고양이 자세

by Posted on

네코 아시 다치(문자 그대로:”고양이 발 자세”)또는 고양이 자세는 과도기적 운동입니다. 어떤 머리말을 붙인 시간을 위해 고양이 자세안에 남아 있지 말라. 그러나 발이 한 자세에서 다른 자세로 전환 할 때마다 고양이 자세에 짧은 순간이 있습니다.



다른 가라테 스타일과 달리 고신 주츠 고양이 자세는”티”모양의 발 배치를 사용하지 않습니다. “티”-고양이 자세는 불필요하게 무릎을 비틀어 이동성을 방해하고이 중요한 관절에 불필요한 스트레스를 가합니다.


적절한 고양이 자세에서 뒤쪽지지 발은 45 를 바깥쪽으로 가리키며 체중의 90%를 운반합니다. 뒤쪽 무릎이 약간 구부러져 있습니다. 앞 발가락은 똑바로,한쪽 어깨 너비는 뒤쪽 다리에서 멀리 떨어져 있습니다. 만 발가락과 앞발의 공 접촉 지상;발등 발레리나의 발처럼,정강이와 같은 높이가되도록 발 뒤꿈치가 발생합니다. 앞발은 체중의 10%만 운반합니다-균형을 유지하기에 충분합니다.


다르게 표현,준비 자세에 서서,한쪽으로 체중을 이동. 다른 쪽에 1/8 회전을 확인,그 발뒤꿈치를 인상,싱크.


 


제대로 수행 할 때,고양이 자세는 당신의 대퇴사 두근이 불에있는 것처럼 느낄 것이다;이것은 키가 크거나 껑충 한 개인에 특히 사실이다. 불편 함을 느끼지 않으면,당신의 자세는 분명히 너무 높고,화상을 느낄 때까지 중심을 낮출 필요가 있습니다. 다리 힘은 모든 공수 기술의 뒤에 원동력이고,이것은 1 개의 자세에서 또 다른 한개로 전이할 경우 당신을 센터 올리지 않기에 의해 달성된다. 당신이 단계로 위아래로 만료 대신 상대에 모든 것을 운전,쓸모없는 수직 운동으로 다리의 에너지를 변환하여 기술에서 힘을 훔치는.




확장 고양이 자세


확장 고양이 자세는 앞쪽이 뒤쪽 다리에서 어깨 너비가 두 개인 것을 제외하고는 고양이 자세와 같습니다. 


다르게 표현,말 자세로 서서 한쪽으로 체중을 이동. 다른 쪽에 1/8 회전을 확인,그 발뒤꿈치를 인상,싱크.




거꾸로 된 고양이 자세


고양이 자세에서 실행되는 일반적인 전환 중 하나는 거꾸로 된 고양이 자세입니다. 고양이 자세에서 한 발 뒤꿈치를 동시에 낮추고 다른 발 뒤꿈치를 올리십시오. 이 비열한 움직임은 당신이 어떤 상체의 움직임없이 선도적 인 측면을 전환 할 수 있습니다,그래서 당신은 갑자기 어떤 방향으로 이동하여 상대를 속일 수 있습니다.




고양이 자세로 걷기


고양이 자세로 걷는 것은 다른 방향을 향해 빠르게 돌릴 수있는 방식으로 조용히(그러나 천천히)앞으로 전환하는 한 가지 방법입니다. 이 때때로 유용한 기술은 미묘하게 우리의 카타에 내장되어 있습니다. 그것은 또한 전환으로 센터 상승 하는 경우 확인 하는 훌륭한 드릴 역할.


확장된 고양이 자세에서 시작 하 고 축약 된 앞 자세로 앞으로 체중을 이동 합니다. 그때,너의 지도 다리까지 너의 끄는 다리를 당기고,자 기중기 자세로 너의 종아리에 따라서 너의 끄는 다리 발등을 위로 미끄러지십시요. 마지막으로 반대편에 확장 된 고양이 자세로 밖으로 단계,반복. 






