a citromvíz előnyei

a citromvíz előnyei sokak. Az immunitás fokozásától, az agysejtek támogatásától, a toxinok öblítésétől, a fogyás elősegítésétől és az öregedésgátló hatásoktól a bőrön és így tovább. A meleg különböző előnyöket nyújt a hidegtől, Ismerje meg az egyes különbségeket és értékeket itt! Ne felejtsd el hozzáadni a citromhéjat!

a citromvíz előnyei

ki tudta, hogy a citromlé vízhez való hozzáadása jobbá teheti az életét. De ez igaz, és van mögötte egy tudomány.

Mi Ez?

a citromvíz sima víz, friss citromlével. A legjobb, ha frissen préseljük a citromot és a gyümölcslevet minden alkalommal az optimális táplálkozási előny érdekében. Ne vásároljon üveg citromlevet tartósítószerekkel vagy adalékanyagokkal, amelyek megszakítják ennek az italnak az előnyeit. Vásároljon olyan márkát, amelynek csak citromlé van az összetevők listáján. De mint mindig, a legjobb frissen használni.

nyomja össze a citromot a citromléhez

általában 1 citromot (kb. 4 evőkanál gyümölcslevet) 16 uncia vízbe préselek, és ezt egy-két napig használom citromos italként. Ha hűteni akarom, hűtve hagyom; ha melegen akarom, reggel melegítem, amikor megiszom.

adjunk hozzá egy kis citromhéjat a citromos vízhez

a citrom héját is gyakran hozzáadom a vízemhez, és nagy sebességű turmixgépben keverem. Nem kell így hozzáadnia a héjat, de növeli a táplálkozási előnyöket, ha igen.

kis mennyiségű citromhéj rostot, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. És meglepő módon, 1 evőkanál biztosítja a C-vitamin napi szükségletének 9% – át.

ha a héjat használja, vásároljon szerves citromot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem vesz olyan peszticideket, amelyek szeretik betartani a citromhéjat. Ha nem használja a héjat, akkor a nem organikus rendben van; a peszticidek nem hajlamosak felszívódni a citromba a héj mellett.

a citromos ivóvíz előnyei?

akkor miért inni citromos vizet? Az előnyök listája hosszú.

ivóvíz citrommal a következőket teszi:

• növeli a hidratálást
• javítja a bőrt
• kiváltja a fogyás
• harcol baktériumok okozó üregek
• segíti az emésztést, és megakadályozza a vesekő
• kiegyensúlyozza a savasság után reggel felébred
• helyreállítja elektrolitok, mint egy nagy helyreállítási ital edzés után
• az ital a májat is öblíti, és csökkenti az ízületi fájdalmat
• de ami a legfontosabb, a citromvíz rendkívüli WA-ban erősíti az immunrendszert.

Hogyan Fokozza A Citromvíz Az Immunitást?

alapvetően a citromvíz, hideg vagy meleg, lúgos pH-t hoz létre a szervezetben. A lúgos környezet pedig rendkívül nehéz a betegségek ellen. A vírusoknak és baktériumoknak nehéz időszakuk van. Természetesen a citrom magas a C-vitaminban, régóta ismert antivirális és antibakteriális hatásairól.

További információ ezekről az előnyökről itt.

tehát úgy tűnik, mindannyiunknak egész nap ezt a frissítő vizet kellene innunk, igaz?

rossz. Túl sokat iszol.

Mennyi Citromvizet Kell Inni Minden Nap?

az ital természetesen előnyös, de vannak negatívumok, ha túl sokat iszunk egy nap.

A citrom ronthatja a fogzománcot, szívégést okozhat, fekélyeket, sőt migrént is kiválthat azok számára, akik hajlamosak rájuk.

a megoldás az, hogy ne igyon többet, mint 16 uncia vagy két csésze naponta. Két csésze tartalmazza a levet egyetlen citromból, vagy körülbelül 4 evőkanál citromlevet. Tehát alapvetően napi citromra van szüksége.

a fogak védelme érdekében használjon szalmát is.

