fördelar med kall mjölk: härdning av surhet till Toning hud och mer!
vad skulle det vara utan mjölk; en närande elixir som har otaliga fördelar att erbjuda. Det är inte bara berikat med kalcium och D-vitamin, utan också viktiga näringsämnen som främjar hälsan. Enligt boken Healing Foods av DK Publishing visar bevis att mjölk kan betecknas som en hälsosam mat. Dess kalciuminnehåll hjälper kroppen att bränna kalorier mer effektivt och upprätthåller en stadig vikt, medan dess hälsosamma fetter hjälper till att sänka blodtrycket. I Indien konsumerar vi i allmänhet varm mjölk med tanke på att olika kryddor blandas i den. Medan varm mjölk ger en hälsosam dryck, är kall mjölk lika bra för hälsa och skönhet. Om du inte redan har vetat, här är några fantastiska fördelar ett glas kall mjölk har att erbjuda.1. Minskar surheten
en av de bästa lösningarna för surhet och obehag är att smutta på ett glas kall mjölk. Gradvis smuttar på mjölk kan hjälpa till att lindra smärta från magsår också.2. Håller din kropp hydratiserad kall mjölk är en bra dryck för att hålla din kropp hydratiserad. Dehydrerande drycker som alkohol, kaffe och sockerhaltiga livsmedel signalerar njurarna att bli av med det extra vattnet genom att producera mer urin så att du känner dig mer uttorkad. Men när drycker innehåller näringsämnen och elektrolyter som kalium och natrium, som mjölk, tömmer magen långsamt med mindre signifikant effekt på njurarna.(Läs också: 5 effektiva växtbaserade läkemedel för uttorkning)
kall mjölk är en bra dryck för att hålla din kropp hydrerad3. Kontroller Hunger pangs kall mjölk ger ett näringsrikt sätt att kontrollera hungerpangs. Du kan enkelt göra kallt kaffe eller smaksatt mjölk ur det och njuta av det på kvällen. Ett glas av det kommer inte bara att döda dina cravings men också hålla dig fylligare längre.4. Fungerar som en utmärkt hudtoner
mjölk har närande effekter på din hud. Det ger en fantastisk toner som du kan använda varje dag för att få en glödande hud. Ta bomull och blöt i lite kall mjölk i den och tappa den i ansiktet och lämna den hydratiserad och slät. Det är en rik källa till vitamin A och andra antioxidanter som hjälper dig att ge dig en glöd, vilket ytterligare minskar mörka fläckar, pigmentering och fräknar.
mjölk har närande effekter på din hud5. Fungerar som en Fuktgivareom du har en torr hud, leta inte längre. Kall mjölk kan säkert komma till din räddning eftersom det hjälper till att upprätthålla hudens pH-nivåer. Allt du behöver göra är att tillsätta några droppar citronsaft och rosenvatten till kall mjölk och suga bomull Med denna lösning. Applicera det på ditt ansikte och låt det stå i 10 minuter. Tvätta av det med kallt vatten.
du kan njuta av kall mjölk tillsammans med spannmål, shakes och smoothies också. Mjölkälskare, denna hälsodryck är säkert din go-to elixir.
