Suklaaproteiiniletut (ilman kauraa tai banaania)
rakastan aamiaista. Se on päivän lempiruokani!
rakastan myös helppoja reseptejä,jotka voin valmistella etukäteen ja nauttia koko viikon.
nämä letut ovat yksi suosikkiresepteistäni nopeisiin ja terveellisiin aamiaisiin-teen niistä alkuviikosta ison satsin ja laitan ne sitten pakastimeen. Perheeni ja minä vain vetää mitä tarvitsemme joka aamu nopea aamiainen, joka on valmis sekunneissa!
itse asiassa rakastan pannukakkuja välipalana tai vaikka lounaalla ja päivällisellä! Muista tarkistaa muut suosikki pannukakku reseptejä: banaani kaura pannukakkuja, Macadamia pähkinä pannukakkuja, kaksinkertainen suklaa siru pannukakkuja, kotitekoisia tuoreita mustikka pannukakkuja, ja saksalaiset pannukakut.
- Suklaaproteiinilettuihin tarvittavat ainesosat:
- miten Suklaaproteiinipannukakkuja tehdään:
- täytteet näihin lettuihin:
- mitä ovat kodiakikakut?
- aiheeseen liittyvä resepti: jos rakastat tätä reseptiä, kokeile kotitekoisia Mustikkaproteiinilettuja! Jokaisessa pannukakussa on vain 108 kaloria ja siinä on 9 grammaa proteiinia! Hanki resepti täältä!
- uusin keittokirjamme!
- Six Sisters ‘ Stuff COPYCAT COOKING < — Click here to order!
- lisää aamiaisreseptejä rakastat:
- Camille
- tagit
- ravitsemus
- kalorit
- hiilarit
- proteiini
Suklaaproteiinilettuihin tarvittavat ainesosat:
- tumma suklaa Kodiakikakut Tehokakut
- suklaaproteiinijauhe (I used Body Fortress heraproteiini)
- muna
- rasvaton maito
- leivinjauhe
- vaniljauute
- ripaus kanelia
miten Suklaaproteiinipannukakkuja tehdään:
- sekoita kaikki ainekset keskenään isossa kulhossa. Lisää maitoa, jos seos on liian paksua (mutta yritä olla ylivirittymättä).
- kaada 1/4 kuppitaikinaa kuumaan grilliin (grillini on asetettu 350 asteeseen tai keitä ne paistinpannulla lieden päällä keskilämmöllä). Tämä on lempiruokani pannareihin!
- käännä kerran kypsennyksen aikana, minuutin tai kahden kuluttua.
- tarjoile suosikkipannukakkujen kanssa.
täytteet näihin lettuihin:
- vadelmat
- mansikat
- mustikat
- banaanit
- pähkinävoi tai maapähkinävoi
- vähäkalorinen siirappi
- hunaja
- omenasose
- omenasose
- jogurtti
- kotitekoiset hillot
mitä ovat kodiakikakut?
tämän reseptin ensimmäinen keskeinen ainesosa ovat Kodiakikakut. Oletko kuullut Kodiakista? Se on pannukakku sekoitus, joka on valmistettu 100% täysjyvätuotteita, täynnä kuitua, ja täynnä vitamiineja ja ravinteita.
tämä viesti ei ole sponsoroitu, minä vain todella rakastan heidän tuotteitaan ja tuntuu hyvältä syöttää sitä perheelleni.
parasta tässä pannarisekoituksessa on ainesosaluettelo – voin lausua jokaisen ainesosan tuohon etikettiin!
mainitsinko, että myös heidän pannukakkusekoituksensa ovat täynnä proteiinia?!
en ole tehnyt tätä reseptiä ilman Kodiakakkuja, mutta uskon, että mikä tahansa pannukakkusekoitus toimii. Bonus, jos siinä on proteiinia!
aiheeseen liittyvä resepti: jos rakastat tätä reseptiä, kokeile kotitekoisia Mustikkaproteiinilettuja! Jokaisessa pannukakussa on vain 108 kaloria ja siinä on 9 grammaa proteiinia! Hanki resepti täältä!
uusin keittokirjamme!
Oletko kuullut uusimmasta keittokirjastamme Copycat Cooking? Otimme yli 100 suosikkiravintolareseptiä ja yksinkertaistimme niitä niin, että voit tehdä ne heti kotona!
jokaisessa reseptissä on kaunis suussa sulava kuva ja se on ollut nirso-syöjä hyväksytty. Ohjeet ovat yksinkertaisia, helppoja noudattaa, eivätkä vaadi kummallisia ainesosia.
tämä keittokirja sisältää matkijoiden reseptejä Wingereiltä, Texas Roadhouselta, Starbucksilta, Paneralta, Cheesecake Factorylta, Kneadersilta ja niin paljon muuta. Meillä on sinut katettu drinkeistä jälkiruokiin ja kaikkeen siltä väliltä.
olemme innoissamme saadessamme jakaa nämä reseptit kanssanne. Tilaa kopio tänään!
Six Sisters ‘ Stuff COPYCAT COOKING < — Click here to order!
lisää aamiaisreseptejä rakastat:
- yön yli omena-Köyhät ritarit
- munanvalkuainen aamiaisleipä
- helppo trooppinen Smoothie
- aamiaiseksi Grillattu juusto sulaa
- Pikapannupuuro
Camille
palvelee: 6
5 minPrep-aika
5 minCook-aika
10 minttuaika
Tallenna reseptiainekset
- 1 cup Dark Chocolate Kodiak Cakes Power Cakes
- 2/3 cup chocolate protein powder (I used Body Fortress Whey Protein)
- 2 kananmunaa
- 2/3 dl rasvatonta maitoa (lisää tarvittaessa; mantelimaito toimii myös hyvin)
- 2 tl leivinjauhetta
- 2 tl vaniljauutetta
- 1 tl kanelia
ohjeet
- Yhdistä kaikki ainekset kulhossa. Lisää maitoa, jos seos on liian paksua, mutta kuivaa, jotta taikina ei väsy liikaa (se voi tehdä taikinasta sitkeää).
- kaada noin 1/4 kuppia taikinaa kuumalle tarttumattomalle paistinpannulle tai grillille (grillini on asetettu 350 asteeseen tai keitä ne paistinpannulla lieden päällä keskilämmöllä).
- käännä kerran kypsennyksen aikana, minuutin tai kahden kuluttua.
- tarjoa suosikkihedelmäsi, pähkinävoin tai parhaan kalorittoman siirapin kanssa päälle!
tagit
ravitsemus
kalorit
hiilarit
proteiini
Klikkaa tästä Full Nutrition, Exchanges, and My Plate Info
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/chocolate-protein-pancakes-without-oats-or-bananas/