Ihatok Vizet Citrommal Minden Nap?

persze, de ahogy mondtam, tartsa egy-két pohárral naponta. És az is számít, hogy mikor iszol, és milyen hőmérsékleten.

mikor van a legjobb idő citromvíz inni?

idd meg az első 8 uncia, mint az első ital a nap – hideg vagy meleg. Ez azért van, mert amikor reggel felébredsz, dehidratált és savas vagy.

az első italnak hidratálnia kell, és lúgossá kell tennie a testét. 15 másodpercen belül érezni fogja a jólét fellendülését-próbálja ki holnap reggel, és nézze meg!

Miért Számít A Hőmérséklet?

A hőmérséklet több okból is fontos. Általában a hőmérséklet megváltoztathatja a citromlé molekuláris szerkezetét, és befolyásolhatja, hogy mely előnyök állnak rendelkezésre biológiailag.

milyen előnyei vannak a hideg Citromvíznek?

A hideg ivóvíz előnyös, mert jobb ízű, és nagyobb valószínűséggel többet iszik belőle. A hideg citromvíz finom ízű, ezért nagyobb valószínűséggel iszik többet belőle. Különösen vonzó meleg időben és edzés után. Edzés után hasznos újra hidratálni, és feltölteni a test sóit és tápanyagait, például káliumot, kalciumot, foszfort és magnéziumot.

a héjjal történő hideg ivás szintén jobb a fogyáshoz, az Healthline szerint, azzal a gondolattal, hogy a citromban oldható pektinrost hosszabb ideig érzi magát.

milyen előnyei vannak a meleg Citromvíznek?

inkább a hideg citromvíz ízét szeretem, finom és frissítő. De a tudomány szerint a citromvíz előnyeinek biológiai hozzáférhetősége magasabb, ha a citromvíz meleg.

a meleg változat könnyebben öblíti ki a méreganyagokat, és gyengéden segíti az emésztést. Ezért a meleg a legjobb.

de nem forró meleg – a forró víz megölheti a c-vitamin jó hatásait.

Hogyan készítsünk citromvizet

tehát hogyan készítsük el ezt a varázslatos italt, lépésről lépésre?

1.lépés. Készítse elő a citromot
állítsa be őket előző este, hogy másnap szobahőmérsékleten legyenek. Ez lehetővé teszi, hogy maximális gyümölcslevet kapjon tőlük.

2.lépés. Szedje le a citromot. Tekerjen egy citromot a munkalapra, hogy gyengítse a héjat.
vágja félbe a citromot, nyomja össze egy 2 csészés edénybe, vagy használjon facsarót. Ha több levet szeretne kapni, akkor a szokásos, először mikrohullámú sütőben 5 másodpercig.

3.lépés. Adjunk hozzá 2 csésze vizet az üvegedénybe. Ha hideg citromvizet szeretne, adjon hozzá hűtött vizet. Ha melegre vágyik, először mikrohullámú sütőben melegítse a vizet körülbelül 5 másodpercig, vagy melegítse egy edényben a tűzhelyen. De csak azt akarja, hogy meleg vagy csak melegebb legyen, mint a szobahőmérséklet.

4.lépés. Mindkét esetben, ha héjat szeretne hozzáadni, adjon hozzá kb 6 evőkanál a citrom héját (körülbelül 2 evőkanál apróra vágva), és keverje össze egy nagy sebességű turmixgépben. Ezután hűtés után hidegen vagy melegítés után melegen tálaljuk.

Készítsen citromos víz gyömbéres felvételeket

a gyömbéres felvételek szuper könnyen elkészíthetők, fokozzák az immunitást, energiát adnak, öregedésgátló hatásúak és így tovább! Ne vásároljon KOR lövéseket vagy más drága márkákat, csak készítse el sajátját.

három különböző módszert mutatok be a gyömbéres felvételek készítéséhez friss alapanyagokból, de facsaró nélkül-turmixgéppel! – itt: https://greensmoothiegourmet.com/ginger-lemon-shots-blender-recipe/

vagy nézze meg a gyorsbillentyű módszeremet, hogy gyömbéres felvételeket készítsen Youtube videó arról, hogyan lehet gyömbéres felvételeket készíteni egy üveg bio citromlé és egy üveg gyömbérlé vagy gyömbérpaszta felhasználásával egy üvegedényből. Keresse meg a Ginger People márkát.

nyugodtan adjunk hozzá kurkuma, répa juice, olaj oregánó és így tovább, hogy növeljék a lövés erejét. A citromvíz fantasztikus alapot nyújt.

