Hat Ihr Kind eine Technologiesucht?

Wir haben uns kürzlich im Blog mit dem Thema ‘Bildschirmzeit’ bei Kindern und Jugendlichen befasst.

Die meisten von uns sind schuldig, zunehmend auf unsere Telefone und Computer angewiesen zu sein, um zu kommunizieren, zu arbeiten, Rechnungen zu bezahlen und sogar von A nach B zu gelangen …

Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Vertrauen auf Technologie und der Abhängigkeit von Technologie.

Und wenn Sie denken, dass Ihr Kind in die letztere Kategorie fällt, desto eher sprechen Sie es an, desto besser.

Was sind also die Anzeichen einer Technologiesucht, insbesondere bei Kindern?

Es ist eine weitere verschwommene Linie, die schwer einzuschätzen sein kann, aber betrachten Sie die folgenden Anzeichen einer möglichen ‘digitalen Abhängigkeit’.

1. Mangelndes Interesse an anderen Aktivitäten.

Haben sie aufgehört, die anderen Dinge zu genießen oder zu suchen, die sie früher genossen haben?

Würden sie die Bildschirmzeit immer einer anderen Freizeitaktivität vorziehen?

1. Ständige Ablenkung durch Technologie.

Können Sie nicht mit ihnen kommunizieren oder ihre Aufmerksamkeit erregen, wenn sie digitale Geräte verwenden?

Warten sie immer ängstlich, bis sie das nächste Mal online gehen können?

1. Problematisches Verhalten, wenn kein Zugriff auf digitale Geräte möglich ist.

Gibt es übermäßige Wutanfälle oder schlechtes Benehmen, wenn sie nicht auf ihre Telefone oder Tablets zugreifen können?

Werden sie aggressiv oder verhalten sie sich charakterlos?

1. Ständiges Reden über ‘Bildschirmzeit’.

Wenn sie keine Bildschirme verwenden, beziehen sie sich häufig auf die eine oder andere Weise auf sie? (Zum Beispiel Dinge zu diskutieren, die sie online gesehen oder getan haben.)

1. Entzugserscheinungen.

Wirken sie ängstlich, verzweifelt oder verärgert, wenn sie nicht auf ihre Geräte zugreifen können?

Und dann ruhiger, wenn sie können?

Wenn Ihr Kind eines oder die meisten dieser Symptome zeigt, kann eine Internet-Intervention angebracht sein!

Genau wie jede andere Sucht werden diese Dinge am besten und erfolgreichsten so schnell wie möglich behandelt, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt dafür, wenn sie noch Kinder sind — und du bist immer noch der Boss.

Wenn Sie in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten für die Bildschirmzeit festlegen, übertragen Ihre Kinder diese Gewohnheiten viel eher in ihr Erwachsenenalter und navigieren achtsamer und produktiver durch die digitale Welt.

Wenn Sie also versuchen, Ihr Kind von seiner Online-Besessenheit zu entwöhnen, sollten Sie die folgenden Faktoren berücksichtigen:

• Lass sie nicht kalt Truthahn gehen! Dies wird den Übergang viel schwieriger und eher wie eine Bestrafung erscheinen lassen, anstatt auf ihre besten Interessen hinzuarbeiten. Arbeiten Sie daran, ihre Bildschirmzeit langsam zu reduzieren, anstatt sie zu eliminieren.
• Wenn es vorher keine Grenzen gab — setzen Sie einige. Wie ein tägliches Bildschirmzeitlimit und ‘keine Bildschirmzeitzonen’ (wie während der Familienzeit oder vor dem Schlafengehen).
• Erstellen Sie eine Hierarchie von Prioritäten. Legen Sie Richtlinien fest, was getan werden muss, bevor sie Bildschirmzeit haben können, z. B. Hausaufgaben, Putzen, Vorbereitung auf die Schule und Familienzeit.
• Erstellen Sie eine Hierarchie der Bildschirmzeit. Erlauben Sie gemeinschaftliche, interaktive Bildschirmzeit vor der individuellen Bildschirmzeit und Bildungsinhalte vor einfachen Spielen.
• Ändern Sie zunächst den Inhalt und nicht die Verwendung. Ersetzen Sie reine Unterhaltung oder sinnlose Spiele durch Apps oder Programme mit einigen pädagogischen Grundlagen.
• Ersetzen Sie die Bildschirmzeit durch andere unterhaltsame Aktivitäten. Zeichnen, Lesen, Spielen, Outdoor-Aktivitäten oder sogar ein zusätzliches Dessert.

Die langsame Umsetzung einiger dieser Ideen verkürzt die Bildschirmzeit Ihres Kindes, ohne dass es dies bemerkt.

Es ist aber auch wichtig, die Unterscheidung zwischen Jugendlichen und Kindern zu beachten:

Erstere brauchen strenge Grenzen, und Sie können sie festlegen.

Letztere müssen eine gewisse Autonomie und Kontrolle spüren, daher ist ein Kompromiss am besten. Arbeiten Sie daran, die Bedingungen ihrer Bildschirmzeit auszuhandeln, anstatt sie zu diktieren.

Und unter all diesen Änderungen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Interessen im Auge behalten, auch…

Nutzen Sie Bildschirmzeit Stunden, wenn Sie am meisten brauchen Ihre eigene Zeit, um Dinge zu erledigen.

Dies kommt sowohl Ihnen als auch Ihren Kindern zugute, denn je mehr Zeit Sie miteinander verbringen können, desto weniger sind sie damit beschäftigt, ihre Telefone oder Tablets abzuholen.

Viel Glück — und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie auch zu technologieabhängig sind, probieren Sie einige dieser Richtlinien selbst aus!