Czy Twoje dziecko ma uzależnienie od technologii?

niedawno na blogu poruszyliśmy kwestię “czasu na ekranie” u dzieci i młodzieży.

większość z nas jest winna coraz większej zależności od naszych telefonów i komputerów do komunikowania się, pracy, płacenia rachunków, a nawet przechodzenia z punktu A do B…

ale istnieje różnica między poleganiem na technologii a uzależnieniem od technologii.

a jeśli uważasz, że Twoje dziecko może być w tej drugiej kategorii, im szybciej się do niej zajmiesz, tym lepiej.

więc jakie są oznaki uzależnienia od technologii, w szczególności u dzieci?

to kolejna niewyraźna linia, która może być trudna do oceny, ale weź pod uwagę następujące oznaki możliwej “zależności cyfrowej”.

1. brak zainteresowania innymi działaniami.

czy przestali się cieszyć lub szukać innych rzeczy, którymi się cieszyli?

Czy zawsze wybierają czas na ekranie zamiast innych zajęć rekreacyjnych?

1. ciągłe rozpraszanie uwagi Przez Technologię.

czy nie jesteś w stanie komunikować się z nimi lub przyciągnąć ich uwagę, gdy używają urządzeń cyfrowych?

Czy zawsze z niecierpliwością czekają, aż będą mogli wejść do sieci?

1. problematyczne zachowanie, gdy nie można uzyskać dostępu do urządzeń cyfrowych.

czy są nadmierne napady złości lub złe zachowanie, gdy nie mają dostępu do swoich telefonów lub tabletów?

czy stają się agresywni, czy nie zachowują się z charakteru?

1. ciągłe mówienie o “czasie ekranu”.

kiedy nie używają ekranów, często się do nich odwołują, w taki czy inny sposób? (Takie jak omawianie rzeczy, które widzieli lub zrobili w Internecie.)

1. objawy odstawienia.

czy wydają się niespokojni, zmartwieni lub zdenerwowani, gdy nie mogą uzyskać dostępu do swoich urządzeń?

a potem spokojniej jak się da?

jeśli Twoje dziecko wykazuje którykolwiek lub większość z tych objawów, interwencja internetowa może być w porządku!

tak jak każde inne uzależnienie, te rzeczy są najlepsze i najlepiej rozwiązywane jak najszybciej, a nie ma na to lepszego czasu, gdy są jeszcze dziećmi — a Ty nadal jesteś szefem.

konfigurując zdrowe nawyki dotyczące czasu na ekranie, gdy są młode, twoje dzieci będą znacznie bardziej skłonne przenieść te nawyki w dorosłość i poruszać się po świecie cyfrowym w bardziej świadomy i produktywny sposób.

próbując odstawić dziecko od obsesji online, rozważ następujące czynniki:

• nie zmuszaj ich do zimnego indyka! Sprawi to, że przejście wyda się znacznie trudniejsze i bardziej przypomina karę, a nie działanie na rzecz ich najlepszego interesu. Pracuj nad powolnym zmniejszaniem czasu na ekranie, zamiast go eliminować.
• jeśli wcześniej nie było granic — Ustaw jakieś. Takich jak dzienny limit czasu ekranu i ” brak stref czasowych ekranu “(jak w czasie rodzinnym lub przed snem).
• zrób hierarchię priorytetów. Ustaw wytyczne dotyczące tego, co należy zrobić, zanim będą mogli spędzać czas na ekranie, takie jak praca domowa, sprzątanie, przygotowanie do szkoły i czas rodzinny.
• Utwórz hierarchię czasu ekranu. Zezwalaj na wspólny, interaktywny czas na ekranie przed indywidualnym czasem na ekranie, a Treści edukacyjne przed prostymi grami.
• zacznij od zmiany zawartości, a nie użycia. Zastąp czystą rozrywkę lub bezmyślne gry aplikacjami lub programami z pewnym uziemieniem edukacyjnym.
• Zastąp czas ekranu innymi przyjemnymi czynnościami. Rysowanie, czytanie, granie w gry, zajęcia na świeżym powietrzu, a nawet dodatkowy deser.

powolne wdrażanie niektórych z tych pomysłów skróci czas wyświetlania dziecka, nawet go nie zauważając.

ale ważne jest również zwrócenie uwagi na rozróżnienie w podejściu między młodzieżą a dziećmi:

te pierwsze wymagają ścisłych granic i można je wprowadzić.

Ci ostatni muszą czuć pewną autonomię i kontrolę, więc kompromis jest najlepszy. Pracuj nad negocjowaniem warunków ich czasu na ekranie, a nie dyktuj im.

i wśród wszystkich tych zmian, upewnij się, że masz na uwadze również swoje najlepsze interesy…

wykorzystaj godziny czasu na ekranie, gdy najbardziej potrzebujesz własnego czasu, aby załatwić sprawy.

przyniesie to korzyści zarówno Tobie, jak i Twoim dzieciom, ponieważ im więcej możesz spędzić razem czasu, tym mniej będą one zajęte odbiorem telefonów lub tabletów.

powodzenia-a jeśli czujesz, że możesz być zbyt zależny od technologii, wypróbuj niektóre z tych wskazówek dla siebie!