15 komplimanger du kan berätta för dig själv då och då

eftersom en viktig del av att investera i dig själv är att komplimangera dig själv!

och vilken bättre tid att starta det positiva självpratet än ett nytt decennium?

varför ska du komplimangera dig själv

när du uppmuntrar och komplimangerar dig själv låser du upp ditt självförtroende!

och om det finns något jag har lärt mig under de senaste åren är det att självförtroendet är livsförändrande.

när du ändrar din interna dialog och fokuserar på det positiva börjar du tro att du kan uppnå det du vill ha.

denna uppmärksamma övning släpper sedan kraften i attraktionslagen i ditt liv och hjälper dig att nå dina mål!

när jag har börjat avsiktligt göra detta i mitt liv har jag börjat se tillväxt i min karriär och familj som stagnerade tidigare.

förresten, vad är lagen om attraktion? Enkelt uttryckt är det principen att vad du än fokuserar på är vad du kommer att locka in i ditt liv.

så varför inte fokusera på det goda och manifestera mer av det i din vardag?

15 komplimanger du kan berätta för dig själv

om du är redo att starta denna mindfulness-övning, här är några komplimanger du kan berätta för dig själv då och då.

(1) Jag är modig

det här är ett bra perspektiv när du försökte något nytt eller bara försökte i allmänhet.

för det mesta, särskilt om vi inte uppfyller våra förväntningar, tenderar vi att berätta för oss själva att vi misslyckades. Men detta är inte sant.

sanningen är att vi gjorde något annorlunda trots våra rädslor.

VI ÄR MODIGA.

(2) Jag är kreativ

att vara kreativ är inte reserverad för de människor som kan sy, måla och göra någonting DIY.

du är också kreativ om du hittat ett nytt sätt att lösa ett problem!

kanske det är att skapa ett sätt att måltid prep för veckan som jag gjorde, eller kanske du alltid vet vad man ska säga för att få någon att må bättre.

DU ÄR KREATIV.

(3) Jag är älskad

ibland känner vi att ingen verkligen bryr sig.

jag vet för att denna negativa tanke har kommit in i mitt sinne under tuffa känslomässiga tider.

och jag vet att jag inte är den enda.

här är sanningen men vi är älskade.

oavsett om det är vår valp som springer upp till oss när vi kommer hem, en vän som köper oss kaffe eller en enkel ‘Grattis på födelsedagen’ – text, får vi olika former av kärlek varje dag.

DU ÄR ÄLSKAD.

(4) Jag är motståndskraftig

har du någonsin haft en tuff dag? Vecka? Månad eller år?

ljug inte nu!

vi har alla haft dem, och gissa vad, vi överlevde!

det är anledning till firande och en påminnelse om att vi är starkare än vi tror.

DU ÄR MOTSTÅNDSKRAFTIG.

(5) Jag är uppriktig

Whew, det här är en annan som jag starkt rekommenderar att du använder när du komplimangerar dig själv!

ibland kan situationer och människor få dig att gissa dina handlingar.

men här är sanningen, när du gjorde ditt bästa var du helt uppriktig.

DU ÄR UPPRIKTIG.

(6) Jag är framgångsrik

glöm pengar, gillar och berömmelse.

slutförde du ett mål som du hade tänkt göra?

vad sägs om den vinsten du hade häromdagen när du blev riktigt bra på något?

lyssna, om du bestämmer dig för att göra något och du åstadkommit det, är du framgångsrik!

(7) Jag är bra på att vara mig själv

de kvinnor vi mest beundrar är de som är unapologetically själva som den välkända författaren, Brene Brown och den innovativa affärsmogulen, Rihanna.

och jag vill uppmuntra dig att lägga till dig själv i mixen.

varje gång du satte en gräns där det behövdes, talade upp för dig själv eller helt enkelt klädde hur du ville ha en aktivitet, visade du unapologetically som dig själv.

DU ÄR BRA PÅ ATT VARA DIG SJÄLV.

(8) Jag har vuxit

kom ihåg vad du gjorde i början av detta decennium? Eller kanske bara början av förra året?

du är inte på samma plats, eller hur?

du är inte ens samma person!

det kallas tillväxt!

DU HAR VUXIT.

(9) Jag är kapabel

Låt mig ta en minut och prata med mammorna här.

du födde en hel människa!

om ditt barn är ett år gammalt har du också lyckats hålla dem vid liv i 365 dagar!

Mamma, titta på vad du har gjort. Du är kapabel till så mycket!

(10) Jag vet mitt värde

varje gång du sa nej till något som inte fungerade för dig, bekräftade du att du vet ditt värde.

kanske lämnade du ett förhållande som inte var bäst.

eller kanske du avvisade ett jobb som inte skulle tillgodose din familjs behov.

Sis, du vet ditt värde!

(11) Jag ger

reflektera över det senaste året eller åren.

när du var villig att ge tid till en sak du kände brinner, eller du visade upp till din flickväns hus med vin när hon gick igenom en tuff tid, du visade att ge.

även när du gav pengar till en vän på deras baby shower, eller bara för att.

DU GER.

(12) Jag är diplomatisk

i de ögonblick du kunde lösa eller eskalera en känslig situation bevisade du att du är diplomatisk.

det spelar ingen roll om det var på jobbet eller personligen

(13) Jag kan anpassa mig.

du har lärt dig hur du hanterar din tid.

du har blomstrat trots schemaändringar.

detta innebär att du kan anpassa.

stolt över det.

(14) Jag är rolig

vissa människor har gåvan för att få folk att skratta, lysa upp rummet eller gruppchatten med leenden.

om du är en av dessa människor är du rolig.

vi kan alla använda en person som du i våra liv.