benefícios da água de limão
os benefícios da água de limão são muitos. De aumentar a imunidade, apoiar células cerebrais, rubor de toxinas, ajudar na perda de peso, e efeitos anti-envelhecimento na pele e muito mais. Warm oferece diferentes benefícios do frio, aprenda as diferenças e valores de cada um aqui! Não te esqueças de pôr a casca de limão!
- benefícios da água de limão
- espremer limões para Sumo de limão
- adicione alguma casca de limão à água de limão
- Como A Água De Limão Aumenta A Imunidade?Basicamente, a água de limão, fria ou quente, cria um pH alcalino no seu corpo. E um ambiente alcalino é muito difícil para a doença. Vírus e bactérias têm dificuldades em prosperar. E, claro, a lemon é rica em vitamina C básica, há muito conhecida pelas suas forças antivirais e antibacterianas.
- Quanta Água De Limão Deve Beber Todos Os Dias?
- quais são os benefícios da água de limão fria?
- quais são os benefícios da água de limão quente?
- Faça com que os Ginger Shots de Água De Limão
- sabor a sua água de limão
- benefícios da água de limão
- Ingredientes
- Frio, água de limão
- Quente água de limão
- Instruções
- Frio, água de limão
- água de limão quente
- Nutrição
benefícios da água de limão
Quem sabia que a adição de sumo de limão à água poderia mudar a sua vida para melhor. Mas é verdade, e há uma ciência por trás disso.O Que É?
a água de limão é água pura com sumo de limão fresco adicionado. É melhor espremer seus limões e suco-los de cada vez para o benefício nutricional ideal. Não compre sumo de limão com garrafa com conservantes ou aditivos que interrompem os benefícios desta bebida. Compre uma marca que tenha apenas suco de limão na lista de ingredientes. Mas, como sempre, é melhor usar fresco.
espremer limões para Sumo de limão
geralmente eu espremo 1 limão (cerca de 4 tbsp de suco) em 16 onças de água, e usar isso como minha bebida de limão durante um a dois dias. Se o quero refrigerado, deixo-o refrigerado; se o quero quente, aqueço-o de manhã a beber.
adicione alguma casca de limão à água de limão
também adiciono ¼ de casca de limão à minha água, e misturo-a numa Misturadora de alta velocidade. Você não tem que adicionar a casca desta forma, mas aumenta os benefícios nutricionais se você fizer.
pequenas quantidades de casca de limão contêm fibras, cálcio, potássio e magnésio. E surpreendentemente, 1 colher de sopa fornece 9% das necessidades diárias de vitamina C.
se você usar a casca, compre limões orgânicos para ter certeza de que não está tomando pesticidas que gostam de aderir à casca de limão. Se você não usar a casca, não-orgânica é bom; os pesticidas não tendem a absorver em limões após a casca.
Água Potável com limão faz o seguinte:
- Aumenta a hidratação
- Melhora a pele
- Dispara a perda de peso
- Lutas de germes que causam as cáries
- auxilia a digestão e previne a formação de pedras nos rins
- Equilibra a acidez após a manhã de despertar
- Restaura eletrólitos como uma grande bebida de recuperação após o exercício
- A bebida também libera o fígado, e reduz a dor nas articulações
- Mas o mais importante de limão, a água estimula o sistema imunológico a uma extraordinária wa.
Como A Água De Limão Aumenta A Imunidade?Basicamente, a água de limão, fria ou quente, cria um pH alcalino no seu corpo. E um ambiente alcalino é muito difícil para a doença. Vírus e bactérias têm dificuldades em prosperar. E, claro, a lemon é rica em vitamina C básica, há muito conhecida pelas suas forças antivirais e antibacterianas.
leia mais sobre estes benefícios aqui.Parece que todos devíamos beber esta água refrescante o dia todo, certo?Errado. Podes beber demais.Limões frescos inteiros e cortados em pedaços de mármore.
Quanta Água De Limão Deve Beber Todos Os Dias?
a bebida é benéfica, é claro, mas há negativos para beber muito por dia.
os limões podem corroer os dentes esmalte, causar queimaduras cardíacas, Úlceras e até mesmo enxaquecas para aqueles que têm tendência a elas.
a solução é não beber mais do que 16 onças ou duas chávenas por dia. Dois copos contêm o suco de um único limão, ou cerca de 4 colheres de sumo de limão. Basicamente, precisas de um limão por dia.Para proteger os dentes, use também uma palhinha.Posso Beber Água Com Limão Todos Os Dias?Claro que pode, mas como eu disse, guarde-o para um ou dois copos por dia. E quando se bebe e a temperatura também importa.Quando é a melhor altura para beber água de limão?Beba as primeiras 8 onças como a primeira bebida do dia-fria ou quente. Isso é porque quando acordas de manhã estás desidratado e ácido.A sua primeira bebida deve hidratá-lo e transformar o seu corpo em alcalino. Você vai sentir um impulso de bem-estar dentro de 15 segundos de beber-experimente amanhã de manhã e ver!Porque É Que A Temperatura Importa?
questões de temperatura por várias razões. Em geral, a temperatura pode alterar a estrutura molecular do suco de limão e afetar quais benefícios são biodisponíveis.
quais são os benefícios da água de limão fria?
