Frullato di Cheesecake alla fragola
Fragole dolci e piccanti con il sapore cremoso della cheesecake con aggiunta di proteine invece di grassi e calorie!
Frullati di fragole ricchi di proteine
Gennaio è una grande pausa da tutti i dolci delle vacanze, ma poi febbraio rotola in giro con tutti i suoi bei cuori rosa, cioccolatini e rose. Oh no! Oh sì. Fare alcuni frullati di fragola sani piuttosto rosa invece! Abbiamo aggiunto la ricotta per dare il sapore piccante della cheesecake aggiungendo proteine. La ricotta non è solo una grande fonte di proteine, ma è ricca di minerali come il calcio e il selenio. Servire questi con cannucce di cuore per ottenere i bambini entusiasti del grande giorno e sedersi intorno sorseggiando frullati mentre compilano le loro carte di San Valentino.
Come fare i migliori frullati:
Si consiglia sempre un alto frullatore in polvere quando si sta mescolando frutta congelata o semi. Anche quando faccio un frullato verde con spinaci, ottengo una consistenza molto migliore quando uso il mio blendtec! Inoltre, mi piace che le lame non siano affilate! Non c’è rischio che mi tagli mentre lo pulisco!
Frullato di cheesecake alla fragola
Questo frullato di cheesecake alla fragola è “cheesecake” a causa della ricotta! Ma per calciare su una tacca ho aggiunto cracker graham in cima come una crosta di cheesecake. Questo è totalmente opzionale, ma lo fa sembrare ancora più estroso e dal sapore delizioso. Immergere un cracker graham in questo frullato è incredibilmente delizioso. I bambini possono anche aggiungere questa parte da soli-Stendere un piatto di bacche tritate e cracker graham e lasciarli decorare i loro frullati invece di cucinare questo San Valentino!
Alcune divertenti altre componenti aggiuntivi o swap per questa ricetta:
Latte di Cocco
Lamponi
Frozen Banana
Chia o Semi di Lino
Ananas Pezzi
Suggerimento Divertente:
Frullato di Cheesecake alla fragola
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Ingredienti
- 1 contenitore (4 oz) di Yogurt greco
- 1/4 di tazza di ricotta
- 1 tazza di fragole, congelato, senza zucchero
- 1/3 di tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1 cucchiaio di miele
Istruzioni
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Unire tutti gli ingredienti in un frullatore. Se è troppo denso, aggiungere più latte per raggiungere la consistenza desiderata. Top con frutti di bosco freschi e cracker graham per pizzaz extra!
Nutrizione
Non riesci a ottenere abbastanza frullati? Amo questo frullato di pesca verde!
