienbeinschienen Ursachen

Schienbeinschienen entstehen im Allgemeinen durch Überbeanspruchung oder eine plötzliche Zunahme des sportlichen Trainings. In den meisten Fällen entwickelt es sich aus sich wiederholenden Aktivitäten, die die Knochen, Muskeln und Gelenke in den Unterschenkeln belasten.

Aktivitäten, die Schienbeinschienen verursachen können:

• Laufen.
• Steigerung des athletischen Trainings.
• Erhöhen Sie die Intensität des Trainings.
• Teilnahme an einer Aktivität, bei der Sie plötzlich starten und stoppen müssen.

Schienbeinschienen Symptome

Das häufigste Symptom von Schienbeinschienen sind Schmerzen oder Entzündungen am Schienbein. Wenn sich der Zustand verschlechtert, werden die Schmerzen konstant, auch wenn die Person keinen Sport treibt. Zu Beginn des Fortschreitens der Erkrankung werden die Schmerzen mit der Ruhe besser.

Schienbeinschienen-Komplikationen

Unbehandelt können sich Schienbeinschienen verschlimmern und zu einer Stressfraktur führen. Sobald Sie einmal Schienbeinschienen haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie erneut entwickeln.

Risikofaktoren für Schienbeinschienen

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schienbeinschienen entwickeln, wenn Sie:

• Tragen Sie Schuhe, die abgenutzt sind.
• Haben mechanische Probleme wie Plattfüße oder hohe Bögen.
• Üben oder treiben Sie Sport auf einer harten Oberfläche wie Beton oder einem harten Basketballplatz.
• Tragen Sie nicht die für Ihren Sport oder Ihren Körper geeigneten Schuhe.
• Mangelnde Flexibilität.
• Bergab fahren, auf einer schrägen Straße oder in unebenem Gelände.
• Teilnahme an Sportarten, die plötzliche Starts oder Stopps erfordern.
• Verspannte Muskeln haben.

Läufer, Turner und Tänzer sind gefährdet, während ihrer Karriere Schienbeinschienen zu entwickeln.

Schienbeinschienenprävention

Schienbeinschienen können häufig durch Befolgen dieser Richtlinien verhindert werden:

• Dehnen Sie sich vor dem Laufen oder Trainieren.
• Arbeiten Sie Ruhe in Ihren Trainingsplan ein.
• Kreuzzug.
• Abwechselnde Übungen während des Trainings.

Schienbeinschienen-Diagnose

Ihr Arzt kann Schienbeinschienen diagnostizieren. Während eines Klinikbesuchs wird Ihr Arzt eine vollständige Anamnese machen, Ihre Symptome bewerten und wann sie beginnen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Ihr Arzt kann auch diagnostische Fälle wie Röntgen-, MIR- oder Knochenscans anordnen, um festzustellen, ob Sie an einer schwereren Erkrankung wie einer Stressfraktur leiden.

Behandlung von Schienbeinschienen

Der erste Schritt bei der Behandlung von Schienbeinschienen besteht darin, die Aktivität zu vermeiden, wodurch Ihre Schmerzen den Bereich heilen lassen. Der Schmerz verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage mit eingeschränkter Bewegung.

Self-Care-Maßnahmen zur Behandlung von Schienbeinschienen umfassen:

• Heben Sie Ihre Beine an
• Vereisen Sie Ihre Schienbeine, um die Schwellung zu lindern.
• Nehmen Sie Schmerzmittel wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente ein.
• Tragen Sie Kompressionsstrümpfe am Schienbein.
• Verwenden Sie eine Schaumstoffrolle an den Schienbeinen.

Eine Operation wird nur angewendet, wenn Ihre Schienbeinschienen schwere Symptome verursachen, die länger als drei Monate gedauert haben. Wenn Sie ein Kandidat für eine Operation sind, wird Ihr Arzt eine Fasziotomie durchführen. Während einer Fasziotomie wird Ihr Arzt kleine Schnitte in die Faszie machen, die die Wadenmuskulatur umgibt.

Wenn Sie Hilfe suchen

Sie sollten einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Ihre Schmerzen auch nach konservativen Behandlungen wie Eis, Ruhe und Schmerzmitteln nicht nachlassen oder wenn Ihre Schwellung nicht nachlässt.

Nächste Schritte

Befolgen Sie die Behandlungs- und Genesungsanweisungen Ihres Arztes sorgfältig, um Komplikationen zu vermeiden.

Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder verschlimmern, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Sobald sich Ihr Zustand verbessert hat, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen wie Stretching, Cross-Training, Ruhe- und Kräftigungsübungen in Ihren Alltag integrieren.