Chokoladeproteinpandekager (uden havre eller bananer)
jeg elsker morgenmad. Det er mit yndlingsmåltid på dagen!
jeg elsker også nemme opskrifter, som jeg kan forberede på forhånd og nyde hele ugen lang.
disse pandekager er en af mine go-to opskrifter til hurtig og sund morgenmad – jeg laver et stort parti af dem i begyndelsen af ugen og sætter dem derefter i fryseren. Min familie og jeg trækker bare ud, hvad vi har brug for hver morgen til en hurtig morgenmad, der er klar på få sekunder!
jeg elsker faktisk pandekager som en snack eller endda til frokost og middag! Sørg for at tjekke vores andre foretrukne pandekageopskrifter: Bananhavrepandekager, Macadamia Nøddepandekager, Dobbelt Chokoladechippandekager, hjemmelavede friske blåbærpandekager og tyske pandekager.
- ingredienser nødvendige for Chokolade Protein Pandekager:
- hvordan man laver Chokoladeproteinpandekager:
- Toppings til disse pandekager:
- hvad er Kodiak kager?
- relateret Opskrift: Hvis du elsker denne opskrift, så prøv vores hjemmelavede Blåbærproteinpandekager! Hver pandekage er kun 108 kalorier og har 9 gram protein! Hent opskriften her!
- vores nyeste kogebog!
- seks søstre ‘ Stuff COPYCAT madlavning < — Klik her for at bestille!
- flere morgenmad opskrifter du vil elske:
- Camille
- Tags
- ernæring
- kalorier
- kulhydrater
- Protein
ingredienser nødvendige for Chokolade Protein Pandekager:
- mørk chokolade Kodiak kager Kraftkager
- chokoladeproteinpulver (jeg brugte Body Fortress valleprotein)
- æg
- skummetmælk
- bagepulver
- vanilleekstrakt
- dash af kanel
hvordan man laver Chokoladeproteinpandekager:
- bland alle ingredienser sammen i en stor skål. Tilsæt mere mælk, hvis din blanding er for tyk (men prøv ikke at overdrive).
- hæld 1/4 kop dej på en varm bageplade (jeg har min bageplade indstillet til 350 grader eller kog dem på en stegepande på komfuret over medium varme). Dette er min favorit bageplade til brug for pandekager!
- Vend en gang under tilberedningen, efter et minut eller to.
- serveres toppet med dine foretrukne pandekage toppings.
Toppings til disse pandekager:
- hindbær
- jordbær
- blåbær
- bananer
- nøddesmør eller jordnøddesmør
- sirup med lavt kalorieindhold
- honning
- æblesauce
- yoghurt
- hjemmelavet marmelade
hvad er Kodiak kager?
den første nøgleingrediens i denne opskrift er Kodiak kager. Har du hørt om Kodiak kager? Det er en pandekageblanding, der er lavet med 100% fuldkorn, pakket med fiber og fyldt med vitaminer og næringsstoffer.
dette indlæg er ikke sponsoreret, jeg elsker bare deres produkter og har det godt med at fodre det til min familie.
det bedste ved denne pandekageblanding er ingredienslisten – jeg kan udtale hver ingrediens på den etiket!
nævnte jeg, at deres pandekageblandinger også er fyldt med PROTEIN?!
jeg har ikke lavet denne opskrift uden Kodiak-kager, men jeg tror, at enhver pandekageblanding fungerer. Bonus, hvis det har protein i det!
relateret Opskrift: Hvis du elsker denne opskrift, så prøv vores hjemmelavede Blåbærproteinpandekager! Hver pandekage er kun 108 kalorier og har 9 gram protein! Hent opskriften her!
vores nyeste kogebog!
har du hørt om vores nyeste kogebog, Copycat Cooking? Vi overtog 100 af vores foretrukne restaurantopskrifter og forenklede dem, så du kan gøre dem lige hjemme!
hver opskrift har en smuk lækre foto og har været kræsen-eater godkendt. Vejledningen er enkel, let at følge, og kræver ikke nogen mærkelige ingredienser.
denne kogebog indeholder copycat opskrifter fra vinger, Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, knædere, og så meget mere. Vi har dig dækket fra drinks, til dessert og alt derimellem.
vi er så glade for at dele disse opskrifter med dig. Bestil din kopi i dag!
seks søstre ‘ Stuff COPYCAT madlavning < — Klik her for at bestille!
flere morgenmad opskrifter du vil elske:
- overnight Apple French Toast
- æggehvide morgenmadsmad
- let tropisk Smoothie
- morgenmad grillet ost smelte
- Instant Pot havregryn
Camille
serverer: 6
5 minPrep tid
5 minCook tid
10 minTotal tid
Gem opskriftingredienser
- 1 kop mørk chokolade Kodiak kager Kraftkager
- 2/3 kop chokoladeproteinpulver (jeg brugte Body Fortress valleprotein)
- 2 æg
- 2/3 kop skummetmælk (mere om nødvendigt; mandelmælk fungerer også godt)
- 2 teskefulde bagepulver
- 2 teskefulde vaniljeekstrakt
- 1 tsk kanel
instruktioner
- Kombiner alle ingredienser i en skål. Tilsæt mere mælk, hvis din blanding er for tyk, men tør ikke for at overdrive dejen (det kan gøre dejen hård).
- hæld cirka 1/4 kop dej på en varm non-stick stegepande eller bageplade (jeg har min bageplade indstillet til 350 grader eller kog dem på en stegepande på komfuret over medium varme).
- Vend en gang under tilberedningen, efter et minut eller to.
- server med din yndlingsfrugt, nøddesmør eller den bedste kaloriefri sirup på toppen!
Tags
ernæring
kalorier
kulhydrater
Protein
Klik her For Full Nutrition, Exchanges, and My Plate Info
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/chocolate-protein-pancakes-without-oats-or-bananas/