ízesítse meg a citromvizet

nagyobb valószínűséggel iszik, ha ízesítik? Próbálja ki itt a többi citrom receptemet, például a körte limonádét.

a Pinteresten vagy? Talán mentse el a receptet ezzel a képpel…

vagy ez…

vagy ezt, ha inkább meleg citromvizet szeretne megosztani …

meghívlak benneteket, hogy tartsatok velem lépést a következő címen: Facebook | Pinterest | Instagram | Food Gawker | Twitter

ne hagyj ki semmit, iratkozz fel ide, hogy recepteket kapj a postaládádba!

ha kipróbálod a receptjeimet, kérlek, hagyj egy megjegyzést és értékelj alább, és jelölj meg Instagram vagy Facebook posztodon a @greensmoothiegourmet és #greensmoothiegourmet segítségével, hogy lássam és megoszthassam a feldolgozásaidat!!

a citromvíz előnyei

készítette: Dee Dine

a citromvíz előnyei sokak, mind meleg, mind hideg. Néhány evőkanál citromlé növeli az immunitást, támogatja az agysejteket, öblíti a toxinokat, segíti a fogyást, és öregedésgátló hatással van a bőrre és így tovább. A meleg citromvíz különböző előnyöket nyújt a hideg citromvízből, Ismerje meg az egyes különbségeket és értékeket itt!

5 tól től 3 szavazatok

Prep idő 5 perc

szakács idő 5 perc

Teljes idő 10 perc

konyha vegán, tejmentes, gluténmentes

adagok 2

összetevők

hideg citromvíz

• 1 csésze víz (hideg víz)
• 2 evőkanál citromlé

meleg citromvíz

• 1 csésze víz (szobahőmérsékleten vagy enyhén langyos)
• 2 evőkanál citromlé

utasítás

hideg citromvíz

• használjon természetesen hűtött vizet a hűtőszekrény csapjából, vagy hagyja az üveget hűtőszekrényben körülbelül egy órán át.
• hagyja, hogy a citrom szobahőmérsékletű legyen, tekerje őket a pultra, hogy megtörje a taute bőrt, mossa le, és szeletelje a hosszú utat. Juice egy kézi facsaróval.
• Keverje hozzá a citromlevet, és azonnal igyon.

meleg citromvíz

• használjon felmelegített vizet úgy, hogy hagyja egy órán át szobahőmérsékleten ülni, vagy 5 másodpercig mikrohullámú sütőben zap, vagy meleg vizet egy edényben a tűzhelyen, és hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
• hagyja, hogy a citrom szobahőmérsékletű legyen, tekerje őket a pultra, hogy megtörje a taute bőrt, mossa le, és szeletelje a hosszú utat. Juice egy kézi facsaróval.
• Keverje hozzá a citromlevet, és azonnal igyon.

táplálkozás

kalória: 7kcalcarbohidrátok: 2gfehérje: 1gzsír: 1gtelített zsír: 1gnátrium: 13 mg cukor: 1gc-vitamin: 12 mg

kulcsszó citrom víz

hagy egy Véleményettudjuk, mit gondol a recept!

Dee Dine a Green Smoothie Gourmet alapítója, egy növényi alapú receptblog, és a legutóbbi szakácskönyv szerzője, őrült egészséges 4 összetevővel és egy másik immunitásnövelő smoothie shot book, 4 összetevős Smoothie + gyümölcslevek, 2021 januárjában esedékes. Ezen a blogon hihetetlenül egyszerű recepteket talál rejtett zöldségekkel azok számára, akik egészségesebben akarnak enni, étrendtől függetlenül. Dee tudományos és újságírói diplomával rendelkezik, a Feedfeed szerkesztője és a WikiHow táplálkozási szakértője. További információ A Dee Dine-ról itt.