kat houding

Neko-ashi dachi (letterlijk: “kat voet houding”), of kat houding is een overgangsbeweging. Blijf niet langer in kattenhouding staan. Echter, elke keer dat je voeten bewegen om de overgang van de ene houding naar de andere, is er een kort moment doorgebracht in een kat houding.

in tegenstelling tot andere karatestijlen gebruikt een Goshin-Jutsu kathouding geen “T”-vormige voetplaatsing. “T” – kat standen onnodig verdraaien van de knie, belemmeren mobiliteit en plaats onnodige stress op dit kritieke gewricht.

in een juiste houding van de kat wijst de achterste ondersteunende voet 45° naar buiten en draagt hij 90% van uw lichaamsgewicht. De achterste knie is licht gebogen. De voorste tenen wijzen rechtlijnig, een schouderbreedte verwijderd van het achterste been. Alleen de tenen en de bal van de voorste voet contact met de grond; de hiel is verhoogd, zodat de wreef is gelijk met het scheenbeen, zoals ballerina ‘ s voet. De voorste voet draagt slechts 10% van je lichaamsgewicht-net genoeg om je evenwicht te behouden.

anders geformuleerd, ga in een klaar houding staan en verplaats uw gewicht naar een kant. Maak een 1 / 8e draai naar de andere kant, hiel omhoog, en zinken.

wanneer de houding van de kat correct wordt uitgevoerd, voelt het alsof uw quadriceps in brand staan; dit geldt met name voor lange of slunzige individuen. Als je geen ongemak voelt, dan is je houding duidelijk te hoog, en je moet je Centrum verlagen totdat je de brandwond voelt. Beenkracht is de drijvende kracht achter alle karate technieken, en dit wordt bereikt door je niet centraal te verhogen bij de overgang van de ene houding naar de andere. Bobbing op en neer als je stap berooft de kracht van uw technieken door het omzetten van de energie van het been in waardeloze verticale beweging, in plaats van het drijven van het allemaal in je tegenstander.

verlengde kattenhouding

een verlengde kattenhouding is als een kattenhouding, behalve dat de voorkant twee schouderbreedtes van het achterpoot verwijderd is.

anders geformuleerd, ga in een paardenhouding staan en verplaats uw gewicht naar een kant. Maak een 1 / 8e draai naar de andere kant, hiel omhoog, en zinken.

Omgekeerde kathouding

een veel voorkomende overgang van kathouding is een omgekeerde kathouding. Vanuit een kat houding, tegelijkertijd verlagen van de ene hiel terwijl het verhogen van de andere. Deze sneaky move kunt u toonaangevende zijden te schakelen zonder enige beweging van het bovenlichaam, zodat u tegenstanders kunt misleiden door plotseling te bewegen in elke richting.

lopen in kattenhouding

lopen in kattenhouding is een manier om stil (maar langzaam) naar voren te gaan op een manier die het mogelijk maakt snel naar een andere richting te draaien. Deze soms nuttige vaardigheid is subtiel ingebouwd in onze kata. Het dient ook als een uitstekende boor om te controleren of uw centrum stijgt als je overgang.

Begin in een verlengde kattenhouding en verplaats uw gewicht naar voren in een verkorte voorste houding. Trek dan je trailing been naar je loden been, en schuif je trailing been wreef omhoog langs je kuit in een slapende kraan houding. Stap uiteindelijk uit in een verlengde kat houding aan de andere kant, en herhaal.