Position du chat
Neko-ashi dachi (littéralement: “position du pied du chat”), ou position du chat est un mouvement de transition. Ne restez pas en position de chat pendant une période prolongée. Cependant, chaque fois que vos pieds bougent pour passer d’une position à une autre, il y a un bref moment passé dans une position de chat.
Contrairement à d’autres styles de karaté, une position de chat Goshin-Jutsu n’utilise pas de placement de pied en forme de “T”. Les positions de “T”-cat tordent inutilement le genou, gênant la mobilité et exerçant des contraintes inutiles sur cette articulation critique.
Dans une position correcte du chat, le pied de soutien arrière pointe à 45 ° vers l’extérieur et porte 90% de votre poids corporel. Le genou arrière est légèrement plié. Les orteils avant pointent directement, à une largeur d’épaule de la jambe arrière. Seuls les orteils et la boule du pied avant entrent en contact avec le sol; le talon est relevé, de sorte que le cou-de-pied affleure le tibia, comme le pied de ballerine. Le pied avant ne transporte que 10% de votre poids corporel just juste assez pour maintenir votre équilibre.
Formulé différemment, tenez-vous prêt et déplacez votre poids d’un côté. Faites un 1 / 8ème de tour de l’autre côté, soulevez ce talon et coulez.
Lorsqu’elle est exécutée correctement, la position du chat donne à vos quadriceps l’impression d’être en feu; cela est particulièrement vrai pour les individus de grande taille ou dégingandés. Si vous ne ressentez aucune gêne, votre position est évidemment trop élevée et vous devez abaisser votre centre jusqu’à ce que vous sentiez la brûlure. La puissance des jambes est la force motrice de toutes les techniques de karaté, et ceci est réalisé en ne vous élevant pas au centre lors de la transition d’une position à une autre. Se balancer de haut en bas au fur et à mesure que vous marchez prive la puissance de vos techniques en convertissant l’énergie de la jambe en un mouvement vertical sans valeur, au lieu de tout entraîner dans votre adversaire.
Position allongée du chat
Une position allongée du chat, c’est comme une position de chat, sauf que l’avant est à deux largeurs d’épaules de la jambe arrière.
Phrasé différent, tenez-vous en position de cheval et déplacez votre poids d’un côté. Faites un 1 / 8ème de tour de l’autre côté, soulevez ce talon et coulez.
Position inversée du chat
Une transition courante exécutée à partir de la position du chat est une position inversée du chat. À partir d’une position de chat, abaissez simultanément un talon tout en soulevant l’autre. Ce mouvement sournois vous permet de changer de camp sans aucun mouvement du haut du corps, de sorte que vous pouvez tromper vos adversaires en vous déplaçant soudainement dans n’importe quelle direction.
Marcher en position de chat
Marcher en position de chat est une façon de faire une transition silencieuse (mais lente) vers l’avant d’une manière qui permet de tourner rapidement pour faire face à une autre direction. Cette compétence parfois utile est subtilement intégrée à notre kata. Il sert également d’excellent exercice pour vérifier si votre centre augmente au fur et à mesure de votre transition.
Commencez par une position de chat étendue et déplacez votre poids vers l’avant en une position avant abrégée. Ensuite, tirez votre jambe de fuite jusqu’à votre jambe de tête et faites glisser le cou-de-pied de votre jambe de fuite le long de votre mollet dans une position de grue endormie. Enfin, sortez dans une position de chat étendue de l’autre côté et répétez.
| Concepts |
• Glossaire * Huit Points d’Harmonie * Uniformes * Protocole Dōjō • Maai * Centre * Snap • Action réciproque * Fractionnement de l’énergie * Atemi • Kūsankū • Télégraphie * Respiration Ibuki et Nogare • Ki • Jutsu et Dō * Le Principe de Jū • Les Quatre Poisons • L’Homme Gris * Zanshin et Mushin * Implications juridiques
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| Classement | ||||||||
| Kihon | ||||||||
| Kyūshō |
• Crâne * Tempes * Yeux * Oreilles * Pont du nez * Philtrum * Menton * Côté de la mâchoire • Côté du cou * Base du cervelet • Trachée • Clavicule * Aisselle • Articulation du coude • Articulations des doigts • Côtes flottantes * Poignet interne * plexus solaire * Haut du dos * Bas du dos • Abdomen • Reins • Vessie • Coccyx * Aine * Creux du genou * Côté du genou * Tibia • Tendon d’Achille * Cou-de-pied
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| Kate | ||||||||
| Et |
| Tasses de Vice |
001 • 002 • 003 • 004 • 005 • 006 • 007 • 008 • 009 • 010 • 011 • 012 • 013 • 014 • 015 • 016 • 017 • 018 • 019 • 020 • 021 • 022 • 023 • 024 • 025 • 026 • 027 • 028 • 029 • 030 • 031 • 032 • 033 • 034 • 035 • 036 • 037 • 038 • 039 • 040 • 041 • 042 • 043 • 044 • 045 • 046 • 047 • 048 • 049 • 050 • 051 • • 052 • 053 • 054 • 055 • 056 • 057 • 058 • 059 • 060 • 061 • 062 • 063 • 064 • 065 • 066 • 067 • 068 • 069 • 070 • 071 • 072 • 073 • 074 • 075 • 076 • 077 • 078 • 079 • 080 • 081 • 082 • 083 • 084 • 085 • 086 • 087 • 088 • 089 • 090 • 091 • 092 • 093 • 094 • 095 • 096 • 097 • 098 • 099 • 100
| Intermediate |
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| Avancé |
• 151 • 152 • 153 • 154 • 155 • 156 • 157 • 158 • 159 • 160 • 161 • 162 • 163 • 164 • 165 • 166 • 167 • 168 • 169 • 170 • 171 • 172 • 173 • 174 • 175 • 176 • 177 • 178 • 179 • 180 • 181 • 182 • 183 • 184 • 185 • 186 • 187 • 188 • 189 • 190 • 191 • 192 • 193 • 194 • 195 • 196 • 197 • 198 • 199 • 200 • 201 • 202 • 203 • 204 • 205 • 206 • 207 • 208 • 209 • 210 • 211 • 212 • 213 • 214 • 215 • 216 • 217 • 218 • 219 • 220 • 221 • 222 • 223 • 224 • 225 • 226 • 227 • 228 • 229 • 230 • 231 • 232 • 233 • 234 • 235 • 236 • 237 • 238 • 239 • 240 • 241 • 242 • 243 • 244 • 245 • 246 • 247 • 248 • 249 • 250 • 251 • 252 • 253 • 254 • 255 • 256 • 257 • 258 • 259 • 260 • 261 • 262 • 263 • 264 • 265 • 266 • 267 • 268 • 269 • 270
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| Koumite | ||||||||
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