Cat stance

Neko-ashi dachi (literalmente: “postura do pé do gato”), ou postura do gato é um movimento de transição. Não se mantenha em posição de cat por mais tempo. No entanto, sempre que os seus pés se movem para a transição de uma posição para outra, há um breve momento gasto em uma postura de cat.

ao contrário de outros estilos de karaté, uma postura de gato Goshin-Jutsu não usa uma posição de pé em forma de “T”. “T” -cat stances desnecessariamente torcer o joelho, dificultando a mobilidade e aplacando tensões desnecessárias nesta articulação crítica.

em uma postura adequada de gato, os pontos de apoio traseiros 45° para fora, e carrega 90% do seu peso corporal. O joelho traseiro está ligeiramente dobrado. Os dedos frontais apontam para a frente, a uma largura de Ombro Da Perna Traseira. Apenas os dedos dos pés e a bola do pé da frente entram em contato com o chão; o calcanhar é levantado, de modo que o peito do pé é flush com a canela, como o pé da bailarina. O pé dianteiro só transporta 10% do seu peso corporal, apenas o suficiente para manter o seu equilíbrio.

dito de forma diferente, posicione-se em posição pronta, e mude o seu peso para um lado. Vire 1/8 para o outro lado, levante o calcanhar e afunde.

quando executada correctamente, a postura da cat fará com que os seus quadriceps se sintam como se estivessem a arder; isto é especialmente verdadeiro para indivíduos altos ou lanky. Se você não sentir desconforto, então sua postura é obviamente muito alta, e você precisa abaixar o seu centro até que você sinta a queimadura. O poder da perna é a força motriz por trás de todas as técnicas de karaté, e isso é conseguido por não elevar o seu centro quando a transição de uma posição para outra. Balançando para cima e para baixo à medida que você pisa rouba o poder de suas técnicas, convertendo a energia da perna em movimento vertical inútil, em vez de conduzi-lo tudo em seu adversário.

postura de gato estendida

uma postura de gato estendida, é como uma postura de gato, exceto que a frente está a duas larguras de ombro a partir da perna traseira.

dito de forma diferente, coloque-se em posição de cavalo, e mude o seu peso para um lado. Vire 1/8 para o outro lado, levante o calcanhar e afunde.

posição invertida da cat stance

uma transição comum executada a partir da cat stance é uma postura invertida da cat. A partir de uma postura de cat, simultaneamente, baixar um calcanhar enquanto levanta o outro. Este movimento sorrateiro permite-lhe mudar de lado sem qualquer movimento da parte superior do corpo, para que possa enganar os adversários, movendo-se subitamente em qualquer direcção.

Walking in cat stance

Walking in a cat stance is one way of silent (but slowly) transitioning forward in a way that allows rapidly turning to face another direction. Esta habilidade ocasionalmente útil é subtilmente construída em nossa kata. Ele também serve como um excelente exercício para verificar se o seu centro está subindo à medida que você transição.

Comece em uma postura de gato estendida, e mova seu peso para a frente em uma postura frontal abreviada. Depois, puxe a sua perna de apoio para a sua perna de chumbo, e deslize o peito do pé da sua perna de Apoio ao longo da sua cria para uma postura de grua Adormecida. Finalmente saia para uma postura de cat estendida do outro lado, e repita.