 001 • 002 • 003 • 004 • 005 • 006 • 007 • 008 • 009 • 010 • 011 • 012 • 013 • 014 • 015 • 016 • 017 • 018 • 019 • 020 • 021 • 022 • 023 • 024 • 025 • 026 • 027 • 028 • 029 • 030 • 031 • 032 • 033 • 034 • 035 • 036 • 037 • 038 • 039 • 040 • 041 • 042 • 043 • 044 • 045 • 046 • 047 • 048 • 049 • 050 • 051 • • 052 • 053 • 054 • 055 • 056 • 057 • 058 • 059 • 060 • 061 • 062 • 063 • 064 • 065 • 066 • 067 • 068 • 069 • 070 • 071 • 072 • 073 • 074 • 075 • 076 • 077 • 078 • 079 • 080 • 081 • 082 • 083 • 084 • 085 • 086 • 087 • 088 • 089 • 090 • 091 • 092 • 093 • 094 • 095 • 096 • 097 • 098 • 099 • 100 
 101 • 102 • 103 • 104 • 105 • 106 • 107 • 108 • 109 • 110 • 111 • 112 • 113 • 114 • 115 • 116 • 117 • 118 • 119 • 120 • 121 • 122 • 123 • 124 • 125 • 126 • 127 • 128 • 129 • 130 • 131 • 132 • 133 • 134 • 135 • 136 • 137 • 138 • 139 • 140 • 141 • 142 • 143 • 144 • 145 • 146 • 147 • 148 • 149 • 150 
• 151 • 152 • 153 • 154 • 155 • 156 • 157 • 158 • 159 • 160 • 161 • 162 • 163 • 164 • 165 • 166 • 167 • 168 • 169 • 170 • 171 • 172 • 173 • 174 • 175 • 176 • 177 • 178 • 179 • 180 • 181 • 182 • 183 • 184 • 185 • 186 • 187 • 188 • 189 • 190 • 191 • 192 • 193 • 194 • 195 • 196 • 197 • 198 • 199 • 200 • 201 • 202 • 203 • 204 • 205 • 206 • 207 • 208 • 209 • 210 • 211 • 212 • 213 • 214 • 215 • 216 • 217 • 218 • 219 • 220 • 221 • 222 • 223 • 224 • 225 • 226 • 227 • 228 • 229 • 230 • 231 • 232 • 233 • 234 • 235 • 236 • 237 • 238 • 239 • 240 • 241 • 242 • 243 • 244 • 245 • 246 • 247 • 248 • 249 • 250 • 251 • 252 • 253 • 254 • 255 • 256 • 257 • 258 • 259 • 260 • 261 • 262 • 263 • 264 • 265 • 266 • 267 • 268 • 269 • 270 








 









개념


• 용어집•팔 포인트의 조화•유니폼•Dōjō 프로토콜•에 나가•중심•스냅•상호 활동•에너지 분•Atemi•Kūsankū•Telegraphing•메트 Nogare 호흡•Ki•의 형태로 저희와 도•의 원리 Jū•네 독•회색자•Zanshin 및 Mushin•법적인 의미











순위










사용자










Kyūsho


• 골•사•눈•귀•콧대•인중•턱•측면의 턱•측면의 목•베이스의 소뇌•기관•쇄골을•겨드랑이•팔꿈치 관절•손가락 관절•갈비 부동•안 손목•태양신경총•상단에 다시•허•복부•신장•방광•꼬리뼈•사타구•중공의 무릎•쪽 무릎의•신한•’킬•발등











케이트










그리고






부 컵




Intermediate




고급










쿠미테










전략










							


			

							


		

	




							


	

			


	

		

			Published by admin		

	


	

				
	




							
	
							



	
	
	
		

		
답글 남기기 
이메일 주소는 공개되지 않습니다.