Cat stance
Neko-ashi dachi (literal: “cat’ s picior stance”), sau cat stance este o mișcare de tranziție. Nu rămâneți în poziția pisicii pentru o perioadă prelungită de timp. Cu toate acestea, de fiecare dată când picioarele se mișcă pentru a trece de la o poziție la alta, există un scurt moment petrecut într-o poziție de pisică.
spre deosebire de alte stiluri de karate, o poziție de pisică Goshin-Jutsu nu folosește o plasare a piciorului în formă de “T”. Pozițiile ” t ” – cat răsucesc inutil genunchiul, împiedicând mobilitatea și plasând stresuri inutile asupra acestei articulații critice.
într-o poziție adecvată a pisicii, piciorul de susținere din spate indică 45 de centimi spre exterior și transportă 90% din greutatea corporală. Genunchiul din spate este ușor îndoit. Degetele din față indică direct, la o lățime de umăr distanță de piciorul din spate. Doar degetele de la picioare și mingea piciorului din față intră în contact cu solul; călcâiul este ridicat, astfel încât talpa să fie la același nivel cu tibia, ca piciorul balerinei. Piciorul din față transportă doar 10% din greutatea corporală-suficient pentru a vă menține echilibrul.
formulați diferit, stați într-o poziție pregătită și deplasați greutatea într-o parte. Faceți o întoarcere de 1/8 în cealaltă parte, ridicați călcâiul și scufundați.
când este efectuată corect, poziția pisicii vă va face cvadricepsul să se simtă ca și cum ar fi pe foc; Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele înalte sau deșirate. Dacă nu simțiți disconfort, atunci poziția dvs. este evident prea mare și trebuie să vă coborâți Centrul până când simțiți arsura. Puterea picioarelor este forța motrice din spatele tuturor tehnicilor de karate, iar acest lucru se realizează prin faptul că nu vă ridicați centrul atunci când treceți de la o poziție la alta. Bobbing sus și în jos în timp ce pas jefuiește puterea de la tehnicile prin transformarea energiei piciorului în mișcare verticală fără valoare, în loc de conducere totul în adversarul tău.
poziția extinsă a pisicii
o poziție extinsă a pisicii este ca o poziție a pisicii, cu excepția faptului că partea din față este la două lățimi de umăr distanță de piciorul din spate.
formulați diferit, stați într-o poziție de cal și deplasați greutatea într-o parte. Faceți o întoarcere de 1/8 în cealaltă parte, ridicați călcâiul și scufundați.
poziția inversată a pisicii
o tranziție comună executată din poziția pisicii este o poziție inversată a pisicii. Dintr-o poziție de pisică, coborâți simultan un călcâi în timp ce ridicați celălalt. Această mișcare mascată vă permite să comutați părțile de conducere fără nicio mișcare superioară a corpului, astfel încât să puteți înșela adversarii mișcându-vă brusc în orice direcție.
mersul în poziția pisicii
mersul în poziția pisicii este o modalitate de a trece în tăcere (dar încet) înainte într-un mod care permite întoarcerea rapidă spre o altă direcție. Această abilitate utilă ocazional este încorporată subtil în kata-ul nostru. De asemenea, servește ca un exercițiu excelent pentru a verifica dacă centrul dvs. crește pe măsură ce treceți.
Începeți într-o poziție extinsă a pisicii și deplasați greutatea înainte într-o poziție frontală prescurtată. Apoi, trageți piciorul de la capăt până la piciorul de plumb și glisați piciorul de la capăt de-a lungul vițelului într-o poziție de macara de dormit. În cele din urmă, ieșiți într-o poziție extinsă de pisică pe cealaltă parte și repetați.
| Concepte |
• Glosar • Opt Puncte de Armonie • Uniforme • Dōjō protocol • Maai • Centru • Snap • acțiune Reciprocă • Divizare de energie • Atemi • Kūsankū • Telegraphing • Ibuki și Nogare respirație • Ki • Jutsu și Dō • Principiul Jū • Cele Patru Otrăvuri • Omul Gri • Zanshin și Mushin • implicații Juridice
|
|||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Clasament | ||||||||
| Kihon | ||||||||
| Kyokotsho |
• craniu * temple * ochi * urechi * podul nasului • Philtrum * bărbie * partea maxilarului * partea gâtului * baza cerebelului • trahee • claviculă • axilă * articulația cotului * articulațiile degetelor • coaste plutitoare • încheietura interioară • plexul Solar • partea superioară a spatelui * partea inferioară a spatelui • Abdomen • rinichi • vezică * coccis • inghinal • gol de genunchi * partea laterală a genunchiului • Shin • tendonul lui Ahile • Instep
|
|||||||
| Kate | ||||||||
| Și |
| Vice Cupele |
001 • 002 • 003 • 004 • 005 • 006 • 007 • 008 • 009 • 010 • 011 • 012 • 013 • 014 • 015 • 016 • 017 • 018 • 019 • 020 • 021 • 022 • 023 • 024 • 025 • 026 • 027 • 028 • 029 • 030 • 031 • 032 • 033 • 034 • 035 • 036 • 037 • 038 • 039 • 040 • 041 • 042 • 043 • 044 • 045 • 046 • 047 • 048 • 049 • 050 • 051 • • 052 • 053 • 054 • 055 • 056 • 057 • 058 • 059 • 060 • 061 • 062 • 063 • 064 • 065 • 066 • 067 • 068 • 069 • 070 • 071 • 072 • 073 • 074 • 075 • 076 • 077 • 078 • 079 • 080 • 081 • 082 • 083 • 084 • 085 • 086 • 087 • 088 • 089 • 090 • 091 • 092 • 093 • 094 • 095 • 096 • 097 • 098 • 099 • 100
| Intermediate |
101 • 102 • 103 • 104 • 105 • 106 • 107 • 108 • 109 • 110 • 111 • 112 • 113 • 114 • 115 • 116 • 117 • 118 • 119 • 120 • 121 • 122 • 123 • 124 • 125 • 126 • 127 • 128 • 129 • 130 • 131 • 132 • 133 • 134 • 135 • 136 • 137 • 138 • 139 • 140 • 141 • 142 • 143 • 144 • 145 • 146 • 147 • 148 • 149 • 150
| avansat |
• 151 • 152 • 153 • 154 • 155 • 156 • 157 • 158 • 159 • 160 • 161 • 162 • 163 • 164 • 165 • 166 • 167 • 168 • 169 • 170 • 171 • 172 • 173 • 174 • 175 • 176 • 177 • 178 • 179 • 180 • 181 • 182 • 183 • 184 • 185 • 186 • 187 • 188 • 189 • 190 • 191 • 192 • 193 • 194 • 195 • 196 • 197 • 198 • 199 • 200 • 201 • 202 • 203 • 204 • 205 • 206 • 207 • 208 • 209 • 210 • 211 • 212 • 213 • 214 • 215 • 216 • 217 • 218 • 219 • 220 • 221 • 222 • 223 • 224 • 225 • 226 • 227 • 228 • 229 • 230 • 231 • 232 • 233 • 234 • 235 • 236 • 237 • 238 • 239 • 240 • 241 • 242 • 243 • 244 • 245 • 246 • 247 • 248 • 249 • 250 • 251 • 252 • 253 • 254 • 255 • 256 • 257 • 258 • 259 • 260 • 261 • 262 • 263 • 264 • 265 • 266 • 267 • 268 • 269 • 270
|
||
| Kumite | ||||||||
| Strategie | ||||||||