a água potável fria é benéfica porque sabe melhor e é mais provável que beba mais. Água de limão fria tem um gosto delicioso e por isso é mais provável que você beba mais dela. É particularmente atraente em tempo quente e depois de um treino. E depois de um exercício, é útil re-hidratá-lo e reabastecer sais corporais e nutrientes como potássio, cálcio, fósforo e magnésio.
beber frio com a casca também é melhor para a perda de peso, de acordo com a linha de saúde, com o pensamento de que a fibra de pectina solúvel em limão ajuda a sentir-se cheio por mais tempo.
quais são os benefícios da água de limão quente?
prefiro o sabor da água fria de limão, é delicioso e refrescante. Mas a ciência diz que a bio-disponibilidade dos benefícios de água de limão é maior quando a água de limão é quente.
a versão quente elimina as toxinas mais facilmente e ajuda a digestão suavemente. Por esta razão, quente é o melhor.
mas a água quente quente não fervente pode matar os bons efeitos da vitamina C. aqueça apenas a água, para que quando tocada pela Junta, sinta-a quente. Como fazer esta bebida mágica, passo a passo?
Passo 1. Prepare os limões
coloque – os na noite anterior para que estejam à temperatura ambiente no dia seguinte. Isso permitirá que você obtenha o máximo de suco deles.
Passo 2. Sumo os limões. Rola um limão no balcão para enfraquecer a casca.
corte o limão ao meio, e aperte-o em um frasco de 2 copos,ou use um espremedor. Se você quiser obter mais suco, em seguida, habitual, microondas o limão por 5 segundos primeiro.
Passo 3. Adicionar 2 xícaras de água ao frasco. Se quiser água de limão fria, adicione água gelada. Se você quer quente, microondas a água em primeiro lugar cerca de 5 segundos ou calor em uma panela no fogão. Mas só o queres quente ou apenas mais quente do que a temperatura ambiente.
Passo 4. Em ambos os casos, se você quiser adicionar peel, adicionar cerca de ¼ da casca do limão (cerca de 2 tbsp cortado), e misturar em um liquidificador de alta velocidade. Em seguida, ou serve frio após a refrigeração ou quente após o aquecimento.
Faça com que os Ginger Shots de Água De Limão
os Ginger Shots sejam super fáceis de fazer, aumentar a imunidade, fornecer uma explosão de Energia, ter efeitos anti-envelhecimento e muito mais! Não compre shots KOR ou outras marcas caras, apenas faça o seu próprio.
mostro-lhe três maneiras diferentes de fazer shots de gengibre com ingredientes frescos, mas sem um espremedor – com um misturador! – aqui: https://greensmoothiegourmet.com/ginger-lemon-shots-blender-recipe/
Ou ver o meu método de atalho para tornar o GENGIBRE TIROS vídeo do Youtube sobre como fazer gengibre tiros em uma JARRA usando uma garrafa de orgânico, suco de limão e uma garrafa de suco de gengibre ou de gengibre colar a partir de um frasco. Procura a marca Ginger People.Sinta-se à vontade para adicionar em açafrão, suco de beterraba, óleo de orégãos e muito mais para aumentar o poder do seu tiro. Água de limão fornece uma base incrível.
sabor a sua água de limão
é mais provável que a beba quando tem sabor? Experimente as minhas outras receitas de limão, como limonada de Pêra.
ou este…
ou este, se preferir partilhar água de limão quente …Um copo quente de água de limão num cobertor.
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benefícios da água de limão
Ingredientes
Frio, água de limão
- 1 xícara de água (água fria)
- 2 colheres de sopa de suco de limão
Quente água de limão
- 1 xícara de água (temperatura ambiente ou levemente morna)
- 2 colheres de sopa de suco de limão
Instruções
Frio, água de limão
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Usar a água naturalmente refrigerados a partir de um frigorífico toque ou deixar de vidro na geladeira por uma hora ou assim.
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permitir que os limões sejam à temperatura ambiente, enrolá-los no balcão para quebrar a pele taute, lavá-los, e cortar o caminho longo. Sumo com Espremedor de mãos.
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misture o sumo de limão e beba imediatamente.
água de limão quente
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Use água aquecida, permitindo-lhe sentar uma hora à temperatura ambiente, ou zap em microondas por 5 segundos, ou água quente em um pote no fogão e deixar arrefecer à temperatura ambiente.
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permitir que os limões sejam à temperatura ambiente, enrolá-los no balcão para quebrar a pele taute, lavá-los, e cortar o caminho longo. Sumo com Espremedor de mãos.
-
misture o sumo de limão e beba imediatamente.
Nutrição
Dee Dine é o fundador do Green Smoothie Gourmet, um blog de receitas baseado em plantas, e autor do recente livro de receitas, Crazy Healthy com 4 ingredientes e outro livro de shots de smoothie, 4 ingredientes Smoothies + sucos , que deve sair em janeiro de 2021. Neste blog você vai encontrar receitas incrivelmente fáceis com vegetais escondidos para qualquer um que queira comer mais saudável, independentemente da dieta. Dee tem pós-graduação em Ciências e jornalismo, editor no Feedfeed e um especialista em nutrição no WikiHow. Mais sobre a Dee Dine.
