Onko lapsellasi Teknologiariippuvuus?
käsittelimme taannoin blogissa lasten ja nuorten ruutuaikaa.
useimmat meistä ovat syyllisiä siihen, että olemme yhä riippuvaisempia puhelimistamme ja tietokoneistamme kommunikoidessamme, työskennellessämme, maksaessamme laskuja ja jopa siirtyessämme paikasta A paikkaan B…
, mutta teknologiaan tukeutumisen ja teknologiariippuvuuden välillä on ero.
ja jos epäilet lapsesi kuuluvan jälkimmäiseen ryhmään, mitä nopeammin puhut siitä, sen parempi.
mitä merkkejä teknologiariippuvuudesta on erityisesti lapsilla?
se on toinen epäselvä viiva, jota voi olla vaikea arvioida, mutta harkitse seuraavia merkkejä mahdollisesta “digitaalisesta riippuvuudesta”.
- kiinnostuksen puute muuhun toimintaan.
ovatko he lakanneet nauttimasta tai etsimästä niitä muita asioita, joista ennen nauttivat?
valitsisivatko he aina ruutuajan minkään muun vapaa-ajan sijaan?
- jatkuva häiriötekijä tekniikan avulla.
etkö pysty kommunikoimaan heidän kanssaan tai saamaan heidän huomiotaan, kun he käyttävät digitaalisia laitteita?
odottavatko he aina malttamattomina, kunnes pääsevät seuraavaksi nettiin?
- ongelmakäyttäytyminen, kun ei voi käyttää digitaalisia laitteita.
onko kohtuutonta kiukuttelua tai huonoa käytöstä, kun ei pääse käsiksi puhelimiin tai tabletteihin?
muuttuvatko he aggressiivisiksi vai käyttäytyvätkö he luonteensa vastaisesti?
- jatkuvasti puhutaan “ruutuajasta”.
silloin, kun he eivät käytä näyttöjä, viittaavatko he niihin usein tavalla tai toisella? (Kuten keskustelemalla asioista, joita he ovat nähneet tai tehneet verkossa.)
- vieroitusoireet.
näyttävätkö he ahdistuneilta, ahdistuneilta tai järkyttyneiltä, kun he eivät pääse käsiksi laitteisiinsa?
ja sitten rauhallisempi kun voi?
jos lapsellasi ilmenee jokin tai suurin osa näistä oireista, Internet-interventio voi olla paikallaan!
kuten mikä tahansa muu addiktio, nämäkin asiat on parasta ja onnistuneinta hoitaa mahdollisimman nopeasti, eikä siihen ole parempaa aikaa, kun he ovat vielä lapsia-ja sinä olet yhä pomo.
perustamalla terveellisiä tottumuksia ruutuaikaa varten, kun he ovat nuoria, lapsesi siirtävät nämä tottumukset paljon todennäköisemmin aikuisuuteen ja navigoivat digitaalisessa maailmassa tietoisemmin ja tuottavammin.
yrittäessäsi vieroittaa lapsesi nettipakkomielteestään, harkitse seuraavia seikkoja:
- älä pakota heitä lähtemään. Tämä saa siirtymän tuntumaan paljon vaikeammalta ja enemmän rangaistukselta sen sijaan, että työskentelisi heidän etujensa eteen. Työskentele hitaasti vähentää niiden näytön aikaa, eikä poistaa sitä.
- jos ennen ei ollut rajoja-aseta joitakin. Kuten päivittäinen näytön aikaraja ja “ei näytön aikavyöhykkeitä” (kuten perheen aikana tai ennen nukkumaanmenoa).
- tee prioriteettien hierarkia. Aseta ohjeita sille, mitä täytyy tehdä, ennen kuin he voivat saada ruutuaikaa, kuten läksyt, siivoaminen, kouluun valmistautuminen ja perheen yhteinen aika.
- tee hierarkia ruutuajasta. Salli yhteisöllinen, interaktiivinen ruutuaika ennen yksittäistä ruutuaikaa ja opetuksellinen sisältö ennen yksinkertaisia pelejä.
- Aloita muuttamalla sisältöä käytön sijaan. Korvaa puhdas viihde tai mielettömät pelit sovelluksilla tai ohjelmilla, joilla on jonkin verran opetuksellista pohjakosketusta.
- korvaa ruutuaika muulla nautinnollisella toiminnalla. Piirtämistä, lukemista, pelien pelaamista, ulkoilua tai vaikka ylimääräistä jälkiruokaa.
joidenkin ideoiden hidas toteuttaminen vähentää lapsesi ruutuaikaa heidän huomaamattaan.
mutta on myös tärkeää huomata ero nuorten ja lasten lähestymistavassa:
entiset tarvitsevat tiukat rajat, ja niitä voi tehdä.
jälkimmäisten täytyy tuntea jonkinlaista itsenäisyyttä ja kontrollia, joten kompromissi on paras. Työskentele neuvottelemalla ruutuaikansa Ehdoista sen sijaan, että sanelisit niitä.
ja kaikista näistä muutoksista kannattaa pitää myös oma etu mielessä …
Hyödynnä ruutuaikatunteja silloin, kun eniten tarvitset omaa aikaa asioiden hoitamiseen.
tästä on hyötyä sekä sinulle että lapsillesi, sillä mitä enemmän voit viettää laatuaikaa yhdessä, sitä vähemmän he keskittyvät puhelimiensa tai tablettiensa nostamiseen.
onnea — ja jos sinäkin koet olevasi liian teknologiariippuvainen, kokeile näitä ohjeita itse!
